เงาฉาวโฉ่ไม่เพียง แต่กำหนดรูปแบบของความงามของเรา แต่ยังสอนวิธีการจับคู่พวกเขา ผู้หญิงที่ถอนหายใจเป็นครั้งแรกและจากนั้นก็สะอื้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่ชื่นชอบเป็นประจำของผู้ชมเพศชายจะมีลักษณะเหมือนล้านคนและในเวลาเดียวกันให้กำเนิดมีส่วนร่วมในเด็ก ๆ และการทำงาน บางคนก็ปลอบโยนตัวเองด้วยวลีที่เป็นที่นิยมโดยเริ่มต้นด้วยคำว่า "ฉันจะมีเงินมาก ... " คนอื่น ๆ จากผิวแตกออกมาใกล้เคียงกับรูปลักษณ์ของพวกเขาจากอุดมคติ
และดวงดาวเป็นโชคดีจะมีมันยังเต็มใจแบ่งปันความลับของความงาม ไม่มีเหตุผลที่จะถอย - เราลดน้ำหนักในอาหารของ Irina Dubtsova!
ประวัติศาสตร์
Irina Dubtsova เป็นนักร้องนักประพันธ์และนักแต่งเพลงชาวรัสเซีย เธอกลายเป็นผู้มีชื่อเสียงในช่วงปลายยุค 90 เมื่อผู้ชมเห็นเธออยู่ในกลุ่ม "Girls" ด้วยเพลง "Mom said" จากนั้นเส้นทางดาวพาเธอไปสู่ชัยชนะที่ "Star Factory-4"
ตั้งแต่นั้นมา Irina ไม่ได้เป็นเพียงนักแสดงที่มีชื่อเสียง แต่ยังเป็นคณะลูกขุนในการแข่งขันดนตรีมากมาย
เป็นนักร้องเองบอกว่าเธอไม่แตกต่างกันเล็กน้อย การปรากฏตัวของเธอเธอมักจะมีรายชื่อทั้งหมดของการเรียกร้องรวมทั้งหน้าอกขนาดเล็กเช่นเดียวกับผมไร้ประโยชน์ แจ้งให้ทราบและกับที่และอื่น ๆ ที่เธอจัดการเพื่อรับมือกับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นามสกุลผมและการทำศัลยกรรมพลาสติก
ความสมบูรณ์เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก มันเจ็บเหมือน Irina กินในรัสเซีย แต่เมื่อได้แสดงตัวตนที่เป็นตัวเอกของเธอ Dubtsova สามารถเอาชนะข้อบกพร่องนี้ได้
หลังจากเกิดสถานการณ์ของเธอกลายเป็นเรื่องสำคัญ - การเพิ่มน้ำหนัก 20 กิโลกรัมซึ่งไม่ต้องการทิ้ง Dubtsova กลายเป็นคล้ายกับชาวอเมริกัน Cristina Aguiller คู่ของเธอทั้งสองนักร้องได้อย่างรวดเร็วมีชื่อเสียงของ fatties บนเวทีของพวกเขา
ในตอนแรก Irina Dubtsova ต้องการอาหารที่เข้มงวด อนิจจาข้อ จำกัด ในการเสียสละตนเองไม่ได้นำไปสู่สิ่งใดเลย น้ำหนักยังคงไม่เปลี่ยนแปลง
Biltsova อาหารที่สมดุล
โดยการอนุมานนักร้องตระหนักว่าเธอสามารถรับมือกับภัยพิบัติได้ด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพเท่านั้น หลังจากไปที่นักโภชนาการและการศึกษารายละเอียดของตัวชี้วัด Dubtsova แพทย์ได้รับการแต่งตั้งอาหารที่สมดุลมากที่สุดสามัญซึ่งช่วยในการสูญเสีย 16 กก. ในหกเดือน
ขณะที่ Irina Dubtsova โตขึ้นบางยังคงเป็นความลับที่ไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับหลาย ๆ คน เพราะในยุคของอาหารที่มีความซับซ้อนอาหารที่สมดุลแบบคลาสสิกดูเหมือนจะไม่ได้ผล
อย่างไรก็ตามการสูญเสียน้ำหนักของ Irina Dubtsova พูดสำหรับตัวเอง - ถ้าคุณต้องการจริงๆก็มุ่งมั่นที่จะทำงานออก
อาหารมีองค์ประกอบเพียงสามส่วนเท่านั้น:
- โภชนาการที่สมเหตุสมผล - คุณควรละทิ้งโซดาสารให้ความหวานเทียมอาหารที่ผิดธรรมชาติแคลอรี "ว่างเปล่า" ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มซอสมะเขือเทศมายองเนสและ ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป นอกจากนี้ภายใน 7 วันของการรับประทานอาหาร, Irina Dubtsova สมบูรณ์ละทิ้งน้ำตาลในทุกอาการของมันเพื่อที่จะทำให้ปกติการเผาผลาญอาหาร แน่นอนคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานด้วยสารกันบูดรสและ
สารเติมแต่งกลิ่นหอม - อาหารเศษส่วน - ส่วนหนึ่งไม่ควรมากกว่าต้นปาล์มของคุณรวมตัวกันราวกับจะได้รับน้ำ ในหนึ่งวัน - 5-7 มื้อและมื้อค่ำ - ไม่เกิน 18.00 น. ถ้าคุณเช่นเดียวกับ Irina Dubtsova จัดการรับประทานอาหารเย็นที่อายุเพียงหกขวบคุณจะไม่ได้อะไรมากขึ้นในวันนี้
- เครื่องดื่มมากมาย - Irina เครื่องดื่มประมาณ 2-3 ลิตรของเหลวทุกวัน ช่วยลดความรู้สึกหิวและหลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวและยังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น Dubtsova ชอบน้ำแร่ที่ไม่อัดลมและชาเขียว ขอบคุณเครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์ของเธอเธอสามารถทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารหลังจากคลอดบุตร
เมื่อมันปรากฏออกมาเส้นทางสู่รูปดาวที่เหมาะและเป็นตัวเอกก็เรียบง่าย ความยากลำบากเพียงอย่างเดียวคือการบังคับตัวเองให้ละทิ้งนิสัยที่ผ่านมาและเพื่อหาคนใหม่ ๆ เพื่อกินผักผลไม้ดื่มน้ำปริมาณมากอย่ากินในเวลากลางคืน