ตอนนี้ความนิยมอย่างมากได้พบอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต จำกัด คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วและสูญเสียไปร่างกายจะเปลี่ยนพลังงานจากแหล่งพลังงานอื่นซึ่งสะสมเซลล์ไขมันไว้ก่อนหน้านี้ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนมีความสนใจในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมตามฤดูกาลต่างๆซึ่งรวมถึง ลูกพลับ ในรายการ
จำนวนคาร์โบไฮเดรตอยู่ในลูกพลับ?
ลูกพลับเป็นผลไม้หวานที่มีรสฝาดในสภาพไม่สุกเนื่องจากปริมาณแทนนิน ในขณะที่ผลไม้สุกหรือแข็งตัวรสชาติตาลจะหายไปและลูกพลับจะเผยให้เห็นรสชาติธรรมชาติที่แท้จริงของมัน - นุ่มและหวานมาก เป็นมูลค่า noting ที่ความหวานของผลิตภัณฑ์นี้เป็นเพราะความอุดมสมบูรณ์ของคาร์โบไฮเดรตง่ายๆที่เป็นน้ำตาล
ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีโปรตีนเพียง 0.5 กรัมไม่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต 16.8 กรัม เมื่อเทียบกับบิสกิตไอศครีมหรือเค้กนี้ไม่มาก แต่ถ้าเราพิจารณาเปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบก็จะกลายเป็นที่ชัดเจนว่าลูกพลับเกือบทั้งหมดประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต
ปริมาณน้ำตาลในลูกพลับ
รู้เท่าใดในลูกพลับของคาร์โบไฮเดรตคุณโดยอัตโนมัติทราบและวิธีการหลาย mono และ disaccharides ที่มีเพราะค่าเหล่านี้มีค่าเท่ากับกัน ดังนั้นคุณเองสามารถตอบคำถามว่ามีน้ำตาลมากในลูกพลับไหม ตัวบ่งชี้นี้สูงมากที่นักโภชนาการแนะนำให้ละทิ้งไปให้กับคนที่เป็นโรคอ้วน
ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่ Diabetum ลูกพลับ?
มีบางตำแหน่งในรายการข้อห้ามสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ แต่มีโรคเบาหวานในหมู่พวกเขา อย่างไรก็ตามดัชนีน้ำตาลในเลือดของผลิตภัณฑ์นี้มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 45 อย่างไรก็ตามแพทย์แนะนำให้ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1
พิจารณารายการข้อห้ามเป็นมูลค่า noting ยังไม่พึงปรารถนาของการใช้ผลไม้เหล่านี้เพื่อผู้ที่มีปัญหากับสุขภาพกระเพาะอาหาร แพทย์ได้กำหนดว่าลูกพลับอาจทำให้เกิดการอุดตันในลำไส้ถ้าคุณกินมันมากเกินไป - แต่นี้เป็นอันตรายมากกว่าผู้ที่มีการดำเนินงานเกี่ยวกับอวัยวะของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ผลสุกยังเป็นอันตราย ถ้าคุณกินไม่เกิน 1-2 ลูกพลับต่อวันอันตรายนี้ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