สำหรับการพัฒนาที่สมบูรณ์ของเด็กคุณต้องทำตามกฎง่ายๆสามข้อ:
- การออกกำลังกาย
- กิจกรรมทางจิต
- โภชนาการที่สมดุล
แน่นอนว่าในสมัยของเรามีเด็กหลาย ๆ คนล่อลวงซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเขา ไม่ใช่แม่ทุกคนสามารถปฏิเสธลูกได้อย่างสมบูรณ์ในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่อร่อย แต่เป็นอันตรายมาก
แต่โชคดีที่มีสูตรง่ายๆที่จะลิ้มรสอาหารเจือปนแม้กระทั่งเด็ก และที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมอาหารเหล่านี้ไม่ได้บังคับให้แม่ของฉันต้องเดินทางไปเก็บที่ร้านอาหารและเข้าพักในห้องครัวเป็นระยะเวลานาน แน่นอนขนมสำหรับเด็กจากผลไม้
ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับอาหารผลไม้สำหรับเด็ก:
เค้กของหวานกับผลเบอร์รี่และผลไม้
ส่วนผสม:
- ชีสกระท่อม - 260 กรัม;
- ครีม - 1 แพ็คเก็ต;
- น้ำตาล - 60 กรัม;
- เจลาติน - หนึ่งชุด;
- น้ำ - 110 มล.;
- ราสเบอร์รี่ - 200gr (หรือผลไม้อ่อน ๆ ที่อยู่ในตู้เย็น)
การจัดเตรียม
เจลาตินละลายในน้ำต้ม ผัดชีสกระท่อมกับครีมเปรี้ยวและน้ำตาลปัดทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น เพิ่มเจลาตินลงในชีสกระท่อมวิปปิ้ง สไลด์ราสเบอร์รี่ในครึ่งส่วนและคนให้เข้ากันกับเต้าหู้ ใส่ลงในแม่พิมพ์และใส่ในตู้เย็นจนกว่าจะค้าง
สูตรสำหรับสลัดผลไม้สำหรับเด็ก
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล -2 ชิ้น;
- กล้วย - 2 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- โยเกิร์ต - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
เปลือกและตัดผลไม้ทั้งหมดเป็นก้อนเพิ่มโยเกิร์ต
สลัดดังกล่าวเป็นตัวอย่างมาก คุณสามารถใช้ผลไม้ตามฤดูกาล (สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่แอปริคอท ฯลฯ ) มันจะน่าสนใจมากที่จะผสมกับนมข้นหรือวิปปิ้งครีม ถ้าเด็กรักแล้วคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
การใช้น้ำผึ้งอย่าลืมเพิ่มถั่ว (วอลนัทเฮเซลนัท ฯลฯ ) ถั่วสามารถรวมอยู่ในองค์ประกอบหรือบดและตกแต่งด้วยจาน
ผลไม้หั่นบาง ๆ สำหรับเด็ก
จานที่สวยงามของตารางเทศกาลจะเป็นแผ่นผลไม้สำหรับเด็ก สำหรับการจัดเตรียมของคุณคุณจะต้องมีสีสันผลไม้และจินตนาการของคุณ มีรูปแบบต่างๆของภาพสำหรับตกแต่งจานผลไม้:
- หัวใจ;
- ดารา;
- ปลอกคอของสัตว์
- ผีเสื้อหรือผึ้งเป็นต้น
สีของผลไม้บนจานสามารถใด ๆ เลือกพวกเขาขึ้นอยู่กับสิ่งที่มีอยู่ในตู้เย็น
การหั่นผลไม้สำหรับเด็กอาจเป็นเรื่องสนุกสำหรับทั้งครอบครัวหรือการประกวดในงานปาร์ตี้สำหรับเด็ก ขอให้เด็ก ๆ ทำอะไรจากการตัดเสร็จเพื่อสร้างฮีโร่ที่ชื่นชอบหรืออื่น ๆ ตัวอย่างเช่นให้แสดงภาพที่เสร็จแล้วของผลไม้
ต้นไม้ผลไม้
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น ใหญ่แข็ง;
- แครอท - 1 pc ยาวและผอม
- องุ่น - 1 กลุ่ม;
- กีวี - 1 ชิ้น;
- สตรอเบอร์รี่ - 5 ชิ้น;
- ราสเบอร์รี่ - 6 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ตัดหลุมในแอปเปิ้ลในรูปของส่วนกว้างของแครอท ใส่แครอทลงในแอปเปิ้ล
ผลไม้คานาเป้สำหรับเด็ก
ทางเลือกในการแจกันแจกันกับผลไม้สามารถเป็นcanapé ให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะชื่นชมกับนวัตกรรมนี้ หลังจากที่ทุกคนเรารู้ว่าเด็กไม่ชอบที่จะทำความสะอาดผลไม้ แล้วคุณเพียงแค่ต้องใช้ไม้กายสิทธิ์กับผลไม้และคุณสามารถกินได้ วิธีการแก้ปัญหานี้ยังคงเป็นอย่างมากจะประหยัดแม่จากคราบฟุ่มเฟือยบนเฟอร์นิเจอร์และเสื้อผ้า
ผลไม้สำหรับคานาเป้สามารถเลือกได้ตามความชอบของคุณ บนจานวางใบสลัดและเสียบกับสตรอเบอรี่ผลไม้
ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นขนมผลไม้สำหรับเด็กได้ง่ายพอในการปรุงอาหารและที่สำคัญมีประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณ พวกเขาจะร่าเริงเด็กและคุณให้ค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาและเติมเต็มความสมดุลวิตามินในร่างกายที่กำลังเติบโต