ยิมนาสติกความงาม

มันเป็นไปได้ที่จะหาการรวมกันของกีฬาอำนาจที่จะช่วยต่อสู้ปอนด์พิเศษและพระคุณของผู้หญิงความละเอียดอ่อนของการเคลื่อนไหวเรียบ? ปรากฎว่านี่เป็นไปไม่ได้เลย แต่ก็มีการคิดค้นมานานแล้ว ยิมนาสติกความงาม - ชื่อหมายความว่าอย่างไร ประการแรกมีความชัดเจนว่าเรากำลังพูดถึงบางสิ่งบางอย่างที่สวยงามและมีศิลปะ แต่ในเวลาเดียวกันนี่คือยิมนาสติกซึ่งหมายความว่าไม่ใช่เป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ลองมาดูใกล้ ๆ กันในเรื่องนี้ในปัจจุบันนี้ไม่ค่อยเข้าใจได้เลยสำหรับพวกเรา

เรื่องราว

ยิมนาสติกด้านสุนทรียศาสตร์เกิดขึ้นจาก "การเต้นรำฟรี" ของ Isadora Duncan นักเต้นก้าวเท้าเปล่าบนพื้นของเท้าของเธอและนี่เป็นความก้าวหน้าหลังจากความเข้มงวดของโปรแกรมบอลรูม จากการเต้นรำฟรีมีแนวการออกแบบท่าเต้นอื่น ๆ เช่น Contemporary และ Jazz Modern

เป็นเวลากว่าร้อยปีแล้วที่นักกีฬาด้านความงามเป็นกีฬาประจำชาติในประเทศฟินแลนด์และเอสโตเนียและการแข่งขันในด้านยิมนาสติกทางด้านสุนทรียศาสตร์ได้รับการจัดขึ้นตั้งแต่ทศวรรษที่ 50 ของศตวรรษที่ผ่านมา ทุกปีการแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้น Federation of Aesthetic Gymnastics แม้จะมีอายุน้อยกว่า 10 ประเทศทั่วโลก

กีฬาระดับมืออาชีพ

ยิมนาสติกด้านความงามมักสับสนกับศิลปะ อันที่จริงมีความคล้ายคลึงกันมาก แต่สาระสำคัญหลักของยิมนาสติกด้านสุนทรียศาสตร์ขัดแย้งกับปรัชญาทั้งหมดของศิลปะ สำหรับยิมนาสติกลีลานั้นเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้หญิงที่เริ่มมีส่วนร่วมจะมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติหากไม่มีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติเด็กมักไม่ได้ถ่าย สาระสำคัญของสุนทรียศาสตร์คือทุกคนสามารถทำอะไรได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ การเคลื่อนไหวทั้งหมดเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายมนุษย์ความยืดหยุ่นจะค่อยๆพัฒนาขึ้นและจากคุณไม่มีใครต้องการรางวัลโอลิมปิก

ยิมนาสติกเพื่อความงามสำหรับเด็กเป็นกีฬาที่เป็นมืออาชีพ ตั้งแต่ต้นปี 2000 สหพันธ์นานาชาติได้เริ่มดำเนินการและการแข่งขันของเครื่องชั่งต่างๆเกิดขึ้นเป็นประจำ เด็ก ๆ จะเรียนในกลุ่ม 4 ปี

กีฬาสมัครเล่น

สำหรับยิมนาสติกเพื่อความงามสำหรับผู้ใหญ่ไม่มีข้อ จำกัด ขอบคุณบทเรียนที่คุณจะกลายเป็นสง่างามยืดหยุ่นร่างกายจะปฏิบัติตามคุณจะไม่คุ้มค่าการกล่าวขวัญประโยชน์มหาศาลของกิจกรรมดังกล่าวเพื่อสุขภาพกายและจิตใจ

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีเซตย่อยของยิมนาสติกความงาม - สุนทรียศาสตร์แอโรบิค แอโรบิก เป็นแบบไดนามิกการเคลื่อนไหวความเร็วสูงยิมนาสติกคือความเรียบของการเคลื่อนไหวการเต้นในการรวมกันที่คุณได้รับแอโรบิกในรูปแบบการเต้นรำเรียบ จังหวะของแอโรบิคจะได้รับการเก็บรักษาไว้ แต่ยังมีสุนทรียภาพอยู่ด้วยและจากการรวมกันนี้คุณจะได้รับพลังในทุกอวัยวะและระบบและน้ำหนักเกินซึ่งจะทำให้คุณไม่นานหลังจากการฝึกอบรมดังกล่าว

บ้าน

ยิมนาสติกความงามอาจเป็นรูปแบบที่เหมาะสำหรับแอโรบิคสำหรับบ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีสินค้าคงคลังไม่มากพื้นที่สิ่งที่สำคัญคืออารมณ์ดีและเพลงที่เหมาะสม และดนตรีอาจมีความหลากหลายมากที่สุดเงื่อนไขเดียวคือดนตรีควรเน้นเสียงและสร้างความรู้สึกราบรื่นจากการออกกำลังกายแบบอื่น ดนตรีสำหรับยิมนาสติกที่สวยงามได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคอมเพล็กซ์

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

ในกระแสอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นภาพในยิมนาสติกงาม แต่ต้องมีอยู่:

• คลื่นเคลื่อนที่;
• กระโดด;
• แกว่ง;
• กระโดด;
• การสนับสนุนต่างๆระหว่างกายกรรม;
• ขั้นตอนการเต้น
• ผลัดกัน

การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งเป็นความต่อเนื่องทางตรรกะของบทก่อนหน้า สำหรับยิมนาสติกที่สวยงามคุณจะต้องมีชีวิตชีวาแข็งแรง ยืดหยุ่น และยืดหยุ่น อย่างไรก็ตามหากไม่ทั้งหมดนี้ยังไม่คมชัด เพลิดเพลินกับการฝึกและไม่รีบร้อน คุณจะได้เรียนรู้ทุกอย่างอย่างแน่นอน