Pierre Ducane เป็นนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงเนื่องจากอาหารโปรตีนที่ มีน้ำหนักเกินมาก ได้รับรางวัล เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาได้นำเสนอหนังสือของเขาต่อสาธารณชนซึ่งจะนำเสนออาหารมื้อใหม่ของเขาสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นโปรตีน แต่นุ่มเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้
"บันไดโภชนาการ" - อาหาร Ducane ใหม่
อาหารนี้เรียกว่าบันไดอาหารเพราะมีทุกวันในสัปดาห์เพื่อแสดงในรูปแบบของขั้นตอน ความคิดคือทุกวันช่วงของผลิตภัณฑ์ที่ยอมรับได้มีการขยายตัวค่อนข้างมากและในแต่ละวันถัดไปจะง่ายกว่าที่ก่อนหน้านี้เล็กน้อย
ถ้าเราอธิบายถึงรุ่นใหม่ของอาหาร Ducant ในไม่ช้าเราก็จะสามารถแยกแยะหลักการดังกล่าวได้:
- วันจันทร์เป็นวันโปรตีนไข่เนื้อสัตว์ปีกปลาเต้าหู้ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนยได้รับอนุญาต
- วันอังคาร - นอกเหนือจากผักปันส่วนจะถูกเพิ่ม;
- วันพุธ - นอกเหนือจากอาหารผลไม้มีการเพิ่ม;
- พฤหัสบดี - คู่ของชิ้นขนมปังธัญพืชจะถูกเพิ่มเข้าไปในเมนูของสภาพแวดล้อม;
- วันศุกร์ - ปันส่วนอุดมด้วยชีส
- วันเสาร์ - มันฝรั่งและอาหารที่เป็นแป้งอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร;
- วันอาทิตย์ - คุณสามารถกินทุกอย่าง
ผ่านบันไดทั้ง 7 ขั้นตอนนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะสูญเสียจำนวนที่ต้องการของกิโลกรัม ผู้เขียนอ้างว่าถ้าคุณเดินทุกวันอย่างน้อย 30 นาทีคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 700 กรัมต่อสัปดาห์
วิธีออกจาก อาหาร Ducane ใหม่ควรจะช้ามากที่เหลืออยู่ในเมนูวันเสาร์เป็นเวลานาน
อาหารใหม่มีประสิทธิภาพหรือไม่?
หากคุณทำทุกสิ่งทุกอย่างตามคำแนะนำของ Ducane ผลจะไม่มานาน ใส่ใจในรายการของผลิตภัณฑ์ที่สามารถรวมอยู่ในเมนู:
- โยเกิร์ตที่ไม่มีไขมันหรือโยเกิร์ตกับผลไม้
- เนยแข็ง kankoyot 7%;
- ครีมถึง 3% ไขมัน;
- โกโก้ไม่มีน้ำตาล
- ไส้กรอกที่ทำจากสัตว์ปีก 10% ไขมัน
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอาหารไขมันต่ำที่มีน้ำหนักเบาเพื่อให้น้ำหนักของคุณง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น