Alaska Pollock - ดีและไม่ดี

เกี่ยวกับผลประโยชน์และความเป็นอันตรายของอลาสก้า pollock ไม่เป็นที่รู้จักสำหรับคนรักทั้งหมดถึงแม้ว่าปลาชนิดนี้มักถูกแนะนำสำหรับโภชนาการอาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถพบได้ในร้านค้าและในราคาที่เหมาะสมกว่าอาหารทะเลมากที่สุด อลาสก้า pollock ยังมีคุณค่าในการที่ไม่เพียง แต่เนื้อของมัน แต่ยัง คาเวียร์ และตับซึ่งไม่น้อยอร่อยและมีประโยชน์เหมาะสำหรับอาหาร อย่างไรก็ตามประโยชน์ของปลาทะเลไม่ได้ จำกัด อยู่

ประโยชน์ของ Alaska Pollack for Health

ปลาโลมาเป็นสัตว์น้ำชนิดหนึ่งที่พบในมหาสมุทรแปซิฟิคและมหาสมุทรแอตแลนติกและเป็นปลาที่เป็นที่นิยมแพร่หลายมากที่สุดแห่งหนึ่ง แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักเก็บเกี่ยวต้องลดการจับเนื่องจากการลดจำนวนผู้คนซึ่งแม้แต่กรีนพีซก็ให้ความสนใจ และยังปลาไม่ได้หายไปจากชั้นวางซึ่งไม่สามารถ แต่ชื่นชมยินดีเพราะถือว่าถูกต้องตามกฎหมายเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นสากลและมีประโยชน์มากซึ่งนักโภชนาการขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารประจำวัน

การใช้ pollock สำหรับร่างกายจะพิจารณาจากองค์ประกอบของมัน ในปลานี้คุณสามารถหาสารชีวภาพที่มีคุณค่ามากมายรวมถึงวิตามิน A, PP, วิตามิน B1 และ B2, กรดโฟลิค (วิตามิน B9) แคลเซียมฟอสฟอรัสซีลีเนียมธาตุเหล็กและธาตุอื่น ๆ ใน pollock อบและไข่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นและกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระและไอโอดีน นอกจากนี้ปลาที่อุดมไปด้วยโปรตีน แต่มีไขมันน้อยมากดังนั้นแคลอรี่จึงต่ำเพียง 72 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและการ จำกัด อาหาร นอกจากนี้คุณสามารถปรุงอาหาร pollock ในทางใด ๆ : สตูว์, อบ, ปรุงอาหารน้ำซุปจากมันให้ cutlets, casseroles สิ่งที่มีผักรวมกับธัญพืชและพาสต้าแห้งเกลือและควัน

การใช้ pollock ในอาหารเป็นประจำมีผลดีต่ออวัยวะและระบบเกือบทั้งหมด:

• ขจัดปัญหาการขาดสารไอโอดีนและ normalizes หน้าที่ของต่อมไทรอยด์;
• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
• normalizes กระบวนการเผาผลาญและความดันโลหิต;
• ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• รักษาสถานะปกติของเยื่อเมือก
• เสถียรภาพของระบบประสาท;
• ช่วยเพิ่มกิจกรรมในสมองและหัวใจ
• ช่วยผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
• normalizes ความสมดุลเกลือน้ำป้องกันการเกิดอาการบวมน้ำ
• ปรับปรุงสภาพผิวและกระดูก
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
• เสริมสร้างสายตา

มีมารยาทที่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรซึ่งเขาให้องค์ประกอบครบถ้วนที่ร่างกายรู้สึกว่าขาดแคลนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องนี้คือไอโอดีนและเหล็ก

ประโยชน์ของปลา pollock สำหรับเด็ก

ผู้เชี่ยวชาญทราบเสมอว่า pollock เป็นปลาที่ดีที่สุดสำหรับอาหารทารก คุณสามารถรวมไว้ในอาหารทารกของคุณตั้งแต่ 8 เดือนแล้ว การใช้ pollock fillets สำหรับเด็กก็คือโดยการกินมันคนน้อยจะได้รับจำนวนเงินที่เหมาะสมของโปรตีนวิตามินและธาตุที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์แบบ, ให้พลังงานที่จำเป็นและช่วยให้เติบโต นอกจากนี้เด็กหลายคนอาจทำให้เกิดอาการแพ้อาหารทะเลและ Alaska Pollock แทบไม่เคยทำ ในเมนูของทารกจะดีกว่ารวมถึงต้มนึ่งตุ๋นและปลาอบและอาหารทอดจากมันควรจะ จำกัด

ความเสียหายต่อการโพลล็อค

นอกเหนือจากประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายจาก pollock ยังสามารถ ปลาตัวนี้ห้ามใช้กับคนที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและผู้ที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเลแล้วและยังมีการแพ้ตัวต่อตัวของอลาสกาอีกด้วย