ปีใหม่กำลังรออยู่ในหลายประเทศและเตรียมพร้อมไว้อย่างดีเพื่อวางบนโต๊ะอาหารจานต่างๆรวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามการดื่มด่ำกับความอุดมสมบูรณ์เช่นเดียวกันกับการรับประทานอาหารทุกชนิดจะไม่สามารถสะท้อนภาพนี้ได้ แต่ตอนนี้ตรงข้ามกับกระจกไม่ได้เป็นสาวที่เพรียวบาง สิ่งที่ต้องทำและวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดปีใหม่จะบอกในบทความนี้
มาตรการฉุกเฉิน
แน่นอนว่ามันจำเป็นที่จะต้องกลับไปสู่หลักการของ โภชนาการที่มีเหตุผล แต่ตอนนี้ไม่ได้แล้วและหลังจากนั้นสักนิดก็จะเป็นไปได้ที่จะได้รับค่าเดิม เนื่องจากงานคือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังจากวันหยุดปีใหม่จำเป็นต้องลดปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณลงอย่างมากและดีกว่าโดยการขนถ่ายวันที่ไม่สามารถทำได้
วันที่ขนถ่ายที่นิยมมากที่สุด:
- เกี่ยวกับ kefir ในช่วงระยะเวลาของการตื่นตัวทั้งร่างกายคุณสามารถดื่มเฉพาะปริมาณ kefir 1% ในปริมาณที่ไม่ จำกัด หากต้องการคุณสามารถใช้แตงกวาและกรีนเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลตามส่วนผสมทั้งสองนี้และผักสด
- เกี่ยวกับแอปเปิ้ล ในหลักการคุณสามารถกินผลไม้เกือบใด ๆ แต่แอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนักจะดีกว่าเพราะพวกเขาจะอุดมไปด้วยเหล็กซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่อนุญาตให้มีความสุขในวันดังกล่าวที่เลวร้ายลงและกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร;
- เกี่ยวกับบัควีท ในหลักการคุณสามารถทานข้าวข้าวโอ๊ตข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ ต้มในตอนเย็นด้วยน้ำเดือดและในตอนเช้ามีไม่ จำกัด จำนวนเกลือและน้ำตาลล้างลงด้วยชาสมุนไพรหรือโยเกิร์ตเดียวกัน
อาหาร
บรรดาผู้ที่ต้องการทราบวิธีการลดน้ำหนักหลังจากวันหยุดปีใหม่เป็นมูลค่าดูอาหารพิเศษ ส่วนใหญ่เหล่านี้เป็น โทนอาหาร เดียวซึ่งถือว่ากินเพียงอย่างเดียวและส่งผลกระทบต่อร่างกายมากทีเดียว
ไม่มีทางอื่นที่จะลดน้ำหนักหลังจากวันหยุดปีใหม่จะไม่ทำงานแน่นอนถ้าในเวลาเดียวกันที่คุณต้องการและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ห้ามขนถ่ายวันและนำไปใช้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์และรับประทานอาหารตามโปรแกรมที่เสนอข้างต้น และอย่าลืมเกี่ยวกับบทบาทของกีฬาในเรื่องที่ยากลำบากนี้