ทำไมจึงมีประโยชน์?

ในหนังสือการทำอาหารของ "ชาวโรมันโบราณ" ให้ความสนใจเป็นพิเศษให้กับอาหารอันโอชะแล้ว - ยอดรากและหัวผักกาดแช่ในไวน์แดง บางทีถ้าเราได้นำสูตรสำหรับขนมนี้ น้ำหนักเพิ่ม จะได้หายไปในเรื่องของวัน

แต่อย่าพูดถึงเรื่องเศร้า เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ผักชนิดหนึ่งมีประโยชน์และทำไมมันจึงถูกกินอย่างน้อยตั้งแต่สมัยของเปอร์เซีย

ทำไมหัวผักกาดมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ประการแรกมันเป็นมูลค่าการให้ความสนใจกับสีของมัน - สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผักชนิดหนึ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตเป็นเพียง "เขียนบนหน้าผากของเธอ" คนที่อาศัยอยู่ในซีกโลกอื่นที่ไม่เคยเห็นคลาสสิกยูเครน Borsch ในการเรียกมันว่า "ระเบียบเลือด" และทั้งหมดเป็นเพราะหัวบีท

แต่บีทรูทไม่เพียง แต่สร้างความประทับใจให้กับเลือดนอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตในร่างกายเพิ่มระดับฮีโมโกลบินการล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวโลหิตจางภาวะหลอดเลือด

ของสารที่เป็นประโยชน์ในหัวผักกาดที่มีผลต่อการ hematopoiesis ไม่ได้เป็นเพียงเหล็ก แต่ยังทองแดงกับผลึก หลังแข็งแรงหลอดเลือดและทองแดงก่อให้เกิดการผลิตฮีโมโกลบิน

Beets ช่วยในการสร้างสารอัลคาไลน์ในเลือดและเป็นที่ทราบกันดีว่าความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การพัฒนาเนื้องอก ดังนั้นเราจึงสามารถระบุถึงการป้องกันและควบคุมโรคมะเร็งให้กับรากของเรา

เกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ใน beets รู้หัวใจของคุณโดยตรง ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดปกติเท่านั้น บีทรูททำให้เส้นเลือดขยายตัว (และลดความดันโลหิต) เป็นตัวต้านหลอดเลือดและยังสามารถปลอบประโลมเมื่อหัวใจไหลออกจากหน้าอก

เราจะพยายามหลีกเลี่ยงการสวดมนต์การใช้หัวบีทสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด เปลี่ยนไปเป็นอวัยวะอื่น ๆ

บีทรูทมีประโยชน์ในโรคไตตับและโรคอ้วน ประการแรกประโยชน์ของมันที่มีน้ำหนักเกินคือเนื่องจากผลยาขับปัสสาวะและยาระบายที่แข็งแกร่งซึ่งจะช่วยกำจัดอาการบวมและท้องผูก

พืชรากของเราไปทั้งหมดที่เหลือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากองค์ประกอบของมันหัวผักกาดช่วยเราจากการสะสมที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระกระตุ้นการทำงานที่ราบรื่นของสมองและเนื้อหาที่สูงของเพคตินแสดงสารพิษและสารกัมมันตภาพรังสี

beets ของหลักสูตรมีประโยชน์สำหรับระบบทางเดินอาหาร ขจัดคลอเรสเตอรอลส่วนเกินช่วยเร่งการเคลื่อนที่ของลำไส้ทำให้ระบบทางเดินอาหารย่อยยับจากกระบวนการ putrefactive ในเวลาเดียวกันการ เผาผลาญอาหารจะ เพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกัน รากสามารถโม้เนื้อหาสูงของกรดโฟลิคและวิตามินบีดังนั้นผักชนิดหนึ่งที่ก่อให้เกิดการงอกใหม่ของร่างกายรวมทั้งจะสนับสนุนตับของคุณในช่วงระยะเวลาของงานเลี้ยง

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับ beets เมื่อสูญเสียน้ำหนัก?

สิ่งที่ตลกคือนักโภชนาการแนะนำให้แยกออกจากอาหารโภชนาการเป็น beets นอกจากนี้ยังเป็นแป้งคาร์โบไฮเดรตซึ่งหมายความว่าน้ำตาลจะเพิ่มน้ำตาลในเลือดจากนั้นอินซูลินจะถูกปล่อยออกและน้ำตาลจะลดลงอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ความหิวคลุ้มคลั่งบีทรูท

ถูกต้องใครเพียงคนเดียวที่ขอให้คุณกินหัวผักกาดในขณะท้องว่างแทนที่จะเป็นมื้อปกติ?

เราจะบอกคุณสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับ beets เมื่อสูญเสียน้ำหนักเพราะประโยชน์ที่จะปรากฏ nemerenaya

คุณสมบัติคาร์โบไฮเดรตเพื่อกระตุ้นความกระหายเราได้อธิบายไว้ข้างต้น แต่ความอิ่มแปล้หลังจากกินผักชนิดหนึ่งยังคงมา - มันกินเวลานาน 30 นาที หากคุณกินผักชนิดหนึ่งหรือดื่มน้ำบีทรูทแบบธรรมชาติก่อนรับประทานอาหารคุณจะกินดีซึ่งหมายความว่าคุณจะกินน้อยลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการ "ลูกตุ้มคาร์โบไฮเดรต" พร้อมกับผักชนิดหนึ่งที่ต้องกินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำแล้วคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักจะเห็นได้ชัด

เมนูโดยประมาณที่มีเครื่องดื่มบีทรูทมีดังต่อไปนี้:

• อาหารเช้า - น้ำบีทรูทและหลังจาก 15 นาทีโปรตีนบางอย่างชีสกระท่อมหรือไข่ต้มแข็ง
• อาหารเช้าที่สอง - ผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตที่ไม่มีหัวผักกาด - ขนมปังปิ้งผลไม้ขนมปัง
• อาหารค่ำ - น้ำผลไม้บีทเช่นเนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำหรือผักสลัด
• อาหารว่างบ่าย - คาร์โบไฮเดรต "ความสุข" โดยไม่ใช้หัวบีท
• อาหารเย็น - น้ำผลไม้บีทเสิร์ฟของทะเลไก่เนื้อเต้าหู้และผัก