หอยจะถือว่าเป็นอาหารอันโอชะดั้งเดิมหรือของว่างแสนอร่อย แต่แตกต่างจากผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ อีกมากมายผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์ เช่นเดียวกับอาหารทะเลทั้งหมดพวกเขาจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุดังนั้นการรวมเอาไว้ในอาหารของคุณจะได้รับประโยชน์แล้ว จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสียหายที่หอยแมลงภู่สามารถนำมาลงในร่างกายของคุณได้
หอยกับอาหาร
ประโยชน์หลักของหอยแมลงภู่ในอาหารคือองค์ประกอบของโปรตีนที่อุดมไปด้วย ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 11 กรัมของโปรตีนเพียง 2 กรัมของไขมัน (และมีประโยชน์มาก polyunsaturated) และ 3.3 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ในเวลาเดียวกันมูลค่าพลังงานของหอยจะอยู่ที่ 77 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมแทนที่ด้วยชิ้นสเต็กฉ่ำในมื้อเย็นคุณจะลดปริมาณแคลอรี่ลงได้อย่างมากในแต่ละวันและจะสามารถนำมาใช้ในอุดมคติของคุณเองได้
หอยแมลงภู่เหมาะสำหรับการทานอาหารเย็นเนื่องจากเนื้อของพวกเขาผสมผสานกันอย่างลงตัวกับผักสดซึ่งช่วยให้คุณสามารถทำอาหารที่มีน้ำหนักเบาและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด แทนที่อาหารมื้อค่ำตามปกติของคุณด้วยอาหารทะเลและเครื่องปรุงผักเล็กน้อย - และคุณจะเริ่มลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก หลังจากรับประทานอาหารเย็นแบบนี้คุณไม่สามารถดื่มชา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับขนมหวาน) มีแซนด์วิชและของหวาน เป็นการช่วยลดความอ้วนในโภชนาการซึ่งทำให้คุณสามารถบรรลุผลได้อย่างรวดเร็วที่สุด
หอยจะเหมาะสำหรับอาหารที่เข้มงวดมากขึ้นซึ่งอาหารจะลดลงอย่างมาก เนื่องจากมีหอยแมลงภู่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ประกอบด้วย วิตามิน A , C, B, E และ PP รวมถึงแร่ธาตุแมกนีเซียมเหล็กโปแตสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและโซเดียม ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะไม่ขาดสารอาหารและอาหารจะไม่กลายเป็นปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังผมหรือเล็บ
ประโยชน์ของหอยแมลงภู่เนื้อ
สิ่งแรกและที่สำคัญที่สุดคือการเสริมสร้างสมรรถนะของร่างกายด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้และหาได้ยาก ขอบคุณพวกเขาที่คุณสามารถรักษาภูมิคุ้มกันที่ดี, สายตาคม, เนื้อเยื่อของร่างกายที่แข็งแรง
นอกจากนี้เนื้อหอยยังมีคุณสมบัติดังกล่าว:
- เตือนและเยียวยาโรคไขข้ออักเสบแม้จะมีความบกพร่องทางร่างกาย แต่กำเนิด
- เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
- ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับรังสี
- ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ - ผิวหนังผมและเล็บ;
- ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
- ป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็ง
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งระบบ
- ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- เสริมสร้างกระดูกและฟัน
- ปลุกระดมความกระตือรือร้นเพิ่มพลัง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย
การใช้หอยแมลงภู่เพื่อสุขภาพของผู้หญิงนั้นใหญ่มากการใช้เป็นประจำหลายครั้งทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นเนื่องจากมีผลต่อเยื่อเมือกของปากมดลูก
อันตรายของหอยแมลงภู่
แม้จะมีผลประโยชน์ที่ดีหมีหอยและอันตรายเพราะพวกเขามีผลข้างเคียงของตัวเอง หอยแมลงภู่อยู่บนพื้นทะเลหอยแมลงภู่ดำเนินการบทบาทของตัวกรองผ่านตัวเองได้ถึง 80 ลิตรน้ำต่อวันและทำให้บริสุทธิ์มัน ทำสิ่งที่ดีสำหรับสิ่งแวดล้อมพวกเขาสะสม
เพื่อไม่ให้กลัวเมื่อซื้อหอยแมลงภู่คุณควรให้ความสำคัญกับสภาพของพวกเขาพวกเขาควรจะอยู่ในปกติเปลือกทั้งไม่มีเส้นสีขาวและไม่ได้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประตูปิดสนิทและไม่มีสิ่งใดที่ห้อยอยู่ภายใน - โดยสัญญาณเหล่านี้คุณสามารถจดจำ หอยแมลงภู่ คุณภาพได้ ที่ดีที่สุดคือซื้อได้ในร้านที่เชื่อถือได้ซึ่งให้ความสำคัญกับชื่อเสียงของคุณ