ฟักทองเป็นที่รู้จักในฐานะพืชผักที่มีคุณค่า มันง่ายที่จะเตรียมในขณะที่มันมีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์ ในด้านโภชนาการใช้เนื้อและเมล็ด มันสามารถใช้ในการรักษาโรคทั่วไปและการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่จะหาสิ่งที่เป็นของฟักทองต้มสำหรับร่างกายมนุษย์
เป็นที่น่าสังเกตว่าฟักทองต้มเก็บส่วนใหญ่ของสารอาหารที่มีลักษณะของวัฒนธรรมดิบ
องค์ประกอบทางเคมี
ในต้มพบว่ามีความซับซ้อนของวิตามิน:
- วิตามินเอ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูสายตาและมีผลต่อสภาพผิวของฟันเล็บ
- วิตามินของกลุ่ม B , normalizing ระดับของน้ำตาลในเลือด เพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกายในการปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- วิตามินดี การใช้ฟักทองปรุงสุกสำหรับร่างกายจะถูกกำหนดโดยการปรากฏตัวของวิตามินดีซึ่งจะมีผลต่อการสร้างและเสริมสร้างความเข้มแข็งของเนื้อเยื่อกระดูกยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเพิ่มกิจกรรมเพิ่มพลังงาน
- วิตามินเค ช่วยป้องกันการผอมบางของเนื้อเยื่อกระดูก
- วิตามิน PP ช่วยปกป้องระบบประสาทจากการทำงานผิดปกติ
- วิตามินที นอกจากวิตามินที่รู้จักกันดีวิตามินที่หายากมาก T พบในวัฒนธรรมที่ปรุงสุกซึ่งช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารหนัก
เพื่อทำความเข้าใจว่าประโยชน์อะไรจากฟักทองต้มพอเพียงที่จะบอกว่ามันมีความสำคัญต่อการทำงานของแมโครและ microelements:
- เหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง
- แมกนีเซียมบวกผลต่อการทำงานของหัวใจและระบบประสาท;
- โคบอลต์ซึ่งมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโลหิต;
- สังกะสีซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อสภาพผิว
- ทองแดงซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึม ธาตุเหล็ก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟักทองต้ม
ฟักทองช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินส่งเสริมการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย normalizes กิจกรรมของระบบทางเดินอาหารขจัดอาการบวมและเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือดให้ผิวเนียนนุ่มและชุ่มชื่นผิว
ในเวลาเดียวกันเป็นมูลค่าการให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าฟักทองต้มที่มีประโยชน์ไม่มีเงื่อนไขยังสามารถนำมาเป็นอันตรายต่อร่างกาย
ข้อห้ามในการใช้
ไม่แนะนำในกรณีต่อไปนี้:
- ที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากปริมาณของน้ำตาลที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษเป็นจำนวนมาก
- โรคระบบทางเดินอาหารเฉียบพลันและเรื้อรัง
- กับการไม่ยอมรับบุคคล
ฟักทองที่ปรุงสุกจะไม่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพหากใช้ในระหว่างเกิดอาการท้องร่วง