เกี่ยวกับประโยชน์ของข้าว
ประโยชน์ของข้าวจะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของมัน ธัญพืชนี้ประกอบด้วยจุลินทรีย์และวิตามินหลายชนิด เริ่มต้นด้วยข้าวที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีประโยชน์ซึ่งแตกต่างจากคนที่เรียบง่ายไม่ได้ใส่ออกที่เอว แต่มีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญ นอกจากนี้ในองค์ประกอบของข้าวที่มีความสำคัญสำหรับ กรดอะมิโน ของมนุษย์วิตามินและแทบทุกธาตุ ในหมู่พวกเขามีวิตามินกลุ่ม B ซึ่งช่วยให้สมอง, แล็กติ้น, โปแตสเซียม, แคลเซียม, ไอโอดีน, เหล็ก, สังกะสีและฟอสฟอรัส
ข้าวมีผลต่อการทำงานของหัวใจการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ เข้าสู่ร่างกายข้าวขจัดเกลือส่วนเกินและพร้อมกับมันจะเอาของเหลวส่วนเกิน แต่ประโยชน์หลักของข้าวในคุณสมบัติห่อหุ้ม ข้าวเหมาะสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหารเนื่องจากมีผลต่อเยื่อเมือกในลำไส้ น้ำซุปข้าวเป็นยาที่ดีเยี่ยมสำหรับการเป็นพิษอาหารไม่ย่อยและปัญหาอื่น ๆ
นอกเหนือจากประโยชน์ของกระเพาะอาหารข้าวยังมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
ข้าวสำหรับลดความอ้วน
ข้าวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมากที่สุด แต่ก็สามารถเป็นพื้นฐานของพวกเขา ถ้าเป้าหมายของคุณไม่ได้เป็นเพียงเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังเพื่อทำความสะอาดร่างกายข้าวก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ข้าวสำหรับลดน้ำหนักและทำความสะอาดสามารถใช้ในตอนเช้าก็จะส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักถือว่าเป็นข้าวดิบหรือไม่ขัด เปลือกซึ่งมีเพียงส่วนใหญ่ขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ยังคงมิได้ถูกแตะต้องในกรณีนี้ อย่างไรก็ตามจากข้าวนี้ได้รับสีน้ำตาล
สำหรับบางคนเป็นสิ่งสำคัญที่ข้าวเป็นของเก่ามาก ในข้าวบดมีลำดับของสารที่มีประโยชน์น้อย แต่ก็ยังคง ทางเลือกคือข้าวสวยเพื่อลดความอ้วน ในแง่หนึ่งมันยังคงมีส่วนร่วมของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในอื่น ๆ - สีของมันเป็นเพียงเล็กน้อยเข้มกว่าข้าวขาวจำนวนมาก
อาหารข้าวมีระยะเวลาสามวันถึงสองสัปดาห์ แม้ว่าคุณจะมีระยะเวลาสามวันขั้นต่ำจะได้รับการรับประกันผลการทำความสะอาดและความรู้สึกสบาย ๆ อาหารประกอบด้วยข้าวผักผลไม้ชาเขียวและน้ำ การใช้ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นตามตารางเวลา
วันแรก:
สำหรับอาหารเช้าคุณต้องทานข้าวกับเปลือกมะนาวเล็กน้อยส่วนที่ล้างออกด้วยชาเขียวหรือน้ำ
อาหารกลางวันรวมถึงผักน้ำซุปสลัดผักส่วนหนึ่งของข้าวต้มที่สามารถเทด้วยช้อนน้ำมันมะกอก
สำหรับอาหารค่ำคุณต้องกินบวบและแครอทนึ่งหรือในเตาอบข้าวและน้ำซุปที่เหลือจากมื้อเที่ยง เป็นเครื่องดื่ม - ชาหรือน้ำ
วันที่สอง:
อาหารเช้ารวมบริการข้าวที่มีเปลือกส้มหนึ่งสีส้มและชา
อาหารกลางวันและอาหารเย็นในกรณีนี้เกิดขึ้นพร้อมกับการเสิร์ฟน้ำซุปข้าวและผัก
เด็กคนที่สาม:
สำหรับอาหารเช้า - ข้าวกับอบเชยชาหรือน้ำ
รับประทานอาหารกลางวันในความเป็นจริงพระราช - ส่วนของข้าวที่มีเห็ดทอดในน้ำมันมะกอกน้ำผักและสลัดแตงกวา
อาหารค่ำรวมถึงน้ำซุปเช่นเดียวกับการให้บริการของข้าวกับผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีซึ่งสามารถอบหรือนึ่ง
วันที่สี่:
สำหรับอาหารเช้าควรเสิร์ฟข้าวกับนมไขมันต่ำรวมทั้งสลัดผลไม้ซึ่งคุณสามารถเพิ่มเกล็ด
อาหารกลางวันประกอบด้วยน้ำซุปส่วนหนึ่งของข้าวกับแครอทต้มและสลัดหัวไชเท้าและผักกาดหอม
สำหรับอาหารมื้อเย็น - น้ำซุปและข้าวกับสมุนไพรใด ๆ
วันที่ห้า:
สำหรับอาหารเช้า - ข้าวกับลูกเกดหรือองุ่นสด
อาหารค่ำรวมถึงเช่นเคยน้ำซุปข้าวกับผักสมุนไพรและน้ำมันมะกอก
สำหรับอาหารค่ำ - น้ำซุปผักรวมทั้งอาหารจานอร่อย - ข้าวที่มีสับวอลนัท, สมุนไพร, ผักชีฝรั่ง และผักขม มันไม่ได้ฟังไม่ดีไม่ได้หรือไม่
วันที่หก:
อาหารเช้าแบบ Royal: ข้าววันที่สองวันวาเลนไทน์สี่เม็ดและลูกแพร์และลูกแพร์สองชิ้น
สำหรับอาหารมื้อเย็น - น้ำซุปตามปกติเช่นเดียวกับข้าว แต่เวลานี้ด้วยนอกเหนือจากแตงกวา, พริกหวาน, สะระแหน่และน้ำมันมะกอก
อาหารค่ำ - น้ำซุปผักข้าวกับแอปเปิ้ลขูด, ช้อนของน้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวครีมไขมันต่ำ
วันที่เจ็ด:
สำหรับอาหารเช้าคุณต้องกินข้าวกับแอปเปิ้ลขูดและลูกแพร์โรยด้วยน้ำมะนาวและช้อนชาน้ำผึ้ง นอกจากนี้คุณสามารถทานโยเกิร์ตได้
อาหารกลางวันรวมถึงน้ำซุปข้าวกับมะเขือเทศถั่วและสลัดผักสด,
สำหรับมื้อค่ำ - น้ำตามปกติเช่นเดียวกับข้าวในครั้งนี้ด้วยสควอชตุ๋นหรือต้มและโหระพา
แน่นอนข้าวที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเป็นข้าวที่ไม่ได้อบหรืออย่างน้อยข้าวต้ม แต่พื้นสีขาวตามปกติยังได้รับอนุญาต ตอนนี้คุณสามารถมีคำถามค่อนข้างตรรกะ - วิธีการปรุงอาหารข้าวเพื่อลดน้ำหนัก ไม่มีข้อกำหนดพิเศษสำหรับกระบวนการหุงข้าว ก็เพียงพอที่จะล้างและเดือดบรรทัดฐานรายวันซึ่งเป็นหนึ่งในแก้ว
อย่างที่คุณเห็นอาหารนี้มีความหลากหลายมากและหมายถึงข้าวที่มีหลากหลายรูปแบบ เป็นเรื่องยากมากที่จะหิวโหยกับอาหารเช่นนี้ และความสุขในการรับประทานอาหารดังกล่าวไม่ได้ใช้ไป ดังนั้นข้าวเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ชื่นชอบครึ่ง