แม้จะมีชื่อที่ซับซ้อน, อาหาร Buryak เป็นเพียงอาหารเสริมบีทรูท, ชื่อที่สองคือ Buryak เช่นเดียวกับอาหารจากพืชใด ๆ ก็ช่วยให้คุณสามารถล้างระบบทางเดินอาหารทั้งหมดและเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับทั้งร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างโพแทสเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกด้วย สิ่งสำคัญที่สุดคืออาหารที่เหมาะสมกับฟันหวานอันเนื่องมาจากรสชาติที่หลากหลายของผลิตภัณฑ์นี้
อาหาร Buryak สำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีการด่วนเป็นเวลา 3 วัน
มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารเช่นนี้และขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถเลือกสำหรับตัวคุณเองก็ได้ อาหารสั้น ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักก่อนเหตุการณ์ที่สำคัญ แต่ไม่ได้ติดตามผลการบำรุงรักษา คุณสามารถรีเซ็ต 1-2 กก.
สาระสำคัญของอาหารเป็นเรื่องง่าย: คุณเพียงแค่ต้มกิโลกรัมบีทรูทและกินมันเป็นวัน ๆ ในปริมาณเล็ก ๆ คุณสามารถใช้น้ำมันพืชได้เล็กน้อย ผักสามารถขูดตัดเป็นชิ้น ฯลฯ
อาหาร Buryak: เมนู
นอกจากนี้ยังมีรุ่นอีกต่อไปซึ่งจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนมากขึ้น จำเป็นต้องยึดมั่นในอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 10-14 วัน เมนูมีความคล้ายคลึงกับกฎของการกินเพื่อสุขภาพดังนั้นการสูญเสียน้ำหนักจะถูกวัดและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
พิจารณาตัวเลือกหลายเมนูที่คุณสามารถใช้ในลำดับใดก็ได้:
ตัวเลือกหนึ่ง
- อาหารเช้า - สลัดบีทรูท
- อาหารเช้าที่สอง คือแอปเปิ้ล
- อาหารกลางวัน - borscht หรือบีทรูทและขนมปังดำ
- อาหารค่ำ - สลัดผักใด ๆ และอกไก่
ตัวเลือกที่สอง
- อาหารเช้า - ข้าวโอ๊ต, ชา
- อาหารเช้าที่สอง คือแอปเปิ้ล
- อาหารกลางวัน - beets อบและเนื้อต้ม
- อาหารค่ำ - ผักชนิดหนึ่งสลัดกับน้ำมะนาวและเนย
ทางเลือกที่สาม
- อาหารเช้า - ชีสกระท่อมกับผลเบอร์รี่และ kefir
- อาหารเช้าที่สอง คือสลัดผลไม้
- อาหารกลางวัน - สลัดบีทรูทกับแครอทและกะหล่ำปลีปลาต้ม
- อาหารค่ำ - beets อบและไก่
การใช้ตัวเลือกเมนูที่แนะนำคุณสามารถเพิ่มแก้ว 1% kefir ก่อนนอนได้อย่างปลอดภัยรวมทั้งแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ทำให้หวาน (หรือกีวีส้ม) ในตอนกลางวัน แต่จะเริ่มต้นด้วยความหิวเท่านั้น ไม่มีสูตรพิเศษสำหรับอาหาร Buryak ดังนั้นหากคุณต้องการกระจายเมนูในรูปแบบอื่น ๆ คุณสามารถใช้รูปแบบอื่น ๆ ของซุปกับ beets หรือรูปแบบของสลัดบีทรูท ในเวลาเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้มีการคั่วซอสไขมันเช่นมายองเนสและช่วงเวลาที่ไม่ใช่อาหาร