สมองของมนุษย์ยังไม่เป็นที่รู้จักของโลกของความเป็นไปได้และความสามารถเพราะเราใช้เพียงเล็กน้อยของสิ่งที่สมองสามารถให้เรา แม้กระทั่งเมื่อเราพิจารณาสถานะทางจิตวิทยาของเราแล้วเราก็ลืมคำพูดนั้นออกเป็นส่วนใหญ่เกี่ยวกับสมอง อารมณ์ไม่ดีลดลงในความแข็งแรง ภาวะซึมเศร้า เป็นอะไรมากไปกว่าสัญญาณเกี่ยวกับการปรากฏตัวของความผิดปกติบางอย่างในการทำงานของระบบประสาทและสมอง แน่นอนว่าควรใช้มาตรการเพื่อเสริมสร้างระบบประสาทรวมถึงวิตามิน
แต่ก่อนอื่นเราจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของเราในระหว่างความเครียด
ความล้มเหลวในระบบประสาท
เซลล์ประสาทของเรามีเมมเบรนนอก - ชั้นเยื่อไมอีลิน ประกอบด้วยกรดไขมันคอเลสเตอรอลฟอสฟอรัสและวิตามินบีภายใต้ความเครียดประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันลดลงชั้น myelinated โจมตีอนุมูลอิสระ หากมีการขาดวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับระบบประสาท - A, C, E, อนุมูลอิสระทำลายเซลล์คอเลสเตอรอลและตัวรับจะถูกลืมโดยผลิตภัณฑ์เสีย - นับหมื่นของเซลล์ที่ตายแล้ว
เราเรียกว่าอารมณ์ไม่ดีความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า
เสริมสร้างความเข้มแข็ง
วิตามินหลักสำหรับการเสริมสร้างระบบประสาทเป็นวิตามินบีกลุ่มทำให้เราทนต่อความเครียดทำให้ระบบประสาทสามารถอยู่รอดได้อย่างเคร่งเครียดส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนความสุข neurotransmitters มีส่วนรับผิดชอบต่อโภชนาการของเซลล์สมอง
แหล่งที่สะดวกที่สุดของวิตามินบีทั้งหมดคือยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์
วิตามินที่เสริมสร้างระบบประสาท ได้แก่ วิตามินอี ช่วยปกป้องอนุมูลอิสระบรรเทาความวิตกกังวลและเสริมสร้างปฏิกิริยาภายใต้ความเครียด แหล่งที่ดีของวิตามินอีคืออัลมอนด์
การฟื้นตัว
วิตามินและธาตุสำหรับการกู้คืนระบบประสาทจะพบได้ในผักชนิดหนึ่ง พวกเขาเป็นวิตามิน A, C, E และแร่ธาตุของแคลเซียมเหล็กทองแดงโซเดียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียม พวกเขาทำความสะอาดสมองของสารพิษและสารก่อมะเร็งที่เกิดขึ้นระหว่างความเครียดสร้างสมดุลของฮอร์โมนผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดจากระบบประสาท
เกี่ยวกับวิตามิน, สงบระบบประสาท, การรวมกันที่เหมาะของพวกเขาคือกล้วย ประการแรกมันเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตง่ายๆซึ่งสามารถอิ่มตัวอย่างรวดเร็วสมองด้วยพลังงานในสถานการณ์ที่เครียด ประการที่สองกลูโคสร่วมกับวิตามินอีและซีช่วยในการผลิต serotonin ลดอาการซึมเศร้าความเหนื่อยล้าและการระคายเคือง
ผิดปกติพอเมนูเต็มรูปแบบจะช่วยให้คุณสามารถอยู่เสมอในอารมณ์ที่ดีที่สุดเพราะอารมณ์ - นี่คืออะไรเช่นตัวบ่งชี้สถานะของระบบประสาทและสมอง
รายชื่อของวิตามินคอมเพล็กซ์:
- ซุปเปอร์ทรีทรีทรีท;
- Magwith B6;
- milgamma;
- หลายแท็บ B - complex;
- Neurovitan;
- มือขวา Neyrorubin;
- Magne-B6 Premium;
- Beres แมกนีเซียม + B6;
- เซลล์ประสาท;
- Magnefar-B6;
- Neurobeks;
- Theravit Anti-stress;
- Neurobeks forte