เราทุกคนรู้ว่าผลไม้เป็นวิธีที่ดีในการจัดหาแหล่งวิตามินและสารอาหาร เวลานี้เราเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ในสับปะรดและในรูปแบบที่ดีกว่าที่จะกิน
ทำไมสับปะรดมีประโยชน์กับร่างกาย?
สับปะรดเป็นหนึ่งในสารทำความสะอาดที่ดีที่สุดในร่างกาย เนื่องจากเนื้อหาของเอนไซม์คอมเพล็กซ์เช่น โบรโมเลนจึง ทำให้สับปะรดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการกำจัดสารพิษและสารพิษอย่างรอบคอบ เอนไซม์ดังกล่าวยังส่งเสริมการแบ่งแยกอย่างรวดเร็วของโปรตีนและเซลล์มะเร็ง ด้วยการใช้สับปะรดในปริมาณน้อย ๆ คุณสามารถป้องกันตัวเองได้จากการเกิดลิ่มเลือดและ thrombophlebitis เพราะน้ำผลไม้เจือจางเลือดไม่ให้มีความหนืดมากเกินไป
ถ้าเราพูดถึงวิตามินและสารอาหารแล้วสับปะรดอาจ "อิจฉา" ผลไม้มากมาย วิตามินซีและพีพีรวมทั้งวิตามินบีและวิตามินซีรวมทั้งวิตามินบีและวิตามินซีในกลุ่มบีทั้งหมดนี้รวมกับโปรตีนกรดซิตริกและกรดแอสคอร์บิกน้ำตาลและใยอาหารช่วยให้ผลไม้เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้อย่างยิ่งต่ออาหาร
ประโยชน์และอันตรายของสับปะรดกระป๋อง
ส่วนใหญ่เรามักพบสับปะรดกระป๋อง บ่อยครั้งที่ฟันหวานที่ไม่สามารถให้หวานแม้ในช่วงอาหารแทนที่พวกเขาด้วยทุกประเภทของขนมปังและเค้ก อย่างไรก็ตามในกรณีของการอนุรักษ์ด้านลบจำนวนมากเกิดขึ้น ประการแรกอาหารกระป๋องมีปริมาณ แคลอรี่ สูงกว่าผลิตภัณฑ์สดและดังนั้นจึงไม่ควรใช้โดยผู้ที่รับประทานอาหาร ประการที่สองเมื่อมีการบำบัดความร้อนจะมีการทำลายเอนไซม์หลักคือ bromelain ซึ่งหมายความว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในผลิตภัณฑ์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ สับปะรดกระป๋องมักทำให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง
ประโยชน์และอันตรายของสับปะรดแห้ง
ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์แห้งคือว่าเนื้อหาของมันช่วยลดปริมาณกรดอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือลำไส้ นอกจากนี้สับปะรดแห้งยังแสดงให้เห็นว่าเลิกสูบบุหรี่ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขาช่วยลดความต้องการของนิโคตินได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้แห้งอย่างถูกต้องเนื่องจากมีผลต่อคุณภาพรสชาติไม่เพียง แต่ยังประโยชน์ของอาหารที่คุณกิน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสับปะรดเพื่อลดน้ำหนัก
บ่อยครั้งเพื่อที่จะได้รับในรูปทรงได้อย่างรวดเร็วสาวใช้ที่เรียกว่าวันสับสับปะรด สาระสำคัญของมันคือวันหนึ่งสัปดาห์ที่คุณต้องกินเพียง 1 กิโลกรัมของผลไม้นี้แบ่งออกเป็น 3-4 เสิร์ฟ สำหรับวิธีการหนึ่ง ๆ คุณสามารถโยนได้ถึง 1 กิโลกรัม
นอกจากนี้ยังมีอาหารสามวันซึ่งสับปะรดสุก 3 ขนาดกลางที่มีผลเบอร์รี่ผลไม้หรือผักแบ่งออกเป็น 3-4 มื้อเป็นเวลาสามวัน ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องดื่มมากเนื่องจากมีการทำความสะอาดตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามควรจดจำว่ากล้วยและมันฝรั่งซึ่งมีชื่อเสียงในด้านแคลอรี่สูงไม่เหมาะที่จะเป็นอาหารเสริม
ในอาหารที่ยังมีอาหารสับปะรดโปรตีน มันถูกออกแบบมาสำหรับสองสัปดาห์ นอกเหนือจาก 600-700 กรัมของสับปะรดในอาหารของแต่ละวันควร
ข้อห้าม
อย่างไรก็ตามสับปะรดไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อ มันไม่สามารถใช้โดยคนที่มีความเป็นกรดสูงระคายเคืองมากเกินไปโดยเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เช่นเดียวกับแผลในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้การบริโภคสับปะรดที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของฟันฟัก