เท่าไหร่ที่จะบิดห่วงที่จะลดน้ำหนัก?

ในมือข้างหนึ่งไม่มีใครจะเถียงว่าครั้งหนึ่งในระหว่างการหมุนของห่วงมันเต้นกับร่างกายของคุณอย่างน่าจะต้อง "ทำลาย" เซลล์ไขมัน และในทางกลับกันผู้คนส่วนใหญ่ที่พยายามรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักนี้อ้างว่าผลเป็นศูนย์ จะเป็นอย่างไร?

ก่อนอื่นคุณจำเป็นต้องรู้ว่าจะบิดห่วงเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร

เวลา

ถ้าคุณบิด hula-hoop ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนรอบเอวของคุณจะแคบลง 2 - 3 ซม. อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องบิดห่วงทุกวันและ 30 นาทีต่อวัน

วิธีการบิด?

มีเท่าไหร่ที่คุณต้องบิดห่วงดูเหมือนว่าชัดเจน แต่ในระหว่างการหมุนคุณสามารถได้รับไม่สูญเสียน้ำหนัก แต่ความโค้งของกระดูกสันหลัง ประเด็นก็คือคุณจำเป็นต้องหมุนฮูลา - ห่วงไปทางซ้ายและทางขวา ดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณเริ่มตรวจจับเวลาเดียวกันสำหรับการหมุนทั้งสองด้าน

มันจะช่วย?

แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามกฎทั้งหมดให้ทำตามคำแนะนำใช้เวลาในการบิดห่วงหมุนเป็นระยะเวลาบิดทั้งด้านซ้ายและขวา แต่ก็ไม่ได้รับประกันการสูญเสียน้ำหนัก

ใช่ห่วงแบ่งเซลล์ไขมันในร่างกายของคุณ แต่คนใหม่จะถูกสร้างขึ้น! การสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของห่วงเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่คุณอยู่ในขนานยึดมั่นในอาหาร การ "ทำลาย" ของไขมันควรจะรวมกับการลดลงของปริมาณแคลอรี่แล้วลบจะเห็นได้ชัดที่เอว

ประเภทของห่วง

สำหรับการลดน้ำหนักการเลือก วงแหวนที่ เหมาะสมเป็นเรื่องสำคัญมาก ที่นิยมมากที่สุดคือพลาสติกห่วงกลวง พวกเขามีน้ำหนักเบาและไม่ยากที่จะคลี่คลายห่วงเช่น แต่เป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะซื้อห่วงโลหะหนักจาก½ถึง 2 กิโลกรัม สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีห่วงนวดที่ไม่เพียง แต่ "แบ่ง" เซลล์ไขมัน แต่ยังมีการนวด (เราจะพิจารณาว่าเป็นการนวดป้องกันเซลลูไลท์), สะโพกและหน้าท้อง ห่วงฮูลานวดที่มีราคาแพงยังมีตัวนับความเร็วและความเร็วตัวจับเวลาและเครื่องคิดเลขของแคลอรี่ที่ถูกเผา