อาจทุกคนในโลกชอบผลไม้ที่สุกหอมหวานและฉ่ำ เต็มไปด้วยพลังงานและให้อารมณ์ที่ดีตลอดทั้งวัน
แม้ว่าในความเป็นจริงส่วนมากของเราไม่ได้รู้ว่าประโยชน์ที่แท้จริงของของขวัญเหล่านี้จากธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะบอกคุณเกี่ยวกับผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดและผลไม้ที่แปลกใหม่ที่เรารู้เกือบตั้งแต่วัยเด็ก แต่เราไม่ทราบว่ามีสารหนูอยู่ใต้ผิวหนังของพวกเขาอย่างไร
ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
สิ่งที่อาหารสามารถทำได้โดยไม่ต้องแอปเปิ้ลกีวีมะนาวส้มส้มโอและผลไม้อร่อยและมีประโยชน์อื่น ๆ ที่ช่วยให้เราบอกลา น้ำหนักส่วนเกิน เรานำเสนอผลไม้ที่มีประโยชน์หลายอย่างสำหรับการลดน้ำหนัก ดังนั้น:
- กล้วย มีโพแทสเซียมวิตามิน C และ B และเอนโดรฟินมากมาย กล้วยมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานปกติของหัวใจระบบทางเดินอาหารระบบประสาท ในระหว่างมื้ออาหารกล้วยคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยหรือเพียงแค่ของว่าง
- ส้มโอ ส้มโอส้มโอและส้มที่แปลกใหม่นี้รวมอยู่ใน 10 อันดับผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด ด้วยน้ำมันหอมระเหยและกรดอินทรีย์ส้มโอช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการย่อยอาหารขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและทำความสะอาดสารพิษ หากมีเพียงส้มโอในวันอดอาหารคุณสามารถกำจัด 5-7 กก. เป็นเวลาหลายเดือน
- แอปริคอ ท บางทีนี้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้หญิงซึ่งเป็นประโยชน์มากที่จะกินในรูปแห้ง (แอปริคอตแห้ง) แต่เพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและรูปลักษณ์ที่สวยงามจะดีกว่าที่จะกินผลไม้สดและฉ่ำ แอปริค็อตมีไอโอดีนแมกนีเซียมเหล็กโปแตสเซียมโฟลิกแอซิดดังนั้นจึงจำเป็นในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ช่วยในการรับมือกับความผิดปกติของระบบประสาทและระบบทางเดินอาหาร
- กีวี ที่เรียกว่า "มันฝรั่งมีขน" อุดมไปด้วยวิตามินซีเส้นใยคาร์โบไฮเดรตและโซเดียม กีวีถือเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก็มีผลช่วยลดอาการอ่อนเพลียช่วยในการกำจัดโคเลสเตอรอลป้องกันเลือดอุดตันและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา
- ลูกพลับ นี่คือคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามิน เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์มันจึงถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในการต่อสู้กับโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือด ที่น่าสนใจในลูกพลับเป็นมากกว่าในลูกเกดดำของวิตามินซีมากขึ้นกว่าในแอปเปิ้ลของเหล็กและมากยิ่งขึ้นกว่าในแอปริคอตของโซเดียม ผลไม้ของมันหวานมากเนื่องจากมีฟรุกโตสและน้ำตาลกลูโคสจำนวนมากและช่วยต่อสู้กับความรู้สึกหิว เป็นเวลาห้าวันของการทานอาหารตามลูกพลับคุณสามารถบอกน้ำหนัก 5-6 กิโลกรัมและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวได้อย่างมาก
- มะนาว ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของเขาขอบคุณที่เย็นใด ๆ ได้รับการปฏิบัติสำหรับเชียร์ ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักลดความอยากอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นแก้วน้ำและมะนาวในช่วงอาหารเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ ผลไม้เปรี้ยวมีจำนวนมากของวิตามินซีซึ่งจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเผาผลาญไขมันวิตามินบีช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท ดังนั้นคนที่อ่อนแอต่อความเครียดสายพันธุ์มะนาวหนัก
มีประโยชน์มาก - แอปเปิ้ล น่าจะเป็นผลไม้ที่ชอบมากที่สุดในทุกชั่วอายุ เนื่องจากมีปริมาณธาตุเหล็กสูง วิตามินซี ทำให้เส้นใยทั้งตะกรันและสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของเรา เพคตินแอปเปิ้ลช่วยบรรเทาความรู้สึกของความหิวทำให้อาหารบนพื้นฐานของแอปเปิ้ลช่วยในการเอาชนะน้ำหนักส่วนเกินและรักษาผิวสวยได้
นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่ถ้าคุณใช้บ่อยขึ้นคุณจะสามารถกำจัดปอนด์ที่เพิ่มขึ้นได้เท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างมาก หลังจากที่ทุกสิ่งที่ธรรมชาติให้เราจะไม่ถูกแทนที่โดยยาใด ๆ