การทำงานที่ไม่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในโลกสมัยใหม่ มีความจำเป็นที่ต้องรับมือกับการกำจัดอาการตามเวลาเพื่อไม่ให้เกิดผลร้ายแรง และมันจะไม่ช่วยในการรักษาด้วยยา แต่อินนูลินเป็นพรีไบโอติกที่ช่วยในการทำแบคทีเรียที่มีประโยชน์และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
Inulin คืออะไร?
อินนูลินเป็นพอลิเมอร์ของ D-fructose ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติที่ได้จากพืช อินทรียวัตถุเป็นกลุ่มของ polysaccharides ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักในอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่ขายในร้านขายยาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเสริม แต่หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไรและพวกเขาถามตัวเองว่าอินนูลินมันคืออะไร? เป็นระยะเวลาหนึ่งได้มีการพูดคุยเกี่ยวกับสารนี้เป็นอย่างมาก คาร์โบไฮเดรตถูกค้นพบเมื่อปลายศตวรรษที่ 20 และนับตั้งแต่ยุคอินนูลินในยุค 90 มีการพูดถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง บางคนอ้างว่าพวกเขาสามารถรักษาโรคต่างๆได้ด้วยความช่วยเหลือ
อินนูลิน - องค์ประกอบทางเคมี
Polysaccharide จัดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน น้ำตาลที่ปราศจากโรคเบาหวานสามารถให้อินนูลินซึ่งประกอบด้วยฟรุคโตส (95%) น้ำตาลกลูโคส (5%) และซูโครสในระดับน้อย สารสองชนิดสุดท้ายถูกสร้างขึ้นในระหว่างการเน่าเปื่อย โพลีแซคคาไรด์ที่แยกได้มีลักษณะคล้ายผงแป้งสีขาวซึ่งใช้ในการผลิตฟรักโทส สมบัติและสูตรของมันใกล้เคียงกับเส้นใยที่ละลายน้ำได้ มันละลายได้ดีในน้ำ
อินนูลินสำหรับร่างกายคืออะไร?
หนึ่งในคุณสมบัติหลักของสารคือมันไม่สามารถรับผลกระทบจากเอนไซม์ย่อยอาหารของกระเพาะอาหาร polysaccharide ได้อย่างอิสระผ่านเข้าไปในลำไส้ซึ่งกลายเป็นอาหารกลางสำหรับ bifidobacteria จำนวนเพิ่มขึ้นและเชื้อโรคที่เป็นอันตรายก็ไม่ได้มีสถานที่ Inulin สำหรับลำไส้ให้บริการที่เป็นประโยชน์:
- เร่งกระบวนการย่อยอาหาร
- ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวในลำไส้
- มากกว่าประโยชน์อินนูลิน - ช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลและดูดซับธาตุที่เป็นประโยชน์เช่นแคลเซียมและแมกนีเซียม
อินนูลินอยู่ที่ไหน?
สารอินทรีย์ไม่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และไม่สามารถสังเคราะห์ได้ แหล่งเดียวของอินนูลินคือส่วนประกอบของพืช ในพืชจะสะสมอยู่ในระบบรากและมีอยู่ในบางส่วนของพวกเขาเป็นสารหลัก โดยรวมแล้วมีแหล่งคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 4,000 ชนิด:
- ผักและสมุนไพร (แปลกใหม่และเติบโตในดินแดนของเรา);
- ธัญพืช;
- หัวหอม;
- ครอบครัวของพืชโคม่า
เกือบเสมอเสมอกับอินนูลินมีคาร์โบไฮเดรตที่เกี่ยวข้อง:
- levulin;
- prevdoinulin;
- inulenin
ผลิตภัณฑ์อะไรมีอินนูลิน?
มีการจัดการกับคำถามของอินนูลิน - มันคืออะไรถึงเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับ "กับสิ่งที่มันกิน" เพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณของ prebiotic ในร่างกายคุณสามารถนำไปใช้เป็นยาเม็ดหรือในรูปของผง (ยาจะขายที่ร้านขายยา) คุณสามารถป้อนผลิตภัณฑ์อาหารตามปกติที่มีอินนูลิน: อาร์ติโช้คเยรูซาเล็มรากชิกโคลี่หัวหอมและกระเทียมกล้วยข้าวบาร์เลย์และข้าวไรย์ คุณสามารถหา polysaccharide ในชุดหน่อไม้ฝรั่งอาติโช๊ค
prebiotic ธรรมชาติที่มีรสหวานจะถูกเพิ่มลงในโยเกิร์ตช็อกโกแลตและเครื่องดื่มเพื่อลดความอ้วน คุณสามารถเพิ่มผงอินนูลลงในผิงแทนที่ด้วยแป้งที่มีได้ถึง 10% และครีมขนม ขอบคุณ prebiotic ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จะกลายเป็นแสงที่อุดมด้วยเส้นใยและครีมจะได้รับรสครีมไม่สามารถอธิบายได้
พืชพรีไบโอติกที่มีอินนูล
prebiotic ธรรมชาติซึ่งสนับสนุนกิจกรรมของ lactobacilli ในลำไส้มีอยู่ในความหลากหลายของพืช Inulin chicory และอาติโช๊คที่กรุงเยรูซาเล็มเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยมในด้านเนื้อหาและการบริโภค ในปริมาณที่น้อยกว่า prebiotic พบได้ในพืชเช่น:
- ดอกแดนดิไล;
- กระเทียม;
- หัวหอม;
- หญ้าเจ้าชู้;
- รักเร่;
- นา;
- ผักตบชวา;
- แม่และแม่เลี้ยง;
- Nard;
- ซ่อนกลิ่น;
- กล้วย;
- ดอกโคม
