การทุ่งหญ้า: เราเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง แต่เราไม่ได้รับน้ำหนัก

ความฝันของผู้หญิงหลายคนในโลกนี้เป็นจริงแล้วตอนนี้คุณสามารถกินได้และในขณะเดียวกันก็ลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น วิธีลดน้ำหนักแบบใหม่เรียกว่า "จาระบี"

สาระสำคัญคืออะไร?

ในภาษาอังกฤษหมายถึง "การกินหญ้า" แต่วันนี้มีการใช้เพื่ออธิบายถึงวิธีการใหม่ในการลดน้ำหนักนั่นคือตอนนี้การแปลมีเสียงบางอย่างเช่น "ตลอดเวลาที่มีการลดน้ำหนัก" นี้เป็นวิธีการใหม่ แต่แล้วเป็นที่นิยมมากซึ่งจะช่วยให้การสูญเสียปอนด์พิเศษ แม้ว่าในความเป็นจริงสาระสำคัญของวิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นที่รู้จักกันมาเป็นเวลานาน - อาหารเศษส่วน แต่น่าเสียดายที่ไม่มากของพวกเขาใช้มัน แต่จำเป็นสำหรับนักโภชนาการที่จะมากับชื่อที่สวยงามใหม่และถูกต้องนำเสนอตัวแปรของโภชนาการนี้ว่ามหัศจรรย์เกิดขึ้นและกลายเป็นที่นิยมมาก

สาเหตุของการลดน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นเพราะความจริงที่ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารประจำวันจะลดลง ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่สามารถปฏิเสธการใช้ผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบ แต่เป็นอันตรายต่อตัวเลขแล้วหารปริมาณของพวกเขาลงในอาหารหลายปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของอาหารจะลดลง 15% ขอบคุณนี้ในครั้งเดียวคุณจะไม่สามารถที่จะกินมากเพราะมันจะดูเหมือนฟุ่มเฟือย ข้อดีอีกประการหนึ่งของการทำให้จาระบีคือการขาดความหิว

ในครั้งล่าสุดวิธีการลดน้ำหนักนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงพบว่าร่างกายมนุษย์สร้างฮอร์โมน ghrelin ซึ่งกระตุ้นให้เกิดความกระหาย ตอนนี้ถ้าคุณกินเศษอาหารนั่นคือทุกๆ 2 ชั่วโมงฮอร์โมนจะไม่เกิดขึ้นในปริมาณมากและไม่มีความรู้สึกหิว และเพื่อตอบสนองเขามากพอที่จะกินส่วนเล็ก ๆ และความปรารถนาที่จะลองทำอะไรบางอย่างที่หวานจะไม่ดีนัก

ข้อดีของการจาระบี

1. ขอบคุณโภชนาการที่เป็นเศษส่วนคุณจะเพิ่มการใช้พลังงานในร่างกายอัตราการเผาผลาญและทำให้เสียงของร่างกาย
2. การใช้สารหล่อลื่นช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่มีผลดีต่อการลดน้ำหนักส่วนเกิน
3. หากคุณรับประทานเศษอาหารร่างกายไม่ได้รับ ความเครียด ซึ่งหมายความว่าระดับฮอร์โมนของ cortisol ลดลงซึ่งส่งผลเสียต่อปริมาณไขมันส่วนเกินและสุขภาพโดยทั่วไป
4. ด้วยความหลากหลายของโภชนาการนี้ปริมาณอินซูลินและระดับกลูโคสในเลือดจะเป็นปกติ
5. ความแตกต่างของการสูญเสียน้ำหนักนี้ก่อให้เกิดความจริงที่ว่าร่างกายเริ่มผลิตฮอร์โมน leptin ซึ่งจะช่วยลดความกระหาย
6. ถ้าคุณไม่กินอาหารก่อนที่คุณจะเข้านอนการนอนหลับที่ดีจะมั่นใจได้ นอกจากนี้ในระหว่างการนอนหลับร่างกายผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิซึ่งมีส่วนร่วมในการแยกส่วนเกินของไขมัน
7. ส่วนแรกของร่างกายที่โตขึ้นเป็นท้องและไม่สามารถชื่นชมยินดีได้เนื่องจากในระหว่างการใช้อาหารอื่น ๆ ไขมันในที่นี้ถูกนำออกมาล่าสุด ทั้งหมดนี้เป็นเพราะความจริงที่ว่าการเลี้ยงปศุสัตว์ลดการผลิตอินซูลิน
8. โภชนาการเศษส่วนมีผลดีต่อการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ไขมันสามารถช่วยกำจัดโรคบางอย่าง ตัวอย่างเช่นวิธีการโภชนาการนี้แนะนำ คนที่เป็นแผลหรือกระเพาะ

วิธีการเสริมสร้างผลกระทบของการจาระบี?

หากคุณหยุดใช้อาหารที่เป็นอันตรายและมีแคลอรี่สูงผลของการลดน้ำหนักจะดียิ่งขึ้น จำเป็นต้องแทนที่อาหารที่มีไขมันและโปรตีนคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนด้วยเหตุนี้คุณจะรู้สึกอิ่มเอมใจเป็นเวลานานและผลประโยชน์จากพวกเขามีมากขึ้น

เพียงแค่อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬาเนื่องจากคุณเร่งกระบวนการสูญเสียน้ำหนักอย่างมาก ในกรณีนี้คุณสามารถปรับปรุงการบรรเทาร่างกายและได้รับรูปแบบที่ต้องการ

นั่นเป็นเพราะความเงาและความลับเพิ่มเติมบางอย่างคุณสามารถกลายเป็นผอมและสวยงามมาก