วิธีการลดน้ำหนักในไข่แดง - คำถามนี้มักเป็นที่สนใจของผู้หญิงที่ต้องการเวลาสองสามวันเพื่อกำจัดคู่กิโลกรัม อาหารด่วนนี้ไม่ใช่เรื่องที่ซับซ้อน แต่ก็มีความแตกต่างและแม้แต่ข้อห้าม
ฉันสามารถลดน้ำหนักด้วยไข่แดงได้เร็วแค่ไหน?
ใส่ไข่แดงที่หัวเมนูของคุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้ภายใน 2 วันถึงครึ่งกิโลกรัม ส่วนใหญ่ของ อาหารมื้อเดียวนี้ เหมือนกับการขนถ่ายวันไม่แนะนำให้ดำเนินการต่อไปเป็นเวลานาน แต่คุณสามารถใช้มันเป็นครั้งคราวได้
ไข่แดงสามารถรับประทานได้ในรูปแบบใด ๆ แต่ไข่ดิบอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากมีการคุกคามของเชื้อซัลโมเนลลาและทอดจะมีพลังงานมากขึ้น ดังนั้นตัวเลือกที่ดีที่สุด - จานต้มหรือไอน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์เนื่องจากไข่แดงจะเป็นพื้นฐานของโภชนาการ แต่สำหรับการดูดซึมที่ดีขึ้นจึงจำเป็นต้องเพิ่มผักผลไม้ผลไม้และผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตขนมปังไขมันในช่วงเวลาของอาหารควรถูกลบออกจากโต๊ะอย่างสมบูรณ์ เมนูประจำวันสามารถทำได้ดังนี้:
- อาหารเช้า - ไข่แดงต้ม 1 ชาไม่ใส่น้ำตาล
- อาหารกลางวัน - kefir, ช้อนชาน้ำผึ้ง;
- อาหารเย็น - ไข่แดง 2-3 ช่อให้บริการผักชีสกระท่อมกับผักสีเขียว
- ชายามบ่าย - 1 ไข่แดง, ผลไม้ใด ๆ 1, ชาไม่มีน้ำตาล;
- อาหารเย็น - 2 ช้อนโต๊ะผัก kefir
การลดน้ำหนักในไข่แดงปลอดภัยแค่ไหน?
ผู้หญิงหลายคนก็มี
- ไม่ได้ดำเนินการไปและมากกว่ากระชับเช่นอาหาร;
- ไม่แนะนำให้คนมีแนวโน้มที่จะแพ้;
- มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายมี วิตามิน ดื่มน้ำปริมาณมาก;
- ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อค้นหาว่ามีข้อห้ามสำหรับคุณหรือไม่