Malysheva - วันของการปันส่วนข้าว

บางครั้งคุณต้องทำให้ตัวเองยืดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันหยุดพักผ่อนเมื่อเรารู้สึกหดตัวน้ำหนักที่มากเกินไป หรือก่อนเหตุการณ์ที่สำคัญไม่กี่วันก่อนที่จะมีความประหลาดใจไม่เป็นที่พอใจ: ชุดที่ชื่นชอบไม่ตรงกับที่เอว

ตัวแปรที่มีการรับประทานอาหารในกรณีนี้จะหายไปเนื่องจากผลที่ได้คือความจำเป็นเร่งด่วน การปลดปล่อยวันมาช่วย หนึ่งในตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสถานการณ์เช่นนี้คือ วันที่ยกเลิกการบรรทุกข้าว จาก Elena Malysheva

วันข้าว

สาระสำคัญของวันอดอาหารดังต่อไปนี้ ต้มแก้วข้าวที่ไม่มีเกลือและเครื่องแกงจนเกือบพร้อม ข้าวต้องเป็นอาหารที่มีความแข็งน้อยกว่าอาหารที่ดีกว่าช่วยทำความสะอาดลำไส้ ที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เป็นข้าวที่หยาบเมล็ดยาวเพราะปริมาณแป้งในนั้นต่ำกว่ามากในเมล็ดกลม

ต้มข้าวเป็น 5-7 ส่วนและใช้เวลาในช่วงปกติ และระหว่างมื้ออาหารสำหรับวันที่คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยสองลิตร

เช่นวันที่ขนข้าวจาก Malysheva มีประโยชน์มาก ประการแรกร่างกายได้รับสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าว โพแทสเซียม ในรูปแบบย่อยง่าย ธาตุนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหัวใจของเรา นอกจากนี้โพแทสเซียมจะขับเกลือออกจากร่างกายและทำให้ของเหลวส่วนเกิน เป็นผลให้อาการบวมลดลง, ปอนด์พิเศษหายไป

อาหารและขนถ่ายวันจาก Malysheva

แพทย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ Elena Malysheva ประสบความสำเร็จในการพัฒนาอาหารไม่เพียง แต่ในวันขนถ่ายดังกล่าวข้างต้น ในบัญชีของเธอสูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาหารและวันอดอาหาร

ความแตกต่างหลักของพวกเขาคือความปลอดภัยแน่นอนสำหรับสุขภาพ เพื่อให้บรรลุนี้จะช่วยให้อาหารที่สมดุลและ วิธีการของแต่ละบุคคล เมื่อรวบรวมเมนูโรคที่มีอยู่และข้อห้ามจะถูกนำมาพิจารณา

ปันส่วนที่นิยมมากที่สุดจาก Malysheva

ตัวเลือกที่นิยมและง่ายที่สุดในคลังแสงของ Malysheva คือสามวันปิด: โปรตีนผักส้มโอ

และอย่าลืมว่าคุณสามารถใช้วันที่ขนถ่ายได้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง และไม่แนะนำให้วันนั้นไปกันและกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำช่องว่างระหว่างพวกเขาและเลือกเมนูของวันที่ออก ตัวอย่างเช่นในวันอังคารที่คุณมีวันข้าวและในวันเสาร์ - ส้มโอ