ในปัจจุบัน โภชนาการการเล่นกีฬา โปรตีนซึ่งมีส่วนประกอบไม่มากนัก แต่ก็เป็นที่นิยมอย่างมาก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกว่าโปรตีนหลายองค์ประกอบ สเปกตรัมของการประยุกต์ใช้ในชีวิตของนักกีฬามีขนาดใหญ่มากซึ่งทำให้สามารถบอกได้ว่าศักยภาพของเครื่องมือนี้ค่อนข้างใหญ่ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่โปรตีน multicomponent ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุด
โปรตีน multicomponent ที่ดีที่สุด
โปรตีนที่ซับซ้อนมีข้อดีของทั้งโปรตีนที่รวดเร็วและช้า: จุดสูงสุดของความเข้มข้นของกรดอะมิโนเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่ในเวลาเดียวกันจะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน พิจารณาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้นำ:
- Probolic-SR จาก MHP เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผสมผสานความคุ้มค่ากับเงิน
- Nitro Core 24 จาก Optimum Nutrition ครองอันดับที่สอง องค์ประกอบของการรักษาประกอบด้วยส่วนประกอบที่ช่วยในการดูดซึมองค์ประกอบพื้นฐานที่ดีขึ้น
- เมทริกซ์จาก Syntrax เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพจึงเป็นอันดับที่สามในการจัดอันดับโปรตีน
- Protein 80 Plus จาก Weider - ผู้เชี่ยวชาญได้พิจารณาว่าตัวเลือกนี้ยังสามารถได้รับเกียรติให้ใช้สถานที่ในรายการของผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดของชุดนี้
- Elite Fusion 7 จาก Dymatize เป็นนวัตกรรมใหม่สำหรับชาวรัสเซียและประเทศ CIS ซึ่งได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและได้รับความนิยม
- ในกรณีที่คุณประสบปัญหาทางการเงินคุณสามารถใส่ใจกับตัวเลือกที่ไม่แพงมากที่สุด ตัวอย่างเช่น โปรตีน Elite 12 Hour จาก Dymatize เป็นโปรตีนที่มีราคาไม่แพง มีสองข้อเสีย: ไม่ละลายได้ง่ายมากและเป็นการยากที่จะเรียกมันว่าน่ารื่นรมย์ ตรวจสอบว่าอะไรเป็นส่วนประกอบของโปรตีนที่ดีขึ้นโค้ชของคุณจะช่วยคุณตามลักษณะการฝึกและเป้าหมายของคุณ
วิธีการใช้โปรตีน multicomponent?
พวกเขาใช้โปรตีนเช่นเดียวกับที่ใช้รูปแบบ "รวดเร็ว" และ "ช้า" แยกต่างหาก เหมาะสำหรับกรณีดังกล่าว:
- หลังจากการฝึกอบรมเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของกล้ามเนื้อ;
- ก่อนนอนเพื่อให้อาหารมวลกล้ามเนื้อในช่วงเวลาที่เหลือและการเจริญเติบโตของพวกเขา;
- แทนอาหารที่พลาด;
- เป็นอาหารว่างเมื่อไม่มีอาหารอื่น ๆ
ปริมาณ โปรตีน ที่ซับซ้อนเพียงครั้งเดียว จะถูก คำนวณเป็น 30 กรัมต่อการรับ ในกรณีที่คุณเป็นผิวที่มีขนาดใหญ่คุณอาจต้องการการให้บริการถึง 60 กรัมบอกมูลค่าที่คุ้มค่ากับผู้ฝึกสอนหรือนักโภชนาการของคุณ