ผลไม้กีวีเป็นวัยที่ค่อนข้างเล็ก แต่อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาสั้น ๆ เขาสามารถเติมเต็มผลไม้ได้ทุกตลาดผลไม้ทั่วโลก เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้เฉพาะในศตวรรษที่ 19 ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้อาศัยอยู่ในประเทศที่มีอากาศอบอุ่นและมีหลายประเทศเติบโตขึ้นในอิตาลีสเปนอิสราเอลนิวซีแลนด์ ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถเข้าถึงกีวีได้ตลอดทั้งปี
มีความเห็นว่า นกกีวี มาหาเราจากนิวซีแลนด์ แต่นี่ไม่ใช่บ้านเกิดของมันคือจีน ไม่ได้เพราะอะไรเขาเรียกว่ามะเฟืองจีน ในสมัยนั้น Gooseberries จีนไม่ได้เป็นที่ต้องการมากเช่นนี้และเมื่อถูกนำเข้าสู่ดินแดนแห่งนิวซีแลนด์ก็มีชื่อใหม่ว่า "Kiwi" เพื่อเป็นเกียรติแก่สัญลักษณ์แห่งชาติคือนกกีวี
ส่วนประกอบและปริมาณแคลอรี่ของกีวี
กีวีมีชื่อเสียงไม่เพียง แต่สำหรับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของมัน แต่ยังสำหรับองค์ประกอบที่อุดมไปด้วย
มันมีจำนวนมากของวิตามินธาตุและธาตุอาหาร macronutrients นอกจากนี้ยังมีเซลลูโลสที่ไม่ย่อยรวมถึงกรดอินทรีย์ต่างๆเคราตินเอนไซม์ flavonoids mono- และ disaccharides
ผลไม้อุดมไปด้วย micro และ macroelements:
- โพแทสเซียม;
- แคลเซียม;
- แมกนีเซียม;
- โซเดียม;
- ฟอสฟอรัส;
- เหล็ก
- ไอโอดีน;
- ทองแดง;
- ฟลูออโร;
- โบรอน
องค์ประกอบ vitaminized ของกีวีไม่ก่อให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน กีวีเป็นเงินฝากวิตามินซีมากถึง 180 มก. ต่อ 100 กรัม! และนั่นหมายความว่าการกินผลไม้กีวีเพียงไม่กี่ชนิดคุณจะได้รับวิตามินซีเพิ่มขึ้นซึ่งในผลไม้ 100 กรัมมีปริมาณถึง 150% ของรายวัน วิตามินซี เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากมีปริมาณสูงกีวีจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันโรคติดเชื้อต่างๆ
นอกจากนี้ยังมีความเห็นว่าเขาป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นก่อนวัย การขาดวิตามินซีนำไปสู่การเกิดริ้วรอย - เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว
นอกจากนี้ในวิตามินกีวีมีอยู่:
- PP;
- ;
- B1, B2, B6, B9;
- อี
การใช้กีวีแบบปกติจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อโรครูมาติกและเนื้องอกวิทยาและยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะมดลูก เป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและรักษาความดันโลหิต นอกจากนี้กีวียังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำให้หุ่นของลำไส้เป็นปกติและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แต่ทั้งหมดนี้มีความสำคัญบางอย่างตราบเท่าที่เราไม่ทราบเนื้อหาแคลอรี่ของกีวี หลังจากทั้งหมดในธรรมชาติมีมวลของที่มีประโยชน์ แต่อนิจจาไม่ได้ผลิตภัณฑ์อาหาร
ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้กีวี
ผลไม้กีวีไม่ได้อยู่ที่แคลอรี่สูงทั้งหมด ค่าพลังงานต่อ 100 กรัมคือ 48 กิโลแคลอรี่ดังนั้นจึงกล้าได้กล้าเสียเข้าสู่อาหารของคุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับตัวเลข แต่ตรงข้าม!
ขอบคุณเอนไซม์ที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก
ผลไม้มีเอนไซม์พิเศษที่ส่งเสริมการสลายตัวของไขมันอย่างรวดเร็ว เอนไซม์ดังกล่าวจะพบได้ในผลไม้ส้มหลายชนิดยกเว้นพวกมันและในกีวี
โภชนาการที่เหมาะสมและปานกลางแน่นอนจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่เพื่อที่จะเร่งกระบวนการนี้คุณสามารถจัดสัปดาห์การขนถ่ายกีวีได้สัปดาห์ละครั้ง ตลอดทั้งวันคุณควรกินกีวีและเท่านั้นและในเวลาเดียวกันในปริมาณที่ไม่ จำกัด
วันรุ่งขึ้นคุณจะได้รับสายหมุด 1-1.5 กิโลกรัม ถ้าคุณไม่สามารถรอเพื่อดูรูปที่ต้องการในเครื่องชั่งและคุณต้องการให้บรรลุเป้าหมายของคุณให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้อาหารที่ให้กีวีเป็นที่สุด! มีอาหารหลายชนิดที่มีระยะเวลาและเมนูต่างกัน พื้นฐานคือเพื่อนที่รู้จักกันในชื่อ "Sino-New Zealand" ของเรา ความลับหลักที่จะทำให้การสูญเสียน้ำหนักของคุณง่ายและรวดเร็วคือการคำนวณทักษะของแคลอรี่:
- ค่าแคลอรี่ 1 กีวี - 29 กิโลแคลอรี;
- ปริมาณกีวีต่อ 100 กรัม - 48 กิโลแคลอรี;
- ปริมาณแคลอรี่ของผลกิโลกรัมเป็น 480 กิโลแคลอรี