Yana Solomko มีชื่อเสียงในด้านการมีส่วนร่วมในโครงการ "Bachelor" ซึ่งเธอได้ปรากฏตัวขึ้นมาในรูปของหญิงสาวคนหนึ่งที่มีรูปแบบที่งดงามซึ่งตกแต่งเธอเท่านั้น ตัวเองบอกว่าเธอรู้สึกกังวลกับโครงการ Yana และประสบการณ์ของเธอ "ติด" อย่างเข้มข้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตามหลังจากสิ้นสุดโครงการทุกอย่างลดลงในสถานที่และ Solomko กระตือรือร้นเอาการแก้ไขของตัวเลข
Yana Solomko ที่มีความสูง 171 ซม. และน้ำหนักประมาณ 60 กก. ในช่วงเริ่มต้นของโครงการทีวีตัดสินใจที่จะเปลี่ยนพารามิเตอร์ของน้ำหนักในทิศทางของการลดและหลังจากเสร็จสิ้นการแสดงความเป็นจริงของหมู่บ้านใน อาหารที่เข้มงวด ผู้เข้าร่วมโครงการเห็นว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องที่เจ็บปวดมากนักเพราะเป็นเวลานานกว่าสามปีเธอไม่ได้กินเนื้อสัตว์ชอบปลาและอาหารทะเล
Yana Solomko ตัดสินใจที่จะปรับน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงการรับรู้ภาพของเธอเนื่องจากมีการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์แบบในทางปฏิบัติเธอรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องสูญเสียน้ำหนักบางกิโลกรัมเนื่องจากเธออยากจะดูเพรียวขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมโครงการอื่น ๆ
บาง Yana Solomko บางอย่างไร?
สำหรับวันนี้โครงการได้รับการทิ้งไว้ข้างหลังและวิธีการที่เอียน Solomko สูญเสียน้ำหนักที่เธอบอกตัวเองว่าเกี่ยวกับสิ่งที่ค่อนข้างสามัญและเชื่อว่าผลดังกล่าวเป็นไปได้มากถ้าคุณต้องการ ตามที่ Yana นี้ต้องการเพียง:
- เพื่อนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- มองโลกในแง่ดีเพื่อมองชีวิตและมองเห็นแง่บวกในเรื่องนี้
- การออกกำลังกายทุกวัน
- จำกัด การใช้ คาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะหวาน;
- รวมถึงผักผลไม้และเนื้อต้มในเมนู;
- ปฏิเสธการบริโภคอาหารอย่างรวดเร็ว;
- มื้อสุดท้ายควรจะไม่ช้ากว่า 19.00;
- และแน่นอนอย่าลืมดื่มน้ำอัดลมที่ไม่มีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งต้องการอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
นั่นคือทั้งหมด - ไม่มีอะไรที่ซับซ้อนดังนั้น Jan Solomko ซึ่งความเพียรและความทุ่มเทของเธอทำให้เธอได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - Yana Solomko สูญเสียน้ำหนัก 21 กิโลกรัม