สลัดเพื่อลดความอ้วน

เราได้พูดคุยกันเป็นอย่างมากเกี่ยวกับอาหารที่แตกต่างกันซึ่งพื้นฐานที่ทำโดยผลิตภัณฑ์บางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตบางชนิด วันนี้เราจะแนะนำคุณและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนรักของผักและผลไม้ที่มีอาหารสลัด มันจะช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นในการสืบเสาะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมอย่างมาก

บ่อยครั้งที่ผู้ที่ใช้สลัดเพื่อลดน้ำหนักประมาณ 2 สัปดาห์เสียประมาณ 8 กิโลกรัมโดยมีเงื่อนไขว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์อาหารที่มาจากพืชเท่านั้น แน่นอนว่าดีกว่าที่จะใช้อาหารนี้ในฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงเมื่อไม่มีปัญหาการขาดแคลนผักและผลไม้ แต่ตอนนี้บางส่วนของอาหารที่เราต้องการสามารถพบได้บนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต

สลัดอาหารสำหรับการลดน้ำหนักอาจแตกต่างกันสิ่งเดียวที่เป็นเด็ดขาดห้ามมิให้ผสมผักและผลไม้ ยังไม่ได้ใช้น้ำตาลเกลือน้ำผึ้ง ในผลิตภัณฑ์อาหารทอดและกระป๋องยังไม่ควรบริโภคดีกว่าดิบหรือต้ม คุณอาจต้องการถาม: วิธีการเติมสลัดด้วยอาหาร? ทุกอย่างเรียบง่าย หากสลัดผักแล้วพยายามที่จะแจกจ่ายน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกถ้าสลัดเป็นผลไม้แล้วคุณต้องโยเกิร์ต kefir หรือไขมันฟรีเพื่อช่วยให้คุณ

สลัดสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

เราแต่ละคนมีผลไม้และผักที่เราชอบจึงสามารถนำมาเป็นพื้นฐานในการทำสลัดเพื่อให้อาหารไม่ได้เป็นภาระแก่คุณ โดยวิธีการที่คุณสามารถกินสลัดสำหรับการลดน้ำหนักโดยไม่ จำกัด ตัวเองในการเสิร์ฟ แต่ก็ยังจำได้ว่าสำหรับคุณ - นี่เป็นสิ่งแรกที่จะได้รับจากอาหารซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณต้องการให้ลบเป็นกิโลกรัม ต่อไปฉันต้องการแชร์รูปแบบบางส่วนซึ่งอย่างน้อยหนึ่งครั้งต้องรวมอยู่ในอาหารสองสัปดาห์ของคุณ

ดังนั้นสลัดจากกะหล่ำปลีสำหรับการลดน้ำหนักตัวอย่างเช่นเท่าที่เป็นไปได้จะช่วยลดสารพิษช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และเติมเต็มร่างกายด้วยเส้นใย แม้หลายคนนั่งอยู่บนกะหล่ำปลีเดียวอาหาร แต่ที่นี่สิ่งที่สำคัญคือไม่หักโหมมัน หลังจากทั้งหมดมากกว่าสิบวันของการสูญเสียน้ำหนักกับกะหล่ำปลีคนเดียวไม่แนะนำ พยายามที่จะดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตรเพราะในการขาดคาร์โบไฮเดรตในกะหล่ำปลีร่างกายเริ่มที่จะใช้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและการขาดการดื่มอาจทำให้เกิดการคายน้ำ

เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาเริ่มที่จะใช้สลัดสลิมมิ่งที่เป็นที่นิยมกับขิง บางทีผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยกับเครื่องเทศตะวันออกนี้และสรรพคุณทางยา การเผาไหม้ของผลิตภัณฑ์ส่งเสริมการทำงานที่ใช้งานของระบบย่อยอาหารในขณะที่เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกาย สลัดที่ง่ายที่สุดคือการผสมแครอทหมูป่ามันฝรั่งกับขิงและกระเทียม คุณยังสามารถลองดื่มชากับความเผ็ดร้อนแบบตะวันออก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เพิ่มครึ่งช้อนชาขิงขูดกับชาและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 10 นาทีโดยวิธีนี้คุณสามารถดื่มชานี้ได้ถึงห้าครั้งต่อวัน ในช่วงเดือนแรกคุณจะเห็นผลการค้นหาในพื้นที่ปัญหาของคุณ

สลัดที่อร่อยที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก - ผลไม้ เป็นที่พึงปรารถนาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับ ผักกาดหอมอย่าลืมเกี่ยวกับสับปะรดและเกรปฟรุต กีวีการแข่งขันกับผลไม้อื่น ๆ โดยการปรากฏตัวของวิตามินจะไม่ฟุ่มเฟือย มากเหมาะในอาหารที่ยังสามารถเป็นส้ม องค์ประกอบที่น่าทึ่งของคุณสมบัติวิตามินและความสามารถในการลดน้ำหนักมีส่วนผสมของแอปเปิ้ล, ส้ม, ส้ม, ลูกพรุน, ลูกเกด, ถั่ว ยังไม่ให้ขึ้นตำแหน่งสลัดของกล้วยกีวีสับปะรดและแอปเปิ้ล

กับองุ่นและกล้วยจะต้องรอ - เพราะเนื้อหาแคลอรี่สูงของพวกเขาพวกเขาไม่น่าจะมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนัก จำกัด และใช้สตรอเบอร์รีฤดูหนาวและผลเบอร์รี่ต้นจำองค์ประกอบทางเคมีของพวกเขา