ช็อคโกแลตขมสำหรับการลดน้ำหนัก

ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อสามพันปีก่อนเมื่อช็อคโกแลตถูกกินโดยชาวมายาและชาวแอซเท็ก จากนั้นค่อยๆหลังจากหลายพันปีในศตวรรษที่ 16 ช็อกโกแลตก็เริ่มมีความสุขในยุโรป แต่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่มีเพียงผู้ที่สามารถที่จะ "ดื่มเงิน" ด้วยความรู้สึกที่แท้จริงได้ ช็อกโกแลตได้กลายเป็นสกุลเงินสินทรัพย์และความหรูหรา

ไม่นานมานี้เป็นไปได้ที่จะอ่านว่าสมัยของเราได้กล่าวโทษช็อกโกแลตของความผิดบาปทั้งหมดอย่างไรนั่นคือคอเลสเตอรอลสูงโรคอ้วนโรคฟันผุและวันนี้เรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าช็อกโกแลตขมเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

ฉันสามารถลดน้ำหนักในช็อกโกแลตได้หรือไม่?

ในทางทฤษฎีช็อกโกแลตดำสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ มีแม้กระทั่งอาหารช็อกโกแลตพิเศษซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณจะไม่กินอะไรอื่นนอกจากช็อกโกแลต ส่วนต่อวันของคุณคือ 100 กรัมและนั่นก็ทั้งหมด ... ซึ่งหมายความว่า เนื้อหาแคลอรี่ของ อาหารจะเป็น 540 กิโลแคลอรี เนื้อหาแคลอรี่ต่ำและต่ำมาก แต่แม้แต่คนขุดแร่คนใดคนหนึ่งก็สามารถ "กิน" ได้มากขึ้น

อย่างเป็นทางการคุณสามารถลดน้ำหนักและไขมันได้ ถ้าคุณกินไขมัน 100 กรัมต่อวันและไม่มีอะไรอื่นคุณจะลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณไม่รีบเร่งในสุดขั้วดังกล่าวช็อกโกแลตขมจะได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนักหากคุณรวมกับอาหารตามปกติ

ประโยชน์สำหรับการทำตัวให้ผอม

ประการแรกช็อกโกแลตเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินมาก ประกอบด้วยวิตามิน B1 และ B2, แคลเซียม, เหล็ก, โพแทสเซียม แมกนีเซียมในปริมาณมาก ช็อคโกแลตขมมี theobromine (ญาติของคาเฟอีน) ซึ่งยังช่วยกระตุ้นระบบประสาทและหลอดเลือดหัวใจแม้ว่า 10 ครั้งอ่อนแอกว่ากาแฟ นี้ไม่เลวระบุว่าการสูญเสียน้ำหนักมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับการลดลงของความแข็งแรงอารมณ์ความวิตกกังวล

นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังมีคอเลสเตอรอล "ประโยชน์" และช่วยลดระดับความเป็นอันตรายนอกจากนี้ยังควบคุมการทำงานของลำไส้และช่วยประหยัดจากอาการท้องผูกซึ่งมักเกิดขึ้นกับอาหารเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมาก

ถ้าการสูญเสียน้ำหนักคุณจะกินบิตของช็อคโกแลตขมวันก็จะเป็นประโยชน์เท่านั้น