นอกจากนี้มารดาสาวหลายคนมีแนวโน้มที่จะ มาถึงรูปแบบ โดยเร็วที่สุดหลังจากที่คลอดทารกดังนั้นพวกเขาจึงยังต้องให้ขึ้นอาหารที่ชื่นชอบและอาหาร ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับว่าทารกแรกเกิดต้องการอาหารพิเศษในขณะที่ให้นมบุตรและให้รายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
อาหารสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
ขัดกับความเชื่อที่นิยมไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดในการเลี้ยงลูกด้วยนม ในความเป็นจริงอาหารและอาหารส่วนใหญ่มีความจำเป็นสำหรับทั้งคุณแม่และลูกน้อยอย่างไรก็ตามควรใช้อย่างถูกต้อง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรก ๆ ขอแนะนำอย่ากินอาหารทอด จะดีกว่ามากที่จะให้ความสำคัญกับวิธีการปรุงอาหารในเตาอบหรือคู่ นอกจากนี้จากเนื้อสัตว์บางชนิดและอาหารอื่น ๆ ที่มีไขมันสูงในช่วงเวลาที่ให้อาหารตามธรรมชาติควรทิ้งเนยแข็ง
มารดาพยาบาลในทุกกรณีแนะนำให้เลือกเนื้อกระต่ายไก่งวงหรือไก่ นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้กินเนื้อวัว แต่ถ้าไม่เหนียวเกินไปและเฉพาะในกรณีที่ปรุงขึ้นในเตาอบหรือหม้อไอน้ำคู่ การใช้เนื้อสัตว์ในระหว่างการให้นมควรจะถูกตัดออกทั้งหมดหรือลดลง ควรเตรียมซุปทั้งหมดไว้ในน้ำซุปผักที่ทำจากผักแช่แข็งหรือสด
ในตอนเช้าไม่ได้ตัดออกจากอาหารของคุณธัญพืชอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่ง แต่ก็ขอแนะนำไม่ให้ปรุงอาหารในนมวัว เนื่องจากทารกแรกเกิดจำนวนมากไม่แพ้สารละลาย lactase จึงควรทำธัญพืชทุกชนิดในน้ำและควรเลือกใช้ธัญพืชเช่นข้าวบัควีทและข้าวโพด
นอกจากนี้อาหารใด ๆ ที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมรวมทั้ง อาการแพ้ไม่ จำเป็นต้องจำเป็นต้องรวมถึงผลไม้และผักสด อย่างไรก็ตามการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้หลายชนิด
เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการแนะนำของพันธุ์สีเขียวของแอปเปิ้ลและลูกแพร์ปอกเปลือกในอัตราปันส่วนของแม่พยาบาลและจากนั้นอย่างราบรื่นเพิ่มผักและผลไม้ชนิดอื่น ๆ อย่างเฝ้าดูการตอบสนองของทารกแต่ละ ในกรณีที่ไม่มีของมันส่วนที่บริโภคของผลิตภัณฑ์ที่กำหนดจะสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างระมัดระวังและค่อยๆเพิ่มขึ้น
อาหารกระป๋องเนื้อรมควันรสเผ็ดมากเกินไปและอาหารแปลกใหม่ทุกชนิดดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาการให้นมบุตร นอกจากนี้หากทารกทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดและท้องผูกอาหารแม่ของเขาในระหว่างการให้นมบุตรไม่ควรรวมถึงผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่สามารถก่อให้เกิดการเพิ่มแก๊สในลำไส้ได้ ดังนั้นในเวลานี้ผู้หญิงไม่สามารถกินพืชตระกูลถั่วและกะหล่ำปลีขาวได้
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดสามารถป้อนได้อย่างถูกต้องลงในเมนูของแม่พยาบาลโดยสังเกตอย่างรอบคอบในไดอารี่พิเศษว่าทารกทำปฏิกิริยาอย่างไร ในขณะที่ก่อนที่จะดำเนินการของเศษ 6 เดือนคุณควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ
ในระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถทำตามตารางต่อไปนี้:
