แครอทเป็นผักที่แพร่หลายซึ่งคุณกินได้เกือบทุกที่ ในรูปแบบต้มจะมีรสชาติหอมหวานเด่นชัดว่าทำไม อาหารแครอท หวานเป็นเพียงที่สมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามทุกอย่างไม่ง่ายนักเพราะคุณสามารถลดน้ำหนักด้วยแครอทได้ด้วยข้อ จำกัด ที่เข้มงวด
แครอทสลิมมิ่งสลัด
เพื่อลดน้ำหนักในแครอทคุณไม่จำเป็นต้องทำลายสุขภาพของคุณเพราะเป็นผักที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ แครอทและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและช่วยเพิ่มความเปรี้ยวและช่วยในการขจัดสารพิษและทำความสะอาดลำไส้ ดังนั้นอาหารที่มีแครอทเป็นกฎที่ไม่เพียง แต่สามารถลดน้ำหนัก แต่ยังกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย
สำหรับการลดน้ำหนักก่อนวันหยุดเมื่อคุณต้องการเพียงแค่ผลภาพที่รวดเร็วคุณสามารถใช้อาหารที่มีประสิทธิภาพสูงในสลัด ใช้เวลาประมาณ 4 วันและในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลกรัม
สูตรสลัดง่าย: เสียแครอทบนเครื่องขูดขนาดเล็กหรือรวมเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อย นี่คือพื้นฐานของอาหาร วันละครั้งคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลขูดสลัดอีกครั้งหนึ่ง - ส้มใด ๆ สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถทานแครอทปรุงสุกเพื่อลดความอ้วน
โดยประมาณมีดังต่อไปนี้
- อาหารเช้า : แครอทต้มครึ่งถ้วยของ kefir
- รับประทานอาหารกลางวัน : แครอทสลัดกับแอปเปิ้ล
- ขนมขบเคี้ยว : ผลไม้ใด ๆ
- อาหารค่ำ : แครอทสลัด
- ก่อนนอน : ครึ่งถ้วย kefir
คุณสามารถทานสลัดจนอิ่มตัวได้ ในตอนเช้าและเย็นนี้คุณสามารถดื่มโยเกิร์ตครึ่งถ้วยเพื่อปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารที่เป็นเส้นใยผิดปกติ
แครอทเกาหลีลดน้ำหนัก
วันนี้หลายคนชอบแครอทเกาหลี ฉันสามารถลดน้ำหนักในแครอทเช่น? แน่นอน! สิ่งสำคัญคือการเลือกรูปแบบไม่รุนแรงหรือเพื่อเตรียมอาหารที่บ้าน
ในเวลาเดียวกันอาหารควรเป็นดังนี้:
- อาหารเช้า : โจ๊กหรือไข่ดาว
- อาหารกลางวัน : แครอทเกาหลีและบริการของซุปไขมันต่ำใด ๆ
- ขนมขบเคี้ยวในตอนบ่าย : ผลไม้หรือครึ่งแพ็คของชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน
- อาหารค่ำ : แครอทเกาหลีและเนื้อวัวหรือไก่ต้ม (ชิ้นเล็ก ๆ )
เกี่ยวกับอาหารดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้เป็นเวลานาน แต่หลักสูตรที่ดีที่สุดคือ 2-3 สัปดาห์ หลังจากที่คุณสามารถพัก หากไม่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการคุณสามารถทำซ้ำได้ในสองสามสัปดาห์ ในหลักสูตรของอาหารดังกล่าวคุณจะได้รับใช้พื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมและจะสามารถสร้างนิสัยการกินของคุณเพื่อให้ในอนาคตไม่ได้มีปัญหากับน้ำหนักเกิน