ให้นมบุตรในเทศกาลเข้าพรรษา

ในบรรดาข้อความทั้งหมดการเข้าพรรษาถือเป็นสิ่งที่เข้มงวดและสำคัญที่สุด ระหว่างการถือศีลอดห้ามใช้แอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ได้ อาหารจานด่วนในเทศกาลเข้าพรรษาไม่ควรประกอบด้วยเนื้อปลานมและไข่ขนมปังขนมมายองเนสซึ่งทั้งหมดนี้ไม่ได้รวมอยู่ ในระหว่างการถือศีลอดสูตรอาหาร Lenten ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มาจากพืช คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เช่นกะหล่ำปลี, มันฝรั่ง นอกจากนี้ยังมีข้าวผักมะเขือฟักทองบวบเห็ดถั่ว วันคริสมาสต์เป็นอาหารมังสวิรัติที่เหมาะสมง่าย - ความหลากหลายของผักดองกะเทาะถั่วขนมปังสีดำธัญพืชสุกในน้ำ ในช่วงวันหยุดคุณสามารถใช้อาหารปลาลีนที่อร่อย

กฎโภชนาการ

ความรวดเร็วที่สุดคือสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่ผ่านมา ในวันศุกร์แรกเป็นเรื่องปกติที่จะกินข้าวสาลีต้มกับน้ำตาลและน้ำผึ้ง และในวันจันทร์สุทธิคุณต้องอดอาหาร

ในวันจันทร์พุธศุกร์มีการแห้งสนิท สอดคล้องกับการใช้น้ำขนมปังผลไม้ผักผลไม้แช่อิ่ม ในวันอังคารและวันพฤหัสบดีคุณต้องกินอาหารจานร้อนโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำมัน และในวันเสาร์และวันอาทิตย์กินอาหารปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

หลายคนสับสนอาหารแบบลีนกับอาหารมังสวิรัติ มังสวิรัติไม่เข้มงวดสามารถบริโภคน้ำมัน นม เนยแข็งไข่ แต่ไม่กินปลา ในการเข้าพรรษาในทางกลับกันไม่สามารถกินไข่และผลิตภัณฑ์จากนม แต่อนุญาตให้บริโภคปลาและอาหารทะเลในบางวัน

มีคนเชื่อว่าการกินในวันที่อดอาหารไม่เป็นประโยชน์และค่อนข้างรสจืด แต่วันนี้สูตรยันมีความหลากหลายเพื่อให้พวกเขาเกินรสชาติของอาหารสามัญ

มีสูตรมากมายสำหรับโต๊ะ พวกเขาไม่ใช่เรื่องยากที่จะเตรียมตัวและมักใช้ในรูปแบบดิบ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในวันจันทร์พุธและศุกร์ นี้เป็นบวกมากเป็นวันนี้ไม่ต้องยืนโดยเตาซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาและความพยายาม

ในสมัยโบราณสำหรับเด็กกฎถูกสร้างขึ้น: เพื่อให้รวดเร็วเฉพาะในสัปดาห์แรกและสัปดาห์สุดท้ายของการถือศีลอด แต่ในศตวรรษที่ผ่านมาพ่อแม่ของเราไม่ค่อยให้อาหารเด็กที่มีอาหารแบบลีนเพราะพวกเขาเชื่อว่าการถือศีลอดเป็นทางเลือกและความเชื่อส่วนบุคคลที่เด็กยังไม่เคยมีมา

ให้ยืมอาหารในวันคริสต์มาสอีฟ

เทศกาลคริสต์มาสอย่างรวดเร็วหรือที่เรียกว่า Filippov เริ่มต้นและสิ้นสุดทุกปีในเวลาเดียวกัน ตั้งแต่วันที่ 28 พฤศจิกายน - 6 มกราคมก่อนวันคริสต์มาส

เหมือนวันเข้าพรรษาคริสต์มาสเร็ว ๆ นี้ไม่เข้มงวดในการงดเว้นจากอาหาร แต่ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วย ในบางวันห้ามไม่ให้พระสงฆ์รับประทานปลาและน้ำมันพืช

เมื่อเริ่มอดอาหารคุณภาพของอาหารของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก มันกลายเป็นแคลอรี่สูงและแคลอรี่ต่ำมาก นั่นคือเหตุผลที่มันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายมากที่จะย้ายจากจานด่วนไปง่ายขึ้นยัน สิ่งที่ยากที่สุดคือถ้าสังเกตเห็นความรวดเร็วเป็นครั้งแรก ในวันคริสต์มาสอีฟคนจะได้เรียนรู้บทเรียนสำคัญ ๆ - เคี้ยวอาหารอย่างละเอียด ด้วยการรักษาทางเคมีอย่างรอบคอบเช่นนี้ความลึกลับที่สำคัญจะถูกเปิดเผย: เคี้ยวอาหาร 32 ครั้งที่คนเริ่มรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ดังนั้นกราม chews และสมองนับจำนวนของการเคลื่อนไหว ที่ศูนย์กลางของสมองมีสัญญาณที่พูดถึงความอิ่มตัว ปรากฎว่าแทนที่จะกินข้าวต้มสองแผ่น ดังนั้นกระเพาะอาหารไม่ยืดและขนาดของมันเป็นปกติ

มีสถานการณ์เมื่อวันหยุดส่วนตัวใกล้เคียงกับเทศกาลคริสต์มาสอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้ควรเลื่อนการเฉลิมฉลองเป็นเวลาหลายวันหลังจากสิ้นสุดการอดอาหาร ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวแล้วบนโต๊ะควรเป็นผลิตภัณฑ์แบบลีน