ไม่ต้องแปลกใจกับความนิยมของวิศวกรพลังงาน - มนุษยชาติในทุกวิถีทางที่จะกระตุ้นประวัติศาสตร์ของตัวเองทั้งหมด ยาสูบ, ช็อคโกแลต, กาแฟ, ชา, ไวอากร้า ... และตอนนี้เครื่องดื่มชูกำลัง ไม่มีอะไรที่น่าประหลาดใจในความจริงที่ว่าการผลิตวิศวกรไฟฟ้ามีผลกำไรดังนั้น - หลังจากทั้งหมดผู้บริโภคของพวกเขาไม่ได้เป็นนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังประชาชนที่ง่ายที่สุดที่ตื่นขึ้นมาในวันจันทร์หลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ได้ค่อนข้างรูปร่าง วิศวกรไฟฟ้าช่วยกระตุ้นเสียงและกระตุ้นให้กล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหรือสมองเท่านั้น
ความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มให้พลังงานและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปัจจุบัน เป็น เพียงแค่การทำกาแฟเอสเพรสโซที่ดีหลังจากผ่านไป 30 นาทีในขณะที่สารอาหารที่กระตุ้นให้เกิดความร้อนเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง
โครงสร้าง
ลองนึกถึงสาเหตุที่ว่าพลังงานมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างบ้าคลั่งอย่างไรหลังจากจิบครั้งแรกคุณรู้สึกเร่งด่วนแห่งความแข็งแรงและความแข็งแรงที่ไม่จางหายภายในสองชั่วโมง เหตุผลก็คือองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังคือชุดของส่วนประกอบที่ใช้งานได้โดยมีปริมาณสูงสุดในชีวิตประจำวัน นั่นคือเหตุผลที่ต้องใช้พลังงานและคุณต้องให้ความสำคัญกับสิ่งที่เขียนอยู่บนฉลาก เครื่องดื่มดังกล่าวไม่สามารถเมา "แทนน้ำ" พวกเขาควรจะนำมาเป็นยาในช่วงเวลาที่สำคัญของการสลายตัวของกองกำลัง
ส่วนใหญ่เครื่องดื่มให้พลังงานสำหรับนักกีฬาประกอบด้วยส่วนประกอบต่อไปนี้:
- วิตามิน B6 และ B12;
- คาเฟอีน;
- ขิง;
- โสม;
- ชาเขียว;
- gauarana;
- ไนอาซิน;
- โยฮิมบีน;
- ซายน์;
- ทอรีน
การบริโภคส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นต้องตระหนักว่าแต่ละคนมีปริมาณรายวันของตนเอง
แนวทางเป้าหมายสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงาน
เราไม่ต้องการเสียเวลาพูดคุยเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานซึ่งเป็นที่ยอมรับในการดื่มก่อนที่จะมีการผสมผสานดิสโก้กับวอดก้าและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เราจะได้รับสารพิษในรูปแบบที่บริสุทธิ์ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราคลุ้มคลั่ง เป็นทัศนคติที่ไร้ห่วงต่อวิศวกรไฟฟ้าซึ่งนำไปสู่ชื่อเสียง "ไม่ดี" สำหรับเครื่องดื่มดังกล่าว แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มที่ต้องตำหนิ แต่เป็นของที่ใช้
เครื่องดื่มให้พลังงานควรจะไม่มีแอลกอฮอล์ ใช้พวกเขาควรมีจุดมุ่งหมาย วิธีแรกในการจำแนกพลังงานคือการดูแคลอรี่:
- เครื่องดื่มที่มีค่าพลังงาน 40-60 กิโลแคลอรี่เป็นสิ่งที่ดีก่อนการฝึกอบรมผู้สูงอายุเนื่องจากช่วยฟื้นฟูความสมดุลของไกลโคเจนหลังจากนอนหลับซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรง
- เครื่องดื่มที่มีปริมาณแคลอรี่สูงขึ้นจะถูกใช้โดยนักกีฬามืออาชีพในช่วงปิดฤดูกาลซึ่งช่วยให้คุณสามารถเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อได้เนื่องจากการปล่อยอินซูลินเลือดออกซิเจนและฮอร์โมนไปใช้กับกล้ามเนื้อ
- เครื่องดื่มที่มีเครื่องหมาย "อาหาร" ควรใช้กับอาหารเนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขามีความสำคัญน้อยที่สุดโดยจะต้องสอดคล้องกับส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมด
มีพลังงาน "สำหรับมวลชน" - พวกเขาจะขายในซูเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ มีเฉพาะเครื่องดื่มกีฬา - พวกเขาจะโดดเด่นด้วยค่าใช้จ่ายสูงของพวกเขา เพื่อทดแทนกันและกันก็ไม่จำเป็นเช่นเดียวกับในร้าน analogues เน้นเป็นน้ำตาลและคาเฟอีนส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมด (ซึ่งโดยทางมีประโยชน์)
เครื่องดื่มให้พลังงานมากที่สุดประกอบด้วยคาเฟอีนทอรีนและเบต้าอะลานีน - เครื่องดื่มเหล่านี้จะเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน สำหรับการเผาผลาญไขมันพลังงานจะใช้กับชาเขียว, cinephrine, yohimbine, tyrosine เพิ่มความเข้มข้นซึ่งเป็นสิ่งสำคัญหากคุณออกกำลังกายหลังจากทำงานวันพลังงานด้วยวิตามินของกลุ่มบี
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเป้าหมายของคุณพลังงานทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับ คาเฟอีน ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่คือเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความแข็งแกร่งความเข้มข้นและการเผาผลาญไขมัน