ผลส้มโอ - ดีและไม่ดี

ต้นส้มโอยังคงเป็นสีเขียวตลอดทั้งปีมีรูปทรงกลมมงกุฎและสูงถึง 15 เมตรมีลักษณะเป็นใบใหญ่และดอกสีขาวที่มีสีเหลืองเล็กน้อย

ผลส้มโอที่เป็นผู้ใหญ่มีสีเหลือง - เขียว เป็นผลส้มที่ใหญ่ที่สุด ขนาดของมันสามารถเข้าถึงเส้นผ่าศูนย์กลางได้ถึง 30 ซม. ความหนาของเปลือกคือ 2-4 ซม. รสชาติของเยื่อจะหวานและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย

ทำไมส้มโอมีประโยชน์?

ส้มโอที่อุดมไปด้วย กรดแอสคอร์บิก ซึ่งโดยทั่วไปจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ขอบคุณวิตามินซีผลไม้สามารถรับมือกับไวรัสและโรคหวัดช่วยปรับความดันโลหิตและหัวใจให้เป็นปกติ แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดส้มโอที่ดีสำหรับร่างกาย

1. น้ำมันหอมระเหยในส้มโอช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
2. โพแทสเซียมมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
3. แคลเซียมเสริมความแข็งแรงของกระดูกและช่วยฟื้นฟูกระดูกแตกได้เร็วขึ้น ฟอสฟอรัสในองค์ประกอบของมันมีผลดีต่อความสามารถทางจิต
4. ผลไม้ชนิดนี้ช่วยลดความกดดันได้ดังนั้นจึงบ่งบอกว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
5. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นก้อนเลือดในหลอดเลือด
6. คืนความมีชีวิตชีวาประหยัดจากภาวะซึมเศร้าและเชียร์ขึ้น
7. ส้มโอมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดอาการอักเสบ
8. มีหลักฐานว่าเขาต่อต้านการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งได้
9. ประกอบด้วย lemonoids ซึ่งเป็นวันช่วยให้มีสมรรถภาพและสมาธิดีขึ้น
10. เนื้อส้มโออุดมด้วยน้ำ
11. ส้มโอใช้สำหรับการบวมหอบหืดหลอดลมหลอดเลือดตีบและเป็นพิษ ในประเทศจีนจากส้มโอพวกเขาทำยาสำหรับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
12. แม้จะมีประโยชน์มากของส้มโอก็มีแคลอรี่น้อยมาก หากมีส้มโอในเวลากลางคืนแทนการรับประทานอาหารแล้วสำหรับการลดน้ำหนักเป็นขั้นตอนที่แน่นอนและมีประสิทธิภาพ

องค์ประกอบของส้มโอ

ส้มโอมีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ ปริมาณแคลอรี่ในผลไม้ที่แปลกใหม่นี้มีเพียง 38 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมเท่านั้น ส้มโอประกอบด้วยวิตามิน PP, A, C และวิตามินบีบางส่วนส่วนประกอบของมันประกอบด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและโซเดียม

การใช้เปลือกส้มโอ

ในส้มโอมีคุณค่าไม่เพียง แต่เนื้อ เปลือกของมันมีกลิ่นหอมและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ อยู่ในเปลือกส้มโอเป็นจำนวนมากของวิตามิน P ซึ่งช่วยลดส่วนเกินของสโตรเจนและต่อต้านโรคของระบบทางเดินอาหาร รสชาติของเปลือกนี้ขม มันจะแห้งและเพิ่มลงในชา เป็นเปลือกที่ให้ชารสชาติและกลิ่นที่น่าจดจำ

ประโยชน์และผลเสียหายของผลส้มโอ

ประโยชน์และอันตรายของทารกในครรภ์ไม่สามารถตัดสินได้อย่างชัดเจน มีข้อห้ามบางอย่างว่า ห้ามการใช้ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้ โรคภูมิแพ้ต่อผลส้มเป็นข้อห้ามดังกล่าว มีความจำเป็นต้อง จำกัด การใช้ส้มโอที่มี แผลในกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้นและความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร หากโรคเหล่านี้อยู่ในระยะเฉียบพลันจากการใช้ส้มโอควรทิ้ง อย่ากินมากเกินไปส้มโอแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ไม่มีโรคดังกล่าวข้างต้น

จากส้มโอคุณสามารถปรุงอาหารได้หลายรูปแบบ แต่จะดีกว่าการใช้มันที่สดใหม่ หากคุณปฏิบัติต่อผลไม้ชนิดนี้ความร้อนจำนวนมากวิตามินจะลดลงหลายครั้งหรือแม้แต่หายไป