ยายของเราเสียน้ำหนักได้อย่างไร?

คำถามก็น่าสนใจ แต่น่าเสียดายที่ไม่มีข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับมันหรือถูกเก็บรักษาไว้บางส่วน

เรื่องราวของกษัตริย์อังกฤษวิลเลียมผู้พิชิตเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าเขาเป็นคนอ้วนจนม้าของเขาไม่สามารถยืนได้ แล้วเขาก็ตัดสินใจที่จะละทิ้งอาหารอย่างสมบูรณ์และไปอย่างสมบูรณ์ ... กับไวน์! ดีเบอร์กันดี - คุณจะเอาอะไรจากเขา ... เรื่องราวคืออะไรเงียบ ๆ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรดีไปกว่านี้ ... อย่างน้อยก็เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมว่าบรรพบุรุษของเรา (ที่อยู่ไกลที่สุด) สูญเสียน้ำหนัก - มากมายเหลือเกิน ...

อย่าให้ย่า แต่โบราณเท่านั้น

อย่างไรก็ตามทั้งกรีกโบราณและโรมยุคโบราณมีสถานที่ ที่เหมาะสม กับ โภชนาการ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เฮโรโดตุสแนะนำให้รับประทานปลามากขึ้นและยกย่องมะกอก อริสโตเติลกดดันเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการเรียนด้วยดาบ Lucretius อย่างถูกต้องเคารพบูชาและชาวอียิปต์ - กระเทียม Seneca ชอบที่จะคาดเดาเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่และการดูแลทุกอย่างและไดโอจีเนส - นำกระบอกสูบของเขาไปสู่หลักการจำกัดความต้องการให้ไร้สาระทิ้งกระโปรงเขาดื่มน้ำจากลำธารเช่นเดียวกับสุนัข ...

แต่ถ้าเราสรุปทั้งหมดนี้แล้วก็ปรากฎว่าอาหารที่ทันสมัยใช้ต้นกำเนิดของพวกเขามีและพื้นฐานของพวกเขา - ข้อ จำกัด ของอาหารไขมัน ผัก และการออกกำลังกาย นั่นคือวิธีที่ยายของเราสูญเสียน้ำหนักหรือมากกว่าตามที่แนะนำโดยนักปรัชญาและนักปราชญ์โบราณไม่แตกต่างจากคำแนะนำที่ทันสมัยและดีต่อสุขภาพที่ดี

ยายของเราสูญเสียน้ำหนักไปทั้งหมดหรือไม่?

ส่วนใหญ่พวกเขาเพียงแค่ต้องสูญเสียน้ำหนัก! ทำงานหนักในสนามและที่บ้านขาดเทคโนโลยีลัดวงจรทางกายภาพและผลที่ได้คือการลดน้ำหนักและในปีที่ผอมและโรคกล้ามเนื้อเสื่อม ไม่ใช่เรื่องที่ในรัสเซียคำว่า "ยัน" หมายถึงไม่ดีไม่ดีน่าสงสาร ... ตัวอย่างเช่น "ปีที่ผอมมาก - ความแห้งแล้งกินขนมปัง ... เอ่อพี่ชายเลวร้าย ... "

ดังนั้นยายของเราไม่ได้มีจนกระทั่งอาหาร ใช่แล้วโดยทั่วไปรูปผู้หญิงเป็นประเด็นแฟชั่น ... ในสมัยก่อนเจ้าสาวมีมูลค่าเต็ม "เท"

และตอนนี้ที่นี่และที่นั่น ในหมู่ชาวอินเดียนแดงของโบลิเวียเด็กหญิงลีนมีโอกาสแต่งงานน้อย - ตามประเพณีท้องถิ่นภรรยาเต็มรูปแบบจะให้กำเนิดบุตรที่มีสุขภาพดี ...

การอดอาหาร?

แม้ว่าข้อ จำกัด ทางสติปัญญาในด้านโภชนาการจะเป็นไปอย่างรวดเร็ว แต่ก็อดอาหาร ในระหว่างการถือศีลอดเช่นเดียวกับการกินอาหารจานด่วนวันนี้ปริมาณแคลอรี่ของอาหารลดลงอย่างมาก (เช่นความอุดมสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ย่างที่ยายซึ่งยายของเราไม่สามารถมองเห็นได้) บัญชีนี้ก็ลดน้ำหนักเช่นกัน

แต่สิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปคือ - ไม่จำเป็นต้องทำให้อุดมคติบรรพบุรุษของเราทั้งหมดตามสถานการณ์ที่รู้จักกันดี - งานเลี้ยงตั้งแต่เช้ามืดไปจนถึงคืนอื่น ๆ ในวันหยุดด้วยการดูดซึมอาหารจานด่วนทั้งหมด

ก่อนหน้านี้เป็นวันนี้สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคที่มีอยู่ทั้งหมดและความไม่พอใจของระบบทางเดินอาหาร (ท้องร่วงท้องอืดอาเจียนเป็นต้น) ในระหว่างวันและสัปดาห์ของการอดอาหารร่างกายของเราจะหย่านมจากอาหารพื้นเมืองทั่วไปดังนั้นคุณจึงไม่สามารถกระโดดได้อย่างรวดเร็วจากที่อื่น - จากอาหาร (ดูลีน) เป็น "ปกติ" (ดูเร็ว)