นอกหน้าต่างเป็นฤดูใบไม้ผลิซึ่งหมายความว่าฤดูร้อนที่มีแดดช่วงของชุดว่ายน้ำ, sarafans กึ่งโปร่งใสเซ็กซี่, ชุดราตรีแน่นอยู่เพียงรอบมุม นี้แสดงให้เห็นว่าหลายคนไปที่โรงยิมหรือกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก
ยอมรับว่าบางลึกคุณสงสัยว่าพยายามที่จะลดน้ำหนักอีกจนกว่าฤดูร้อนจะไม่ประสบความสำเร็จ เราจะช่วยให้คุณเชื่อว่าคุณจะสามารถบรรลุ 90-60-90 ที่ต้องการรักษาน้ำหนักเดิม อย่างไร? นี่เป็นแรงบันดาลใจของคุณ
1. ทุกครั้งที่ดูเหมือนว่าคุณจะยอมแพ้บอกตัวเองว่ามีเหลือน้อยมากและไปที่โรงยิมอีกครั้ง
2 ถ้าคุณคิดว่าความหิวจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักแล้วคุณจะเข้าใจผิด! เพียงแค่ไปในกีฬา, swap ก้น, ปั๊มขึ้นกด
3. น้ำหนักเป็นสิ่งหลอกลวง อายุไม่มีอะไร ร่างกายที่สมาร์ทคือสิ่งที่คุณต้องการ
4. มีน้ำหนักเท่าเดิม อายุและพารามิเตอร์ต่างกัน
5. อย่าให้ความสนใจกับตัวเลขโง่ที่แสดงให้เห็นถึงตาชั่ง หยุดคิดว่าน้ำหนักของคุณเป็นตัวบ่งชี้ความคืบหน้าของคุณ เขาไม่ควรมีอิทธิพลต่อความนับถือตนเองของคุณ
6. พารามิเตอร์ของคุณไม่ควรเป็นตัวชี้วัดความสำเร็จของคุณ มันเป็นแค่ตัวเลขเท่านั้น
7. ลงกับน้ำหนักและพารามิเตอร์ ลองใช้ชีวิตที่ยาวนานและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี!
คนส่วนใหญ่ถามผมว่า "คุณหายไปกี่กิโลกรัมเนื่องจากคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย" ฉันจะพูดอย่างสุจริต? ไม่ได้ทั้งหมด
9. วันนี้ฉันเพิ่งได้รับเครื่องชั่งน้ำหนักหลังจากที่ฉันเริ่มเล่นกีฬาแล้ว คุณคิดอย่างไร? 62 กิโลกรัมของฉันยังคงอยู่กับฉัน แต่ดูว่าตัวเลขของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร
10. ในรูป DO และ AFTER - น้ำหนักตัวเดียวกัน - 42 กก.
11. ไม่มีข้อแก้ตัว เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ไปออกกำลังกาย
12. คุณยังคงต้องกังวลกับน้ำหนักของคุณเมื่อเห็นว่าร่างกายของคุณเปลี่ยนไปมากแค่ไหน?
13. รักตัวเอง
14. ฉันถูกถามบ่อยๆว่าฉันสูญเสียน้ำหนักไปมากหรือไม่
15. ส่งไปยังเครื่องบ่งชี้ปีศาจของน้ำหนัก อย่างจริงจัง
16 แต่คุณมีตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าสิ่งสำคัญคือการไม่ลดน้ำหนัก แต่ต้องปั๊มกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายของคุณเป็นไปตามลำดับ
17. ไม่ใช่อาหารอาหาร แต่คิด
18. ฉันไม่เคยอยากผอม ฉันฝันถึงการมีรูปร่างที่พอดี
19. "ฉันมีน้ำหนักเท่ากันในภาพถ่ายทั้งสองแบบแน่นอนฉันจะอารมณ์เสียถ้าฉันไม่ได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองร่างกายของฉันและทำทุกอย่างเพื่อให้รูปลักษณ์และสุขภาพดีขึ้น"
20. คุณคิดอย่างไรกับภาพแรกและตัวที่สอง?
21 การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ประสบความสำเร็จในปีและสามเดือน
22. บางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนไปและไม่มันไม่ใช่เรื่องของน้ำหนัก แต่ท่าทีของฉันกับตัวเองร่างกายของฉัน
23. เริ่มเปลี่ยนไม่ได้กับวันจันทร์ถัดไป แต่ตอนนี้!
24 นี่คือหลักฐานว่าน้ำหนักเป็นเสียงที่ว่างเปล่า
25. อย่าปล่อยให้ร่างบนเครื่องชั่งน้ำหนักหลอกคุณ
26. น้ำหนักเดียวกัน แต่มีรูปร่างแตกต่างกัน
27. นี่คือการเปลี่ยนแปลง!
28. การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงภายใน