มันฝรั่งหนุ่มเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดี

มันฝรั่งของพืชใหม่ปรุงสุกในทางใด ๆ - อาหารอันโอชะที่แท้จริงจานอร่อยและน่าพอใจ มันสามารถใช้แยกต่างหากและมีผักที่ใช้เป็นจานด้านข้างสำหรับเนื้อสัตว์และปลา แต่หลายคนที่ปฏิบัติตามหลักการของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องที่ต้องกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับประโยชน์และผลเสียของมันฝรั่งเล็ก ๆ นักโภชนาการสงบลง: ไม่มีคุณสมบัติเชิงลบมากมายสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารประเภทนี้แม้ว่าจะมีอยู่ก็ตาม

ประโยชน์และอันตรายของมันฝรั่งเล็กสำหรับร่างกาย

มันฝรั่งต้นมีมากมายในวิตามินธาตุ แต่แป้งในนั้นตรงกันข้ามมีขนาดเล็กกว่าหัวอึ นี่คือเหตุผลสำหรับประโยชน์ของ มันฝรั่งหนุ่ม ในคุณสมบัติที่มีคุณค่าของมันมีดังต่อไปนี้:

• การปรากฏตัวของโพแทสเซียมช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจช่วยรักษาความสมดุลของเกลือน้ำในเซลล์
• การปรากฏตัวของวิตามินของกลุ่ม B, รับผิดชอบในการเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานของระบบประสาท, สมอง;
• มีปริมาณแอสคอร์บิกแอซิดสูงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มความรู้สึกของร่างกายกระตุ้นการ เผาผลาญอาหาร
• ปริมาณแคลอรี่ต่ำ - ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ต้มหรืออบมีเพียง 75 กิโลแคลอรีในทอด - 90-100 กิโลแคลอรี

มันฝรั่งหนุ่มจะไม่แสดงให้ทุกคนและไม่ได้เสมอ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณปรุงอาหารด้วยเปลือกแล้วมีความเสี่ยง พิษเนื่องจากเปลือกสามารถมีสารพิษได้ มันฝรั่งหนุ่มสาวในปริมาณปานกลางควรบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่มีน้ำหนักเกินเนื่องจากเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนอยู่ในระดับสูง

น้ำผลไม้มันฝรั่งมีประโยชน์หรือไม่?

เป็นยารักษาโรคและป้องกันโรคได้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้น้ำผลไม้จากมันฝรั่งดิบ มันสามารถที่จะมีผลในการระบายแสงและยาขับปัสสาวะเพิ่มฮีโมโกลบินลดความดันโลหิตและทำความสะอาดหลอดเลือดและไต สามารถใช้ในรูปแบบของการบีบอัดเพื่อให้แผลและรอยถลอกสำหรับการรักษาต้น