มิ้นท์สำหรับลดน้ำหนัก

มิ้นท์เป็นสมุนไพรที่หอมน่าเหลือเชื่อซึ่งเกี่ยวข้องกับความสดและรสชาติที่ผิดปกติ ใช้มันสามารถในการจัดทำอาหารที่แตกต่างและเครื่องดื่มในนอกจากนี้ยังเป็นมิ้นท์ที่ดีและสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก ความจริงก็คือว่ามันมีผลกระทบอย่างท่วมท้นเกี่ยวกับความอยากอาหารเนื่องจากการที่คนอย่างสม่ำเสมอกินน้อยลงและดังนั้นจะสูญเสียน้ำหนัก

ปริมาณแคลอรี่ของสะระแหน่

หากเพิ่มมิ้นท์ลงในอาหารก็จะเพิ่มแคลอรี่ลงเล็กน้อย ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มีเพียง 49 แคลอรี่ แต่ก้านของพืชมีกลิ่นหอมเบามากและดังนั้นเนื้อหาแคลอรี่ทั้งหมดของจานเป็นจริงไม่ได้รับผลกระทบจากการเพิ่มของสะระแหน่

สำหรับเครื่องดื่มที่มีมินต์สำหรับการลดน้ำหนักทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ของส่วนประกอบอื่น ๆ ชาสะระแหน่บริสุทธิ์ไม่มีแคลอรีเลยเช่นเดียวกับการผสมชาสะระแหน่กับชาเขียวและอื่น ๆ อีกมากมาย

ชากับสะระแหน่สำหรับการลดน้ำหนัก

มีหลายทางเลือกสำหรับชามินต์ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องที่ยากของการสูญเสียน้ำหนัก ควรดื่มแก้วครึ่งแก้ว 20 นาทีก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ ลองพิจารณาบางสูตรที่เป็นที่นิยม:

1. ผสมบนช้อนโต๊ะของสะระแหน่และดอกคาโมไมล์ (หรือใช้ถุงของทั้งสอง) และ เทน้ำเดือดสองถ้วย ยืนยันส่วนผสมภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 20-30 นาที สายพันธุ์เครื่องดื่ม - และก็พร้อม! สามารถเมาทั้งอุ่นและแช่เย็น
2. ชงชาเขียวเพิ่มช้อนชากับสะระแหน่ลงในแก้วน้ำ เครื่องดื่มนี้ยืนยันเพียง 10 นาทีและมันจะพร้อม
3. ชง 1 ช้อนชาสะระแหน่กับแก้วน้ำและเพิ่มให้กับอบเชยเล็กน้อยและ / หรือขิงที่จะลิ้มรส เครื่องดื่มจะพร้อมเพียง 10-15 นาที

ปฏิเสธที่จะกินอาหารในความโปรดปรานของชามินต์จะไม่คุ้มค่า คุณจะได้รับผลที่สดใสมากขึ้นหากคุณเพียงแค่นำไปผสมกับ อาหารที่สมดุล และ สมดุล สำหรับอาหารเช้า - โจ๊กหรือชีสกระท่อมสำหรับมื้อเย็น - ซุปอาหารเย็น - ผักและเนื้อสัตว์ปีกหรือปลา ด้วยการกินอาหารดังกล่าวการสูญเสียน้ำหนักจะง่ายและไม่เกิดผล