รองเท้าผ้าใบชนิดไหนดีกว่าสำหรับการวิ่ง?

กีฬาแต่ละประเภทมีการโหลดที่แน่นอนดังนั้นในการวิ่งจึงจำเป็นต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดและทราบว่ารุ่นใดเหมาะสำหรับการประกอบอาชีพประเภทใดประเภทหนึ่งหรืออีกประเภทหนึ่ง มันเป็นความลับที่เลือกอย่างถูกต้องรองเท้าจะช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและความเมื่อยล้าก่อนวัยอันควร

รองเท้าวิ่งอะไรดีกว่า?

ขั้นแรกให้ดูที่คุณลักษณะทั่วไปบางอย่าง รองเท้าผ้าใบ แต่ละ รุ่น มีการกันกระแทกซึ่งช่วยให้นุ่มนวล ผู้ผลิตที่มีคุณภาพระบุจำนวนและตำแหน่งของโช้คอัพ ก่อนที่จะซื้อคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าวิ่งเดี่ยวและด้านบนมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มที่ด้านหน้า รุ่นที่ดีมียางแทรกอยู่บน แต่เพียงผู้เดียวส่วนใหญ่มักจะอยู่ใกล้กับเท้าและส้นเท้า มันเป็นพื้นที่เหล่านี้ที่บัญชีสำหรับภาระหลัก องค์ประกอบที่แข็งควรอยู่ในบริเวณส้นเท่านั้น ควรซื้อรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นรองเท้าแบบยิงเพื่อที่คุณจะสามารถใส่ศัลยกรรมกระดูกได้ น้ำหนักของรองเท้าผ้าใบไม่ควรเกิน 200 กรัมสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าโมเดลที่ใช้งานไม่ได้ถูกสร้างขึ้นจากหนังหรือวัสดุที่ไม่ผ่านอากาศได้ดี

รองเท้าวิ่งมืออาชีพ

1. การออกเสียงและการตั้งรกราก เพื่อทำความเข้าใจว่ารองเท้าใดที่จะเลือกใช้งานได้คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์เหล่านี้ Pronation คือการตั้งค่าของแขนขาภายใน สำหรับแต่ละคนพารามิเตอร์นี้เป็นรายบุคคล Supination กำหนดการเคลื่อนที่ของแขนขา ข้อกำหนดเหล่านี้จะช่วยกำหนดจำนวนเงินและการสนับสนุนค่าเสื่อมราคาที่ควรจะเป็นอย่างไร ร้านค้าเฉพาะจำนวนมากให้บริการในการวิเคราะห์การเดินของพวกเขา
2. ความสูงแตกต่างของ แต่เพียงผู้เดียว มีสามประเภทของการทำงาน: มีการตั้งค่าบนส้น, กลางหรือด้านหน้าของเท้า สำหรับเทคนิคแรกควรใช้การกันกระแทกที่ดีในบริเวณส้นเท้าเพื่อลดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า สำหรับส่วนที่เหลือของเทคนิคเพียงอย่างเดียวจะทำมากยิ่งขึ้นและการกระแทกที่ตั้งอยู่ใกล้กับด้านหน้า เป็นมูลค่า noting ที่แตกต่างไม่ส่งผลต่อเทคนิคการทำงานและไม่สามารถเปลี่ยนได้
3. ขนาด สวมใส่ถุงเท้าและแผ่นรองกระดูก (ถ้ามี) แบบจำลองควรพอดีกับขา แต่อย่ากดที่ใดก็ได้ เริ่มต้นการเย็บจากบานพับล่างเพื่อให้นั่งบนรองเท้าได้ดีขึ้น ระยะห่างจากนิ้วหัวแม่มือไปถึงนิ้วเท้าควรมีอย่างน้อย 3 มิลลิเมตร ในระหว่างที่วิ่งเท้ามีขนาดเพิ่มขึ้นดังนั้นเมื่อเลือกรองเท้าที่แน่นรองเท้าเล็บและบริเวณอื่น ๆ อาจเสียหาย ควรเลือกรองเท้าในตอนเย็นหลังจากเดินเท้าเมื่อเท้าจะขยายขึ้นเล็กน้อย
4. ซีซัน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกรองเท้าของคุณตามฤดูกาลซึ่งในชั้นเรียนมีการวางแผนที่จะทำงาน รองเท้าผ้าใบฤดูร้อนมีคุณสมบัติระบายอากาศได้ง่าย แต่แช่ได้ง่าย ทุกรุ่นอื่น ๆ ทำจากผ้าทึบ พวกเขาให้ความร้อนได้ดีขึ้น ในหลักการไม่มีวัสดุที่มีการระบายอากาศที่ดีและไม่หมาด ๆ ผ้า Gore-tex ที่มีชื่อเสียงมักไม่ค่อยรับมือกับปัญหานี้
5. ครอบคลุม หากต้องการ ใช้ยางมะตอย ลู่วิ่งและพื้นผิวที่แข็งอื่น ๆ คุณต้องเลือกพื้นผิวเรียบนุ่มนวล สำหรับการวิ่งจ๊อกกิ้งบนพื้นดินควรใช้ยางยืดที่แข็งแรงและมีดอกยางที่ลึก การวิ่งผ่านป่าต้องมีเตารีดเหล็กเพื่อป้องกันเท้าจากตะขอต่างๆและหินคม บางรุ่นมีการสนับสนุนด้านข้าง (เพื่อป้องกันการคลาย) และตาข่ายหนาแน่น
6. ยี่ห้อ แต่ละแบรนด์มีเทคโนโลยีของตัวเอง ตัวอย่างเช่น Asics ใช้เจลโฟมลำธารหรือ saikoni สำหรับการกระแทกและ Mizuno - แผ่นพลาสติก พารามิเตอร์นี้ทำหน้าที่เหมือนกัน แต่รู้สึกว่าแตกต่างกันเล็กน้อย เป็นที่นิยมมากขึ้นเพื่อลองหลายตัวเลือกและเลือกที่เหมาะสมที่สุด บางยี่ห้อมีจุดเน้นที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่นรุ่น Salomon ผลิตเพื่อใช้รถออฟโรด

ลักษณะดังกล่าวจะช่วยให้คุณเลือกรองเท้าวิ่งได้ดีที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากในการกำหนด pronation ที่ถูกต้องการยกนิ้วและความสูงแตกต่างของ แต่เพียงผู้เดียว ในกรณีนี้ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจะลดลงหลายครั้งและการวิ่งจะสะดวกและมีประสิทธิภาพมากขึ้น