ผลิตภัณฑ์โดยกลุ่มเลือด

โภชนาการโดยกลุ่มเลือดขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าอาหารของมนุษย์ในหลักสูตรของวิวัฒนาการของมันได้เปลี่ยนเป็นจริงชีวิตมากและได้รับอาหาร กลุ่มเลือดยังเกิดขึ้นอย่างค่อยๆเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของบรรพบุรุษของเรา

ดังนั้นกลุ่มเลือดที่เก่าแก่ที่สุด - I ซึ่งเป็นของคนกินเนื้อ นอกจากนี้การเกษตรที่พัฒนาแล้วและกลุ่มเลือดกลุ่มที่สองเรียกว่ากลุ่มมังสวิรัติ จากนั้นคนเริ่มมีส่วนร่วมในการเลี้ยงโคและกลุ่มเลือด "ผู้บริโภคนม" - III กลุ่มของ IV เป็นคนสุดท้องที่เกิดขึ้นเมื่อ 1200 ปีที่แล้วอันเป็นผลมาจากการอพยพของชนชาติ - การผสมผสานของผู้คนจากยุโรปและเอเชีย ถ้าเลือดของเราสะท้อนถึงสิ่งนี้หรือระยะเวลาของการพัฒนามนุษย์คนใดคนหนึ่งต้องถือว่าเราไม่ควรละเลยความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์โดยกลุ่มเลือด

0 (i) กลุ่ม

ผลิตภัณฑ์สำหรับกลุ่มเลือดกลุ่มแรกควรได้รับการเสริมด้วยไอโอดีน เจ้าของกลุ่มเลือดที่เก่าแก่ที่สุดมักมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอาศัยอยู่ในบริเวณที่มีไอโอดีนที่ไม่ดี

ประโยชน์:

• วิตามินกลุ่ม B และ K;
• แคลเซียม;
• ไอโอดีน

ส่งเสริมการลดน้ำหนัก:

• สาหร่ายสีน้ำตาลและอาหารทะเล;
• กะหล่ำปลีใบ ผักโขมผัก ชนิดหนึ่ง;
• เนื้อปลาสัตว์ปีก (คุณสามารถทานได้ทุกวัน จำกัด เฉพาะปริมาณไขมัน)

ขีด จำกัด :

• ผลิตภัณฑ์นมไข่
• ธัญพืช - ชะลอกระบวนการเผาผลาญอาหารและส่งเสริมให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• ข้าวโพด - ส่งเสริมการพัฒนาของโรคเบาหวาน;
• ขาว, บรัสเซลส์, กะหล่ำดอกนำไปสู่ภาวะ hypothyroidism

กลุ่ม A (II)

การเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับกลุ่มเลือดที่สองจะขึ้นอยู่กับอดีตทางการเกษตรของพวกเขาตามลำดับอาหารพืช:

• น้ำมันพืช
• ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง;
• ผัก
• ชีสกระท่อม, นมแพะชีสมอสซาเรลล่า

ควรหลีกเลี่ยง:

• เนื้อสัตว์ปีก, ปลาไม่ย่อย, เก็บเป็นไขมัน
• ผลิตภัณฑ์นมชะลอการเผาผลาญอาหาร
• ข้าวสาลี - แย่ลงการกระทำของอินซูลิน

ใน (III) กลุ่ม

ผลิตภัณฑ์พื้นฐานสำหรับกลุ่มเลือดที่สามคือผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร:

• ผลิตภัณฑ์นม;
• ไข่;
• ผักสีเขียว;
• ชาเขียว;
• น้ำมันมะกอก
• ข้าวสาลี
• ข้าวโอ๊ต;
• ข้าว;
• ผักกะหล่ำปลีทุกชนิดและผักที่มีแป้ง

ควรหลีกเลี่ยง:

• อาหารทะเล
• ข้าว;
• ทานตะวัน, เนยถั่วลิสง;
• ข้าวโพด;
• หัวไชเท้า;
• มะกอก;
• น้ำมะเขือเทศ

กลุ่ม AB (IV)

ผลิตภัณฑ์สำหรับกลุ่มเลือดที่สี่ - ส่วนผสมของอาหารของตัวแทนของกลุ่ม A และ B ส่วนใหญ่เป็นผักและผลิตภัณฑ์นม:

• เต้าหู้;
• ผลิตภัณฑ์นม;
• ผักสีเขียว;
• สาหร่ายสีน้ำตาล;
• สับปะรด;
• น้ำมันมะกอก
• ถั่ว;
• ข้าวโอ๊ตข้าวฟ่างข้าว

ควรหลีกเลี่ยง:

• ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์;
• ถั่วสีขาว;
• ข้าวโพด buckwheat;
• ข้าวสาลี