ลูกเกดเป็นสัญลักษณ์ของความคิดริเริ่มและความน่าดึงดูดใจ ไม่ใช่ผลไม้แห้งง่ายอร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก การใช้ลูกเกดสำหรับร่างกายเป็นเรื่องใหญ่ มันใช้ไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหาร แต่ยังอยู่ในยา
วิตามินอยู่ในชุดอะไร?
ในแต่ละ zest มีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย ในชุดสูทปริมาณน้ำตาล (กลูโคสและฟรุกโตส) มีค่าสูงมากคิดเป็นร้อยละ 87.5 ผลไม้แห้ง นี้ประกอบด้วยเส้นใยเถ้าสารไนโตรเจนและกรดอินทรีย์: oleanolic และ tartaric ส่วนประกอบของลูกเกดประกอบด้วยวิตามิน A, C, B6, B1, B2 และ B5 แร่ธาตุ: โบรอนธาตุเหล็กแคลเซียมแมกนีเซียมคลอรีนโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส
การใช้ลูกเกดก่อนอื่นเป็นประโยชน์ขององุ่น แต่สารที่มีคุณค่าในผลไม้แห้งจะมีมากกว่าองุ่น 10 เท่า วิตามินบีช่วยเสริมระบบประสาทและช่วยเพิ่มการนอนหลับความเครียดและความเมื่อยล้าหลุดออก
อิทธิพลของลูกเกดบนร่างกาย
ลูกเกดมีผลดีต่อระบบต่างๆของร่างกายมนุษย์เกือบทุกชนิด ใช้สำหรับโรคโลหิตจาง, ไข้, โรคไต, หัวใจและทางเดินอาหาร ลูกเกดช่วยในการรับมือกับปัญหาผมร่วง หญิงตั้งครรภ์ที่ใช้ลูกเกดเป็นประจำสามารถทำให้ความบกพร่องของเหล็กได้ สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรยังเป็นประโยชน์เนื่องจากสามารถให้นมลูกได้
แมกนีเซียมและโพแทสเซียมเป็นจำนวนมากทำให้เกิดสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกเกดสำหรับหัวใจ ช่วยเพิ่มความสามารถในการนำกระแสกระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงกระบวนการหดตัวของหัวใจ ลูกเกดช่วยลดอาการบวมและลดความดันโลหิตได้อย่างมาก และไม่สำคัญว่าลูกเกดจะมีประโยชน์ต่อหัวใจมากขึ้นเนื่องจากชนิดของมันมีผลในเชิงบวกที่เห็นได้ชัด
ลูกเกดยังใช้สำหรับปัญหาเกี่ยวกับฟัน กรด Oleanolic ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระยับยั้งแบคทีเรีย โรคของระบบทางเดินหายใจยังเป็นข้ออ้างที่จะแนะนำลูกเกดลงในอาหารของคุณ จะทำหน้าที่เป็นยาแก้ไอ เหมาะสำหรับโรคปอดบวมหลอดลมอักเสบและหลอดลมอักเสบ ลูกพรุนที่หั่นฝอยสามารถนำมาใช้กับผิวใช้เพื่อขจัดหรือโกนหนวด
การใช้ลูกเกดเป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ แต่ก็ควรจะเข้าใจว่าปริมาณน้ำตาลสูงทำให้ผลไม้แห้งนี้มีแคลอรี่มาก ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคิดเป็น 300 กิโลแคลอรี ดังนั้นการใช้ลูกเกดควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ มันคุ้มค่าที่จะละเว้นจากคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน โรคอ้วน และแผล