พวกเขาเติบโตจากองุ่นหรือไม่?

องุ่นดูน่าสนใจและกลั่นที่เกือบจะไม่มีงานฉลองเลี้ยงไม่สามารถทำโดยไม่ได้ คนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักมักให้ความสนใจกับ ผลไม้ ดังกล่าวในเหตุการณ์ดังกล่าวพิจารณาให้เป็นแคลอรี่น้อยที่สุด จากบทความนี้คุณจะพบว่าคุณได้รับไขมันหรือการสูญเสียน้ำหนักจากองุ่น

ปริมาณแคลอรี่ขององุ่น

องุ่นมีแคลอรี่อยู่ในแถวเดียวกับผลไม้เช่นกล้วยและมะม่วง ทั้งหมดของพวกเขามีแคลอรี่สูงและเป็นสิ่งต้องห้ามในอาหารส่วนใหญ่สำหรับการลดน้ำหนัก เป็นที่น่าสังเกตว่าสิ่งนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย - ในคำถามเกี่ยวกับว่าองุ่นสีเขียวมีไขมันหรือไม่คำตอบก็คล้าย ๆ กับเมื่อถามเกี่ยวกับชนิดอื่น ๆ

สำหรับทุกๆ 100 กรัมขององุ่น (และเชื่อว่าฉันน้อยมากประมาณ 8-12 ชิ้นขึ้นอยู่กับขนาดและความหลากหลาย) คิดเป็น 65 กิโลแคลอรีซึ่ง 16.8 กรัมของคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลส่วนใหญ่ โปรตีนและไขมันในมันมีขนาดเล็ก - 0.6 กรัมและ 0.2 กรัมตามลำดับ ระบุว่าผู้ที่ชื่นชอบองุ่นที่แท้จริงสามารถกินอาหารทั้งมวลได้ตลอดเวลาไม่ควรแม้แต่จะเริ่มต้น

ทำไมพวกเขาถึงได้รับไขมันจากองุ่น?

องุ่นเช่นผลไม้หวานและขนมหวานโดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงบ่าย ถ้าในครึ่งแรกของวันการใช้งานในระดับปานกลางไม่ได้ให้ความผันผวนของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญใด ๆ หลังจากรับประทานอาหารกลางวันการเผาผลาญอาหารจะเริ่มลดลงร่างกายต้องการพลังงานน้อยลงสำหรับกิจกรรมที่สำคัญ และเมื่อคุณกินอาหารคาร์โบไฮเดรตร่างกายจะไม่มีเวลาใช้และเก็บในร่างกายในรูปของเซลล์ไขมัน

และเราไม่ได้พูดถึงคุณสมบัติเจตนาของผลิตภัณฑ์นี้ แต่เกี่ยวกับกระบวนการทางธรรมชาติ อาหารเป็นเพียงเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของคุณแม้ว่าคุณจะสามารถเป็นวิธีการปรนเปรอตัวเอง และพลังงานที่ได้รับการบริโภคต่อวันจากแป้งไขมันหรือหวานร่างกายย่อมเก็บไว้มีการออกสู่เนื้อเยื่อไขมัน