ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องอาหารของนักเต้น อาหารเป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้และมีประสิทธิภาพมาก การสังเกตกฎเกณฑ์บางอย่างเกี่ยวกับโภชนาการคุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี ไม่มีข้อ จำกัด พิเศษในการปฏิบัติตามข้อกำหนดเรื่องอาหารและสำหรับบางคนอาหารของนักบัลเล่ต์จะกลายเป็นวิถีชีวิต
ง่ายมากคุณต้องทำตามหลักการ: อาหาร 1 ส่วนแบ่งออกเป็น 2 มื้อ ต้องกินซุปแยกต่างหากจากอาหารที่เหลือและเนื้อสัตว์และปลาไม่สามารถทานร่วมกันได้เนื่องจากโปรตีนเหล่านี้มีความหลากหลาย หากมีผลิตภัณฑ์จากนมเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่มีปริมาณไขมันต่ำสุดซึ่งอาจเป็นโฮมเมด ห้ามใช้มายองเนสเพียงอย่างเดียวโดยไม่ใช้ไข่แดงและเกลือ
การใช้เกลือเป็นที่ยอมรับไม่ได้มันถูกแทนที่ด้วยเครื่องเทศหรือซอสถั่วเหลืองเพิ่มเฉพาะหลังจากการปรุงอาหารและในปริมาณที่ จำกัด
ในหนึ่งวันคุณสามารถดื่มน้ำแร่ได้ถึง 2 ลิตร ในระหว่างมื้ออาหารคุณไม่สามารถดื่มน้ำได้ไม่ว่าครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น