อาหารดิบ - ก่อนและหลัง

ทุกวันผู้คนจำนวนมากขึ้นรวมอยู่ในกลุ่มอาหารสดที่ปฏิเสธการรับประทานอาหารได้รับการรักษาด้วยความร้อนหรือการกลั่น ความคิดหลักของพวกเขาคือผลิตภัณฑ์หลังจากการบำบัดความร้อนกลายเป็นขยะซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและนำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว ถ้าคุณมองไปที่รูปถ่ายของคนก่อนและหลังพวกเขาให้ความสำคัญกับ อาหารดิบ แล้วโดยคุณจะคิดว่านี้สามารถแก้ปัญหาของน้ำหนักเกิน?

กลุ่มเป้าหมายของแนวโน้มนี้เชื่อว่าเนื่องจากคนเป็นสิ่งมีชีวิตสิ่งสำคัญคือต้องมีผลิตภัณฑ์ "สด" ผักและผลไม้นอกเหนือจากสารที่มีประโยชน์ประกอบด้วยพลังงานของดวงอาทิตย์ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของอาหารดิบ

เช่นเดียวกับวิธีการสูญเสียน้ำหนักและการรักษาในปัจจุบันนี้มีแฟน ๆ และฝ่ายตรงข้าม หลายคนบอกว่าคุณสามารถเปลี่ยนไปกินอาหารดิบได้ก็ต่อเมื่อคุณพร้อมแล้วสำหรับจิตใจ ประโยชน์ที่สำคัญและน่าสังเกตมากที่สุดของอาหารที่ถูกต้องคือการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วของปอนด์พิเศษ มีตัวอย่างเมื่อคนกินอาหารดิบเช่นผักผลไม้และผักเขียวลดน้ำหนัก 20 ปอนด์ (แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่เริ่มต้น) ก็ตาม บวกอีกซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารดิบกล่าวว่าเป็นความสามารถในการเพลิดเพลินกับอาหารอย่างเต็มที่เนื่องจากรสชาดจะทำให้เกิดความรู้สึกใหม่ ประโยชน์ของอาหารดิบคืออะไร:

1. มีการฟอกของร่างกายจากตะกรัน, เกลือโลหะหนักและผลิตภัณฑ์การสลายตัวอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้หลังจากไม่กี่วันคุณรู้สึกเบาในร่างกายและกระเพาะอาหารเริ่มทำงานโดยไม่มีการขัดจังหวะ
2. ถ้าคุณเปรียบเทียบสภาพผิวก่อนและหลังอาหารดิบคุณสามารถสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมาก บนใบหน้ามีผื่นเล็กน้อยผื่นหายไปและผิวจะอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
3. มีการฟื้นฟูร่างกายทั้งตัวเนื่องจากอวัยวะภายในเริ่มทำงานได้อย่างราบรื่นและมีการเปิดใช้งานการต่ออายุเซลล์
4. ฟังก์ชันการป้องกันของร่างกายมีความเข้มแข็งซึ่งช่วยต่อต้านไวรัสต่างๆการติดเชื้อและสถานการณ์ที่เครียด

เปลี่ยนเป็นอาหารดิบ

อย่าคิดว่าในขณะใดก็ตามที่คุณสามารถหยุดรับประทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปความร้อนและรู้สึกว่ารู้สึกสดชื่นและปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณกำลังรอช่วงเวลาที่ยากลำบากซึ่งเรียกว่า "วิกฤติ" การเริ่มต้นของอาหารอาหารดิบสามารถดำเนินการได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้

1. คุณโดยไม่ต้องเตรียมร่างกายอย่างรุนแรงเปลี่ยนอาหารของคุณและไม่รวมอาหารแปรรูปความร้อน ดังนั้นคุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้อย่างรวดเร็ว แต่จำเป็นต้องสงวนไว้สำหรับความยับยั้งชั่งใจและความเพียร
2. ทีละขั้นตอนเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ ตัวเลือกนี้ช้ากว่า แต่จะง่ายกว่าในการถ่ายโอน

หากคุณเลือกวิธีที่สองของอาหารดิบแล้วมีกฎสำหรับการเปลี่ยนไปเช่นอาหาร:

1. เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงโภชนาการทั่วโลกในช่วงฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วงเมื่อมีการนำเสนอผลไม้และผักจำนวนมาก
2. เริ่มต้นด้วย 2 วันต่อสัปดาห์เพียงกินอาหารดิบและส่วนที่เหลือของเวลาปฏิบัติตามอาหารที่คุ้นเคยมากขึ้นสำหรับคุณ จากนั้นเพิ่มเวลา
3. ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิเสธเนื้อสัตว์และปลาแล้วจากผลิตภัณฑ์แป้งอาหารกระป๋องและเพียงแล้วจากผลิตภัณฑ์นม
4. หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งที่ต้องห้ามอย่าปฏิเสธตัวเองเนื่องจากอาจทำให้เกิดการสลายตัวได้สมบูรณ์
5. ใช้ชิ้นส่วนขนาดเล็กเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์ควรอยู่ที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ร่างกายไม่ใช้พลังงานกับความร้อนของมัน

ส่วนอาการเจ็บป่วยคุณอาจรู้สึกว่ามีอาการปวดท้องผื่นผิวหนังและ อาการท้องร่วง อาจปรากฏขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นผลของการทำความสะอาดร่างกาย