คำว่า "อายุรเวช" ในภาษาถิ่นของ devanagari หมายถึงวิทยาศาสตร์แห่งชีวิต ในเอเชียใต้ Ayurveda ได้รับการฝึกฝนเป็นแบบดั้งเดิมของการแพทย์ทางเลือกโดยใช้เทคนิคการนวด โยคะ และสารสกัดจากสมุนไพร
ตามคำสอนของอายุรเวชอาหารสำหรับการลดน้ำหนักควรเลือกตามหนึ่งในสามประเภทของร่างกายที่มีอยู่: ผ้าฝ้ายขนสัตว์, pitta, kapha หลังจากพิจารณาประเภทของคุณแล้วคุณจะพบอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอายุรเวทสำหรับการลดน้ำหนัก แต่มีรายการคำแนะนำทั่วไปสำหรับทั้งสามประเภทของร่างกายการแสดงที่สามารถลดน้ำหนักได้
ข้อเสนอแนะอายุรเวทสำหรับการลดน้ำหนัก
- ในตอนเช้าในขณะท้องว่างเพื่อดื่มน้ำต้มอุ่น ๆ และดื่มต่อในช่วงกลางวันทุกๆครึ่งชั่วโมง
- วางแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่มากที่สุดในช่วงเวลาตั้งแต่ 11 ถึง 14 ชั่วโมง ในเวลานี้การเผาผลาญอาหารถึงระดับสูงสุดและเรียกว่าไฟ
- ไปพักผ่อนตอนกลางคืนไม่ช้ากว่า 22.00 น. เพราะสมองส่วนใหญ่จะมีส่วนที่เหลือและคืนสภาพได้ตั้งแต่ 22 ถึง 24 ชั่วโมง
- ในตอนเย็นอย่าโหลดศีรษะให้เป็นสติปัญญาคุณควรเลื่อนกิจกรรมจิตออกไปในตอนเช้า
- คุณต้องกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดและมีประโยชน์โดยเฉพาะจากแหล่งกำเนิดอินทรีย์ การทำอาหารมีมูลค่าหนึ่งมื้อเพราะจานของเมื่อวานนี้ถือว่าไม่สด ยกเว้นสารปรุงแต่งอาหารสังเคราะห์ในทุกรูปลักษณ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจานด่วน
- การทานอาหารทำให้ร่างกายและจิตใจมีพลังงานและความแข็งแรงดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำเช่นนี้ในสภาพแวดล้อมที่สงบโดยไม่มีอิทธิพลจากสิ่งเร้าภายนอก เหล่านี้คือทีวีวิทยุและหนังสือปฏิเสธในระหว่างมื้ออาหาร
- หลังจากรับประทานอาหารแต่ละครั้งคุณต้องเคี้ยวหนึ่งในสี่ของช้อนชาของเมล็ดยี่หร่า พวกเขาจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและจะช่วยให้ไขมันสะสมอยู่บนผนังของอวัยวะและเนื้อเยื่อ เคี้ยวพวกเขาอย่างระมัดระวังเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นคายและดื่มด้วยน้ำ
สิ่งมีชีวิตที่ประสบปัญหาความเครียดในช่วงพักระหว่างมื้ออาหารจะเริ่มขึ้นในแหล่งข้อมูลเพื่อประกันความหิวโหย แหล่งข้อมูลเหล่านี้ถูกแก้ไขในรูปของไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อหลีกเลี่ยงสัมภาระดังกล่าวคุณควรพัฒนากิจวัตรประจำวันรวมทั้งอาหารและปฏิบัติตาม ขอบคุณนี้ร่างกายจะได้รับใช้ความจริงที่ว่าในช่วงเวลาหนึ่งที่จะได้รับอาหารและจะไม่พบความหิว
Ayurveda สำหรับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
จนถึงปัจจุบันผู้ประกอบการได้หยิบยกคลื่นความนิยมขององค์ประกอบของ Ayurveda และ Vedic โดยทั่วไป คุณสามารถตอบสนองไม่เพียง แต่หมายถึงแต่ละวิธีของเวทยา แต่ยังร้านขายยาเฉพาะทั้งหมด ก่อนที่จะซื้ออะไรในพวกเขาโปรดจำไว้ว่าหลักการสำคัญของอายุรเวท - เพียง แต่ธรรมชาติและสดใหม่ ไม่มีแท็บเล็ตผงและสารละลายที่มีอายุการเก็บรักษานานกว่า 1 ปีสามารถผลิตได้โดยไม่มีสารกันบูดและเทคโนโลยี
เฉพาะทางของชีวิตและส่วนผสมจากธรรมชาติรวมถึงเครื่องเทศและสมุนไพรถือได้ว่าเป็นวิธีอายุรเวทสำหรับการลดน้ำหนัก วิธีที่นิยมมากที่สุดของ Ayurveda สำหรับการสูญเสียน้ำหนักในวันนี้คือ:
- Ayurslim (มีสมุนไพรเผาผลาญไขมัน);
- Vrkshamla (ควบคุมและปราบปรามความกระหาย);
- Medohar Guggul (เร่งการ เผาผลาญอาหาร );
- Meshashringi (สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานลดระดับน้ำตาลในเลือด);
- Obeslime (ควบคุมกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย)