ส้มโอสำหรับการลดน้ำหนักสามารถใช้ในหลายวิธี: และกินมันและดื่มน้ำจากนั้นและเพิ่มน้ำมันลงในอ่างน้ำและแม้กระทั่งทำห่อด้วย ผลไม้ชนิดนี้มีผลต่อร่างกาย แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือความสามารถในการแยกไขมันที่สะสมไว้และป้องกันการสะสมของใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - มันเป็นเครื่องเขียนไขมันธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมซึ่งยิ่งกว่านั้นยังมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์และสดชื่น!
วิธีการใช้เกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนัก?
มีวิธีง่ายๆในการใช้ส้มโอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก
- น้ำเกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนัก บีบน้ำนี้ด้วยการกดมือง่ายๆสำหรับส้ม สามารถเจือจางด้วยน้ำดื่มเพื่อลิ้มรส ขอแนะนำให้แทนที่ด้วย อาหารมื้อเย็น หรือใช้น้ำเกรพฟรุตในตอนกลางคืนเพื่อลดน้ำหนักที่ก้าวอย่างรวดเร็ว
- ค็อกเทลของเกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนัก น้ำเกรปฟรุ้ตสามารถผสมกับน้ำแอปเปิ้ลหรือสับปะรด - ค๊อกเทลนี้เป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อและน่ารื่นรมย์กับรสชาติ สามารถดื่มได้เป็นมื้อเช้ามื้อที่สอง ดื่มจากส้มโอเพื่อลดน้ำหนักสามารถใช้แก้ว 0.5-1 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
- สลัดมังสวิรัติด้วยส้มโอ สับส้มโอครึ่งส้มโอ 1 มะเขือเทศใบผักกาดขาวเขียวกับน้ำมะนาว เหมาะสำหรับมื้อค่ำและมื้อค่ำ
- สลัดกับชีสและส้มโอ สุกในส่วนเท่า ๆ กันต้มอกไก่ส้มโอพริกไทยบัลแกเรียมะเขือเทศ ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก
อาหารเหล่านี้สามารถทดแทนการบริโภคอาหารซึ่งเป็นสาเหตุให้การลดน้ำหนักทำได้เพราะแทนที่จะกินอาหารที่มีแคลอรีสูงตามปกติคุณจะได้รับวิตามินและแคลอรีเพียงไม่กี่แคลอรี่!
อย่าลืมว่าควรลดน้ำหนักอย่างจริงจังทำให้รู้สึกไม่สบายที่จะรับประทานอาหารค่ำแคลอรี่ต่ำในอาหารถ้าคุณกินช็อกโกแลตครึ่งช็อกโกแลตและเค้กสำหรับมื้อกลางวันและมื้อกลางวัน - มันฝรั่งทอดและ ชีสเบอร์เกอร์ ขนาดใหญ่ กล่าวอีกนัยหนึ่งโดยไม่ จำกัด ข้อ จำกัด นั้นไม่ได้ผลคุณควรละทิ้งไขมันหวานและแครอปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมากที่สุด อาหารโดยประมาณสามารถมีลักษณะเช่นนี้:
- อาหารเช้า - ชาเขียวข้าวโอ๊ตหรือไข่ทอด
- อาหารเช้าที่สอง คือแก้วน้ำ
- รับประทานอาหารกลางวัน - สลัดกับส้มโอและ 150g อกไก่
- อาหารค่ำ - สลัดกับส้มโอ
- ก่อนเข้านอน - น้ำผลไม้
ถ้าคุณต้องการหวานจริงๆคุณสามารถจ่ายอาหารเช้าหนึ่งมื้อได้หนึ่งครั้งหรือสองชิ้นของช็อกโกแลตขม ในช่วงบ่ายหวานไม่สามารถและหวานและแป้งในเวลาเดียวกันคุณจะต้องลืมอย่างสมบูรณ์
น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้สำหรับลดความอ้วน
คุณสามารถใช้น้ำมันเกรปฟรุตได้หลายวิธีและแต่ละตัวจะให้ผลดีมาก
- ผ่อนคลายด้วยน้ำมันหอมระเหย น้ำมันเกรปฟอร์ตสำหรับการลดน้ำหนักช่วยให้คุณผ่อนคลายและขับไล่ความหิวที่ผิดพลาด ใช้มันมากเพียง: เพิ่ม 5-7 หยดไปอาบน้ำอุ่น อาบน้ำได้ดีขึ้นในแต่ละวันในช่วงเย็นเป็นเวลา 15-20 นาที
โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีคือการอาบน้ำหลังจากการเล่นกีฬาอย่างเข้มข้น - ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย ใช้น้ำมันเกรปฟอร์ตเจือจางน้ำมันมะกอก 1: 1 ในบริเวณที่เกิดปัญหานวดนวด 4-5 ชั้นฟิล์มอาหารด้านบน นอนลงใต้ผ้าห่มและนอนประมาณ 2 ชั่วโมงแล้วห่อหุ้มห่อ
- ห่อด้วยน้ำผึ้งและส้มโอเพื่อลดน้ำหนัก ดำเนินการทั้งหมดในลักษณะเดียวกับที่อธิบายข้างต้นเพียงแค่เพิ่มน้ำมันเกรปฟรุตลงในน้ำผึ้งหนา ส่วนผสมนี้ช่วยต่อสู้เซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์โดยเฉพาะในระยะแรก
ด้วยตัวเองวิธีการเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณสูญเสียปอนด์ แต่ร่วมกับอาหารและกีฬาจะช่วยให้สามารถเร่งและรวมผลลัพธ์