เปอร์เซ็นต์ที่ใหญ่ที่สุดของปริมาณโพลีแซคคาไรด์ที่เป็นประโยชน์ในสองต้นแรก Inulin ในชิกโครีมีอยู่ในปริมาณมหาศาล: จากรากระหว่างการเพาะปลูกได้สกัดสารสกัดได้ถึง 75% ในหัวของไข่มุกมันมีน้อยประมาณ 20% และมีการพัฒนาสำหรับการพัฒนาเภสัชวิทยาและอุตสาหกรรมอาหาร สารสังเคราะห์จากเยรูซาเล็มอาติโช๊คคล้ายกับโครงสร้างของแป้งและเซลลูโลส
อินนูลิน - ดีและไม่ดี
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอินนูลินใช้เป็นยาและเครื่องสำอางค์ การรวมไว้ในเมนูประจำวันของผลิตภัณฑ์ที่มีสารอินทรีย์นี้หรือ prebiotic ในรูปแบบเข้มข้นจะส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วๆไป มีข้อห้ามในการใช้ยา แต่มีน้อย
อินนูลิน - ประโยชน์
- Prebiotic ที่มีประโยชน์เป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ในการทำให้ร่างกายของโลหะหนักและ radionuclides บริสุทธิ์
- การบริโภคปกติของมันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินอาหาร
- ผลประโยชน์ของ prebiotic มีต่อเนื้อเยื่อกระดูกกระตุ้นการเจริญเติบโตของมัน ความหนาแน่นของกระดูกจะเพิ่มขึ้น 25% หากนำอินนูลินเป็นประจำซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตซึ่งเป็นสิ่งล้ำค่า
ความงามยังใช้อินนูลิน แต่สำหรับผิวคืออะไร:
- Bioadditives และอาหารที่มี Prebiotics มีผลดีต่อผิวบำรุงและชุ่มชื้นเนื้อเยื่อปรับปรุงการเผาผลาญของออกซิเจน
- เพิ่มสมบัติการป้องกันของเซลล์ผิวและเพิ่มการฟื้นฟู
- การเตรียมสารอินนูลินช่วยในการขจัดริ้วรอยลดคราบคราบคราบขนตาให้เรียบสม่ำเสมอ
Inulin - เป็นอันตราย
ผู้เชี่ยวชาญยืนยันเป็นเอกฉันท์ว่าอินนูลินไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ แต่ถ้าคนที่เป็นโรคแพ้ prebiotic, inulin จะไม่สามารถใช้ได้กับเขาข้อห้ามที่เป็น:
- การไม่ยอมรับบุคคล
- ห้ามใช้สารออกฤทธิ์ในเด็กที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
ในกรณีนี้ห้ามไม่ให้ใช้ยาทั้งในด้านโภชนาการและในด้านความงาม (มาสก์ครีมโลชั่น ฯลฯ ) เมื่อตัวแทนถูกนำมาใช้ในรูปของสารเติมแต่งทางชีววิทยาสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยอื่น ๆ :
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอปริมาณ ไม่เกินปริมาณรายวันของคาร์โบไฮเดรตที่ใช้งานประจำวันในผู้ใหญ่ถึง 5 กรัมต่อวัน การที่มีส่วนเกินในร่างกายของอินนูลินอาจทำให้เกิดกิจกรรมของแบคทีเรียในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องอืด
- อันตรายอื่น ๆ เป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพต่ำซึ่งประกอบด้วย prebiotic เมื่อซื้อคุณควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของ บริษัท ทำความคุ้นเคยกับสิทธิบัตรและใบอนุญาต
อินนูลิน - ใช้ในยา
ด้วยข้อห้ามน้อยที่สุดและสัมภาระที่มีสรรพคุณที่มีประโยชน์ Polysaccharide ธรรมชาติเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นทำไม Inulin จึงจำเป็นต้องใช้:
- การเตรียมอาหารด้วย prebiotic กำหนดให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน (ชนิดที่หนึ่งและชนิดที่สอง) แทนแป้งและน้ำตาล
- เป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่เป็นโรคตับ
- Inulin ใช้สำหรับ cholelithiasis, anemia, hepatitis B และ C, ความดันโลหิตสูง, โรคอ้วน, โรคกระดูกพรุน, แผลในกระเพาะอาหาร
- ใช้เพื่อลดผลกระทบเชิงลบหลังจากรับประทานยาที่มีศักยภาพ
Inulin สำหรับลดความอ้วน
ข้อเสนอแนะในเชิงบวกจะปล่อยให้ยาเป็นอาหารเสริมที่ใช้งานอยู่ในกระบวนการลดน้ำหนัก:
- คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ (110 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม)
- มีคุณสมบัติที่ขาดไม่ได้ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก (มีผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันช่วยลดอินซูลินและ ลดความอยากอาหาร )
สิ่งที่จำเป็นสำหรับการใช้อินนูลิน - การบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มี prebiotic จะส่งผลต่อตัวเลขนี้อย่างมาก แต่ผลลัพธ์จะไม่เป็นที่สังเกตได้เร็วกว่าในสองสามเดือน เมื่อได้รับคำตอบจากคำถามอินนูลินแล้วสิ่งที่เป็นประโยชน์และสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพคุณสามารถทำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ใช้งานอยู่หรือเป็นพาสซีฟ prebiotic ธรรมชาติมีผลบวกต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นทั้ง:
- เสริมสร้างการเผาผลาญอาหาร
- normalizes การทำงานของลำไส้;
- ส่งเสริมการขับถ่ายของคอเลสเตอรอล
- ลดระดับอินซูลินและน้ำตาล