พีชไม่เพียง แต่เป็นผลไม้ที่เป็นที่รักของหลาย ๆ คน แต่ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดที่ช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างร่างกายด้วยมวลของสารที่มีประโยชน์ ผลไม้เหล่านี้เช่นเดียวกับอื่น ๆ มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการบริโภคสดและเป็นที่พึงปรารถนา - เกือบจะทันทีหลังจากที่ฉีกขาดสาขาในช่วงเวลานี้ยอดเขามีความเข้มข้นสูงสุดของสารอาหาร อย่างไรก็ตามแม้ลูกพีชพักผ่อนเพียงเล็กน้อยจะมีประโยชน์มากกว่าขนมอื่น ๆ อีกมากมาย คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของลูกพีชจากบทความนี้
วิตามินในลูกพีช
ลูกพีชมี วิตามิน มากมายซึ่งหลายชนิดได้รับการพิสูจน์ว่าเป็น "วิตามินความงาม" เพราะพวกเขาช่วยให้คุณสามารถรักษาผิวพรรณอ่อนเยาว์เส้นผมสุขภาพดีและเล็บได้ รายการเต็มรูปแบบประกอบด้วย PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid, C, E และ H. เนื่องจากส่วนประกอบนี้มีการใช้พีชอย่างไม่เพียง แต่ในด้านการแพทย์พื้นบ้านเท่านั้น
นอกจากวิตามินแล้วพีชยังอุดมไปด้วย macronutrients ได้แก่ แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสซัลเฟอร์และคลอรีน มีธาตุที่มีอยู่จำนวนมากเช่นธาตุเหล็กไอโอดีนแมงกานีสสังกะสีฟลูออรีนทองแดงซิลิคอนและอะลูมิเนียม
ขอบคุณองค์ประกอบนี้ทุกครั้งที่คุณกินลูกพีชคุณเสริมสร้างร่างกายให้ได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดในรูปแบบย่อยง่าย
ประโยชน์และอันตรายของลูกพีช
ระบุคุณสมบัติการรักษาของลูกพีชได้ค่อนข้างยาวเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีผลประโยชน์ในแทบทุกระบบของร่างกาย ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้มีดังต่อไปนี้:
- ขอบคุณองค์ประกอบ, พีชเป็นธรรมชาติที่ไม่ซ้ำกันบูรณะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่;
- การใช้พีชเป็นประจำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อการติดเชื้อ
- น้ำพีชเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมช่วยให้สามารถฟื้นตัวของผู้ป่วยได้เร็วขึ้น
- กับท้องผูกและลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารคุณจะช่วยให้หนึ่งในสี่ของน้ำผลไม้พีชแช่ 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร;
- ยาต้มของใบลูกพีชเป็นยาระบายจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมซึ่งยังช่วยในการต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีแก๊สมากเกินไป;
- น้ำมันพีชจะใช้เป็นฐานสำหรับขี้ผึ้งจำนวนมากเพราะมันมีผลประโยชน์ต่อผิว;
- ยาต้มใบลูกพีช - การปฐมพยาบาลสำหรับอาการปวดศีรษะและโรคไขข้อ;
- กับโรคกระเพาะปัสสาวะ, ลูกพีชจะได้รับการบรรเทาเพราะพวกเขาทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอ่อน;
- ลูกพีชปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้กระเพาะอาหารรับมือกับอาหารที่มีน้ำหนักมาก
- ถ้าคุณมีอาการคลื่นไส้ (หรือเป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์) - กินลูกพีชและทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไป
สิ่งที่ประโยชน์ของลูกพีชยังมีข้อห้ามในการใช้ การกระทำของพวกเขาเพื่อรักษาโรคบางอย่างในบางกรณีอาจมีผลเสียต่อร่างกาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอันตรายของลูกพีชสามารถทำให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและโรคอ้วนทางคลินิกเพราะพวกเขามีจำนวนมากของน้ำตาลธรรมชาติ ตามข้อมูลบางอย่างไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงเวลาดังกล่าว
เป็นไปได้ไหมที่จะกินลูกพีชในอาหาร
พีชเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างต่ำมีเพียง 45 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมและผลไม้แต่ละชนิดมีน้ำหนักประมาณ 85 กรัม (ประมาณ 38 กิโลแคลอรี) ถ้าคุณกินตาม อาหารที่เหมาะสม เป็นของหวานธรรมชาติคุณยังสามารถเลือกลูกพีช พยายามที่จะใช้ผลไม้นี้จนกว่า 14.00 เมื่อระดับการเผาผลาญอาหารสูงพอและคาร์โบไฮเดรตไปสู่ชีวิตและไม่เป็นชั้นไขมันในร่างกาย
อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาหารที่เข้มงวดกับอาหารเสริมให้เพิ่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ รวมทั้งลูกพีชด้วยโดยเด็ดขาด