บลูเบอร์รี่เติบโตขึ้นในหลายส่วนของซีกโลกเหนือโดยปกติจะอยู่ใกล้กับทิศเหนือ วิตามินที่มีผลไม้ชนิดนี้มีความหลากหลายและมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน
สิ่งที่วิตามินและธาตุในบลูเบอร์รี่?
- วิตามินซีและแคลเซียม ในบลูเบอร์รี่เป็นจำนวนมากของวิตามินและธาตุ แต่เนื้อหาของวิตามินซีและแคลเซียมในนั้นเกินกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นสำหรับ 100 กรัมของผลเบอร์รี่มี 16 มก. ของแต่ละองค์ประกอบเหล่านี้ วิตามินซี และแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่จะเสริมสร้างร่างกายโดยรวมและส่วนต่างๆของแต่ละส่วนนั่นคือฟันเส้นเอ็นระบบลำเลียง นอกจากนี้แคลเซียมเป็นตัวสร้างหลักในการสร้างและเสริมสร้างระบบกระดูก และวิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่มีความหนาวเย็นเพราะอ่อนแอผลของเซลล์ไวรัส
- ฟอสฟอรัส องค์ประกอบวิตามินของบลูเบอร์รี่ยังรวมถึงฟอสฟอรัสจำนวนมาก - 13 มก. ต่อ 100 กรัมของผลเบอร์รี่ องค์ประกอบนี้มีผลดีต่อการทำงานของสมองและกล้ามเนื้อเพราะมันมีส่วนร่วมในการผลิตพลังงาน นอกจากนี้ฟอสฟอรัสยังมีส่วนร่วมในเกือบทุกปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสังเคราะห์และการเผาผลาญของโปรตีน นอกจากนี้การรวมแคลเซียมฟอสฟอรัสยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
วิตามินอื่น ๆ ที่พบในบลูเบอร์รี่คืออะไร?
ปริมาณวิตามิน B1, B2, PP และ A ในปริมาณที่เท่ากันอยู่ในบลูเบอร์รี่ ส่วนประกอบแต่ละชิ้นมีประมาณ 2.5 มก. ต่อ 100 กรัม วิตามินบี 1 และ B2 มีหน้าที่ในการทำงานตามปกติของร่างกายโดยรวมช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร วิตามินเอ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อการติดเชื้อและในสารประกอบในวิตามินบี 2
วิตามิน PP ซึ่งยังพบได้ในผลไม้ของบลูเบอร์รี่ยังมีบทบาทสำคัญในร่างกาย ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าป้องกันการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ปกติในเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและมีวิสัยทัศน์ที่ดี
บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินซึ่งสนับสนุนร่างกายอย่างเต็มที่ การใช้งานจะช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์และเพิ่มโทนเสียงโดยรวมของร่างกาย