ลองนึกภาพเมล็ดพันธุ์: มีแกนที่ฟีดเติบโตขึ้นเกิดจากสารอาหารที่อยู่ในเปลือกหรือเปลือก เมื่อธัญพืชถูกดึงออกและเตรียมการสำหรับการใช้งานจะทำความสะอาดจากเปลือกด้านนอกเพื่อเพิ่มรสชาติ เปลือกเปลือกนี้มีบางสิ่งบางอย่างเนื่องจากผลไม้ที่ได้จากผลและสุก - วิตามินน้ำมันเกลือแร่ที่มีประโยชน์และธาตุต่างๆสารเหล่านี้จะไม่สามารถป้องกันเราได้ใช่หรือไม่?
เมื่อแฟชั่นสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มขึ้นอุตสาหกรรมอาหารต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ "เสียวัตถุดิบ" ซึ่งเป็นสิ่งที่เราเรียกว่ารำ
ประโยชน์
เมื่อคนในประเทศในแถบเอเชียเริ่มกินข้าวที่กลั่นแล้วพวกเขาเริ่มมีอาการปวดและตายอย่างรวดเร็ว หลังจากไม่กี่ร้อยปีมันก็กลายเป็นโรคเหน็บแนม - ขาดวิตามิน B1 ที่เกิดจากการปฏิเสธของเปลือกข้าว
ก่อนที่คุณจะบอกวิธีการใช้รำเพื่อลดน้ำหนักเพียงแค่จินตนาการเท่าไหร่พวกเขาจะมีประโยชน์ด้วยเนื้อหา:
- วิตามิน A, B, E;
- กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6;
- ซีลีเนียมแมงกานีสฟอสฟอรัส
- ไฟเบอร์
การใช้รำที่มีการสูญเสียน้ำหนักเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำจนถึงจุดสุดท้ายคือเส้นใยอาหารหยาบ ไฟเบอร์ก่อให้เกิดความรู้สึกอิ่มจากความชุ่มชื้นในลำไส้และเพิ่มปริมาณ 25 เท่า! นอกจากนี้ยังบรรเทาโรคที่เกิดขึ้นใหม่ - อาการท้องผูก, ขจัดสารพิษและเศษอาหารที่ไม่ย่อย
เลือกรำ
รำอาจเป็นชนิดใดก็ได้เช่นข้าวข้าวไรย์ข้าวโอ๊ตข้าวสาลีเป็นต้น พวกเขาทั้งหมดมีประโยชน์ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเลือกสิ่งที่รำที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักเพราะทุกอย่างไม่ราบรื่นกับพวกเขา
รำสามารถพบได้ในรูปของแป้งและในรูปของเม็ด เมื่อพบปะกับคนหลังควรมองไปที่องค์ประกอบ: ผู้ผลิตยังคงสามารถที่จะทำลายผลิตภัณฑ์รักษาโรคได้เพิ่มสารกันบูดน้ำตาลเกลือรสชาติกรดซิตริก ให้เลือกเฉพาะกับรำธรรมชาติไม่ได้ซื้อในสารเติมแต่งของแครนเบอร์รี่, แอปเปิ้ลผลไม้แห้ง - คุณดีขึ้นด้วยตัวคุณเองรู้ว่าในจานของคุณมีอะไรสังเคราะห์เพียงเปลือกของเมล็ดและผลเบอร์รี่ธรรมชาติและผลไม้
ใบสมัคร
และอีกสองคำเกี่ยวกับการใช้รำเพื่อลดน้ำหนัก
ขั้นแรกให้เทรำไปในแก้วน้ำร้อนและโดยไม่ยืนยันให้ผสานไว้
ประการที่สองใส่รำลงในสลัดอาหารซีเรียลผลิตภัณฑ์จากนมหรือเพียงแค่รับประทานอาหารล้างด้วยน้ำ
การใช้น้ำปริมาณมากเมื่อใช้เส้นใยเป็นสิ่งที่จำเป็นมิฉะนั้นแทนการกำจัดอาการท้องผูกเพียง แต่ช่วยเสริมสร้างปัญหากับอุจจาระ