ไขมันในร่างกายของเราเป็นแขกที่ไม่ได้รับเชิญ แต่ในเวลาเดียวกันและเป็นนิสัย ตลอดชีวิตของเขาเราสู้กับเขาและจากนั้นพวกเขาก็ชนะในศึกต่อไป (ภายใต้การสูญเสียของคุณงานเลี้ยงอื่น ๆ สามารถบอกเป็นนัย) และวันนี้คุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับสูตรของเตาไขมันด้วยมือของคุณเอง เราเตือน: การกระทำของพวกเขาจะเห็นได้เฉพาะเมื่อมีการสังเกตการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเท่านั้น ถ้าคุณพร้อม - ให้เริ่มต้นและเริ่มต้นด้วยรายการผลิตภัณฑ์คลาสสิกของเตาไขมัน
ผลิตภัณฑ์ของเตาไขมัน
- น้ำ - การบริโภคมากที่สุดแล้วก่อให้เกิดการสูญเสียแคลอรี่ เมื่อน้ำในร่างกายของเรายังไม่เพียงพอเราเริ่มเก็บความเกรี้ยวกราดไว้ในรูปของอาการบวมน้ำ ด้วยเหตุนี้น้ำจะเป็นองค์ประกอบหลักของเตาเผาไขมันที่มีประสิทธิภาพของเราที่ปรุงสุกที่บ้าน
- เครื่องเทศ - เร่งการเผาผลาญอาหารและอาการเหงื่อออก
- ส้มโอ - ช่วยลดอินซูลินและลดความรู้สึกหิว คุณสามารถจดบันทึกนิสัยภาษาอังกฤษ - สำหรับอาหารเช้ากับจานหลักที่จะกินครึ่งหนึ่งของส้มโอ
- ผลิตภัณฑ์นม - มีโปรตีนและวิตามินดีเฉพาะในการย่อยอาหารร่างกายจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก
- ผลไม้เปรี้ยว - อิ่มตัวเพราะส่วนใหญ่ประกอบด้วย เส้นใย แต่ไม่ได้รับความล่าช้าในรูปแบบของไขมันในกระเพาะอาหารเนื่องจากผลไม้เป็นแคลอรี่ต่ำจริงๆ
เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์หลักตอนนี้เราจะเตรียมเตาไขมันจากบ้านไว้
สูตร
น้ำ Sassi
ส่วนผสม:
- น้ำโต๊ะ - 2 ลิตร;
- มิ้นท์ - กิ่งไม่กี่;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- ขิงบด - ½ช้อนชา
การจัดเตรียม
แตงกวาจะปอกเปลือกหั่นเป็นแหวนด้วยมะนาวและใส่เหยือกแก้ว เราเพิ่มสะระแหน่ ขิง และเราเทโรงอาหารทั้งหมดที่ยังคงมีน้ำ เราออกจากคืนในตู้เย็นและเครื่องดื่มสำหรับทั้งวันถัดไป
ค๊อกเทลสับปะรดและสับปะรด
ส่วนผสม:
- สับปะรด - 4 ห่วง;
- ส้มโอ - ¼ของผลไม้;
- น้ำมันมะพร้าว -30 มล.
- เมล็ดฟักทอง - 30 กรัม;
- kefir - 250 มล.
การจัดเตรียม
ส้มโอปอกเปลือกผิวหนังและเมล็ดสีขาว ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปัด เครื่องดื่มค็อกเทลนี้พร้อมแล้วผลิตภัณฑ์ได้รับการออกแบบมาสำหรับหนึ่งมื้อ
ซุปคื่นฉ่าย
หนึ่งในเตาเผาไขมันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดด้วยมือของตัวเองคือน้ำซุปผักชีฝรั่ง ผลของมันคล้ายคลึงกับยาขับปัสสาวะหลังจากที่ทุกคนมันเกิดขึ้นแม้กระทั่งว่าคนสูญเสียได้ถึง 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ - และทั้งหมดนี้เป็นน้ำ
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;
- น้ำมะเขือเทศ - 500 มล.;
- พริกหวาน - 4 ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 1 หัว;
- มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
การจัดเตรียม
ผักหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ลำต้น - แหวน
ผักทั้งหมดเต็มไปด้วยน้ำมะเขือเทศนำไปต้มและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนสุก
ซุปนี้สามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ไม่นับแคลอรี่