อาหารลดความอ้วนเป็นระบบอาหารที่เรียกร้องมากที่สุดแห่งหนึ่งอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากอาการแพ้อาหารเป็นปรากฏการณ์ที่พบโดยทั่วไปในเด็กผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และคุณแม่พยาบาลคนที่เป็นโรคบางโรคและผู้ที่มักมีอาการแพ้
อาหารที่ลดอาการแพ้อาหาร: ห้ามใช้เมนู
อาหารที่เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่คือรายการอาหารที่ต้องห้ามรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตรวมทั้งรายการผลิตภัณฑ์ที่สามารถรับประทานได้ในปริมาณที่ จำกัด แนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานอาหารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้อย่างรุนแรงตั้งแต่สองถึงสี่สัปดาห์และเด็ก ๆ - 7-10 วัน โดยปกติเวลานี้เพียงพอสำหรับร่างกายเพื่อรับมือกับสัญญาณของโรค
ตัวแปรที่นำเสนอของอาหารที่ไม่เหมาะต่อการแพ้อาหารเป็นสิ่งที่ดีสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรและสำหรับผู้ที่เป็นโรคพิษสุนัขบ้าในระหว่างตั้งครรภ์และสำหรับเด็กเล็ก
ผลิตภัณฑ์ต้องห้าม:
- ไข่;
- เกือบทุกชนิดของปลาคาเวียร์;
- เนยแข็งชนิดแข็งและชีสหลากหลายชนิดทุกชนิดโยเกิร์ตรส
- ทุกชนิดของผลิตภัณฑ์รมควัน (ไส้กรอก, ไส้กรอก, เบคอน, ปลา, ไก่, ฯลฯ );
- ผลิตภัณฑ์กระป๋องและหมักอื่น ๆ รวมถึง กะหล่ำปลีดอง;
- ซอสทุกชนิด, เครื่องเทศ, วัตถุเจือปนอาหารและเครื่องปรุงรสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - คม;
- ผักชีฝรั่ง;
- ผักสีแดงและสีส้ม - มะเขือเทศหัวผักกาดแดงพริกแครอท
- ทุกชนิดผลไม้สีแดงและสีส้มและผลเบอร์รี่ - ผลไม้เช่นมะนาวแตงโมแอปเปิ้ล (ยกเว้นสีเขียว) สับปะรดพลับสตรอเบอร์รี่พลัมทับทิมเชอร์รี่;
- ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, มะเดื่อ, วันที่;
- ถั่วทุกชนิด
- น้ำผึ้งทุกชนิด;
- เห็ดใด ๆ ;
- น้ำอัดลม
- ทุกประเภทของการเคี้ยวเหงือก (ยกเว้นเรซินยา);
- แยมส้มช็อกโกแลตคาราเมล
- แอลกอฮอล์กาแฟโกโก้;
- ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีสารยับยั้งหรืออิมัลชันอย่างน้อยหนึ่งสีเหมือนกันกับธรรมชาติ
- ผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่
ข้อ จำกัด เหล่านี้ทั้งหมดต้องได้รับการปฏิบัติอย่างเคร่งครัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นอาหารที่ทำให้แพ้ง่ายของมารดาทางการพยาบาล เป็นเรื่องง่ายที่จะเดาได้โดยไม่ต้องทั้งหมดนี้อาหารจะกลายเป็นที่ถูกต้องมากและมีประโยชน์ซึ่งหมายความว่าทารกจะไม่ประสบจากการขาดสารอาหาร
รายชื่อข้อ จำกัด ของอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
อาหารลดความอ้วนสำหรับโรคลมพิษและโรคอื่น ๆ เช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์กลุ่มใหญ่อื่น ๆ :
- เนื้อหมูไขมันไก่งวงเนื้อม้าเนื้อกระต่าย
- ข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์ข้าวโพดและข้าวโพด;
- พริกเขียว, มันฝรั่ง, ถั่วและพืชตระกูลถั่วทั้งหมด;
- กล้วย, ลูกพีช, แอปริคอต;
- แครนเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, currants ดำและสีแดง (กะหล่ำปลีเปรี้ยว);
- broths สมุนไพรและชาสมุนไพรต่างๆ
ควรใช้ด้วยความระมัดระวังนิด ๆ หน่อย ๆ ถ้าเกิดอะไรขึ้นให้หยุดทันทีรวมไว้ในอาหาร
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างในอาหารที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ
อาหารที่แพ้ง่ายสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเมื่อมีการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อห้ามอาหารจำนวนมากในตอนแรกดูเหมือนว่าไม่มีอะไรเลย อย่างไรก็ตามนี้ไม่ได้เป็นเช่นนั้นอาหารของคุณจะมีความหลากหลายมากแม้ว่าคุณจะแต่งมันจากผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้แพ้ง่าย:
- โยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่มีสารเติมแต่งนมหมักหมักกระท่อมชีส kefir;
- เนื้อไก่ที่มีไขมันต่ำเนื้อหมูเนื้อ;
- ไต, ตับ, ลิ้น;
- ปลาทะเลและปลากะพง;
- ข้าวโพดข้าวหรือโซบะ
- ข้าว, ข้าวบาร์เลย์มุก, semolina, โจ๊กข้าวโอ๊ต;
- กะหล่ำปลี, แตงกวา, สควอช, บวบ, rutabaga, หัวผักกาด;
- ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักโขม, สลัดผักสด
- แอปเปิ้ลเขียว, ลูกแพร์, ลูกเกดสีขาว, เชอร์รี่สีขาว;
- แอปเปิ้ลแห้ง, ลูกพรุน;
- ทานตะวัน, ครีม, น้ำมันมะกอก
นอกจากนี้อย่าลืมว่าจากเครื่องดื่มที่คุณสามารถ compotes เท่านั้นและชาหลวม อาหารดังกล่าวจะช่วยให้คุณได้อย่างรวดเร็วฟื้นสุขภาพที่ดี!