บางครั้งคุณไม่เข้าใจว่าทำไมน้ำหนักจึงโตขึ้นเรื่อย ๆ เช่นไม่มีเหตุผลพิเศษและลูกศรบนสเกลเป็นระดับปิด มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจว่าปอนด์พิเศษปรากฏไม่เพียงเพราะแคลอรี่และเหตุผลที่สามารถยกตัวอย่างเช่นความล้มเหลวของฮอร์โมนของร่างกาย แต่ละคนสามารถมีเหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับน้ำหนักส่วนเกินและเฉพาะการเข้าชมแพทย์จะช่วยในกรณีนี้
1. ยา
ในคำแนะนำของยาจำนวนมากคุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงในหมู่ที่มีการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว ซึ่งรวมถึงยาเสพติดดังต่อไปนี้: ยาฮอร์โมน, ยาคุมกำเนิด, เตียรอยด์, ยาต้านโรคหลอดเลือดสมองและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าเป็นเวลานานอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ถึง 4-5 กิโลกรัมต่อเดือน ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าการกินยาบางอย่างทำให้เกิดภาวะน้ำหนักมากขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดให้ยาอื่นที่ไม่มีผลข้างเคียง
2. ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้
ในคนที่มีสุขภาพดีการอพยพของลำไส้จะเกิดขึ้นเฉลี่ยครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร 1-2 ครั้งต่อวัน สาเหตุของอาการท้องผูกส่วนใหญ่มักจะขาดน้ำหรือเส้นใยในร่างกายไม่เพียงพอจำนวนของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์พืชและวิถีชีวิตอยู่ประจำที่ หากคุณมีอาการท้องผูกก็เพียงพอที่จะใช้โปรไบโอติกและปัญหาจะหายไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อย่าดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันให้กินอาหารที่มี เส้นใย
3. ร่างกายขาดสารอาหาร
เมื่อร่างกายขาดวิตามินและธาตุบางอย่างเช่นธาตุเหล็กและวิตามินดีภูมิคุ้มกันลดลงอัตราการเผาผลาญจะลดลงซึ่งจะส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่สามารถควบคุมได้
บ่อยครั้งเพื่อปรับปรุงอารมณ์และอารมณ์ของคุณคุณจะเริ่มรับประทานคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆนอนราบอยู่ข้างหน้าทีวีด้วยเค้กชิ้นหนึ่งแล้วสงสัยว่าทำไมคุณถึงได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองเท่า ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้วิตามิน - แร่คอมเพล็กซ์และตรวจสอบโภชนาการ
4. อายุอาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณด้วย
อายุไม่ส่งผลดีต่ออัตราการเผาผลาญในร่างกาย เพื่อไม่ให้ได้รับน้ำหนักเพิ่มผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นำวิถีชีวิตที่ใช้งานและตรวจสอบโภชนาการของพวกเขา แทนที่คาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆกับคนที่ซับซ้อนดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเพิ่ม
5. ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
สาเหตุของการปรากฏตัวของปอนด์พิเศษอาจเป็นโรคดังกล่าว: โรคกระดูกพรุน, ปัญหาเข่า, ฯลฯ และทั้งหมดเป็นเพราะโรคดังกล่าวลดกิจกรรมและทำให้จำนวนแคลอรี่ที่ถูกเผาลดลง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้หากิจกรรมกีฬาทางเลือกเช่นถ้าไม่สามารถวิ่งได้ว่ายน้ำ
6. การปรากฏตัวของโรคเบาหวาน hypothyroidism และโรคอื่น ๆ
โรคบางอย่างมีผลเสียต่ออัตราการเผาผลาญอาหารซึ่งจะก่อให้เกิดการปรากฏตัวของไขมันที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานส่วนใหญ่มักมีภาวะน้ำหนักเกิน ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการ hypothyroidism ซึ่งจะทำให้อัตราการ เผาผลาญ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
หากคุณยังคิดว่าการปรากฏตัวของปอนด์พิเศษเกี่ยวข้องกับโรคบางอย่างคุณต้องไปหาหมอและทำการทดสอบที่จำเป็น
7. Climax
วัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกิน และทั้งหมดเป็นเพราะรังไข่หยุดการทำงานและให้การทำงานของพวกเขาเพื่อเนื้อเยื่อไขมันซึ่งด้วยเหตุนี้ควรเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้อาหารเพียงอย่างเดียวจะช่วยได้ กินไขมันน้อยลดคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและกินโปรตีน หากสิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์แพทย์สามารถสั่งยาทดแทนฮอร์โมนสำหรับคุณได้