มีเครื่องดื่มหลายชนิดที่ช่วยในการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกิน แยกกันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะบอกเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องดื่มค็อกเทลสีเขียวเนื่องจากพวกเขาล้างสิ่งมีชีวิตของตะกรันและอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ สำหรับการจัดเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวคุณสามารถใช้ผักและผลไม้ที่มีแคลอรี่สูงเช่นเดียวกับกรีน
ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ในการเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลสีเขียวคุณต้องปฏิบัติตามกฎที่สำคัญหลายประการ:
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อทำอาหาร
- ไขมันในเครื่องดื่มสามารถแทนที่อะโวคาโด แต่ไม่เกิน 1/8 ชั่วโมง
- อย่าใส่น้ำตาลและสารให้ความหวานอื่น ๆ
- อย่าใช้น้ำผลไม้ที่ซื้อมาและผลไม้กระป๋อง
ค็อกเทลผักกับขิง
ส่วนผสม:
- แครอท - 2 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ขิง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักโขม - 2 กำมือ;
- น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ด้วยเครื่องปั่นส่วนผสมทั้งหมดต้องผสมให้สม่ำเสมอสม่ำเสมอ
ค็อกเทลของพืชพรรณ
ส่วนผสม:
- ผักกาดหอมใบ - 5 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- มะเขือเทศ - 4 ชิ้น;
- น้ำ - 1 รายการ;
- ผักชีฝรั่งพริกไทยดำและน้ำมะนาว
การจัดเตรียม
ในเครื่องปั่นผสมผักและน้ำทั้งหมดแล้วเพิ่มสลัดผักชีและพริกไทยดำรวมทั้งน้ำมะนาวสักสองสามหยด
ค็อกเทลผลไม้ที่มีผักโขม
ส่วนผสม:
- กล้วย - 2 ชิ้น;
- ลูกพีช - 1 ชิ้น;
- สตรอเบอร์รี่ - 5 ชิ้น;
- ผักโขม - 1 กำมือ;
- น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ก่อนอื่นให้ใช้เครื่องปั่นน้ำ ผลไม้ และผลเบอร์รี่ผสมน้ำแล้วเพิ่มสีเขียว
ค๊อกเทลแตงโม
ส่วนผสม:
- ผักกาดหอมมังสวิรัติ - 8 ใบ;
- หั่นแตงโม - 5 รายการ;
- น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
แตงโมและน้ำบดในเครื่องปั่นใส่สลัดและเอาชนะทุกอย่างเพื่อความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกัน
รีเซ็ตน้ำหนักส่วนเกินด้วยการใช้เครื่องดื่มค็อกเทลสีเขียวเท่านั้นที่คุณไม่ทำงานดังนั้นให้รวมโภชนาการที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายเป็นประจำ