ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบและอวัยวะของมนุษย์ - รับประทานอย่างมีประโยชน์!

โภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ทั่วไป แพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้เติมอาหารด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่กรดและสารสำคัญอื่น ๆ สำหรับร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุด

อาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีควรรวมถึงอาหารต่างๆที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน หากต้องการดูผลลัพธ์ของโภชนาการที่เหมาะสมต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพราะต้องใช้เวลามากในการปรับโครงสร้างร่างกาย สิ่งสำคัญคือการรวมอาหารอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้อัตราส่วนที่เหมาะสมที่สุดของ BIO ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย:

• น้ำหนักลดลงและ normalizes;
• เสริมสร้างฟังก์ชันการป้องกัน
• ลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆและแม้แต่โรคมะเร็ง
• เสริมสร้างกระดูก
• ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร;
• การทำงานของระบบอวัยวะและระบบเป็นปกติ

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ แต่ในจำนวนนี้มีผู้นำ 10 คน

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

โภชนาการเป็นส่วนสำคัญในการรักษาและป้องกันการเกิดโรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด วัตถุประสงค์ของการรับประทานอาหารพิเศษคือการทำให้ปกติความดันโลหิตและการไหลเวียนลดอาการบวมและลบหายใจถี่ อาหารเพื่อสุขภาพลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองและเป็นการป้องกันปัญหามากมาย มีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับหัวใจและหลอดเลือดซึ่งขอแนะนำให้รวมไว้ในเมนูของคุณ

1. วอลนัท พวกเขามีกรดไขมันที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและเพิ่มปริมาณของประโยชน์
2. ทับทิม ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับหัวใจไม่สามารถจินตนาการได้โดยปราศจากผลไม้เช่นนี้ทำให้ระดับเลือดและระดับคลอเรสเตอรอลสูงขึ้นและทำให้เลือดเหลว
3. ธัญพืช ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจที่ร้ายแรง

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับไต

อวัยวะแต่ละส่วนมีหน้าที่สำคัญอย่างหนึ่ง ไตมีส่วนร่วมในการล้างเลือดจากสารที่เป็นอันตรายและนำออกด้วยปัสสาวะ เมื่อปัญหาเกิดขึ้นกับการทำงานของพวกเขาร่างกายจะถูกวางยาพิษซึ่งเป็นที่ประจักษ์ด้วยอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ เพื่อป้องกันหรือเพิ่มความเร็วในการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดมีประโยชน์ต่อไต

1. พืชแตงโม แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและต้านการอักเสบที่ไม่รุนแรงควบคุมสมดุลของกรดเบส ฟักทองช่วยกำจัดผลิตภัณฑ์ที่ผุพัง
2. ผลเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่เป็นสารฆ่าเชื้อธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาดการติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะบรรเทาการอักเสบและทำความสะอาดไต โรสฮิลล์ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของหินลงไปในทรายอย่างค่อยเป็นค่อยไป
3. โอ๊ตส์ ประกอบด้วยวิตามิน B6 และธาตุเหล็กซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนานิ่วในไตและช่วยเพิ่มปริมาณเลือด

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับตับและตับอ่อน

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะภายใน เมื่อตับและตับอ่อนไม่ทำงานอย่างถูกต้องคนรู้สึกเหนื่อยมีอาการปวดและมีปัญหากับผิวหนัง มีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เป็นพิเศษสำหรับตับและตับอ่อนช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ

1. คะน้าทะเล ช่วยปกป้องร่างกายจากสารอันตราย สาหร่ายมีซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญสำหรับตับ
2. บรอกโคลีและกะหล่ำดอก ประกอบด้วยสารผักที่ทำให้บริสุทธิ์ตับของสารพิษ
3. อะโวคาโด องค์ประกอบประกอบด้วยกรดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่สำคัญในการฟื้นฟูและการทำให้ร่างกายสะอาด

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหารและลำไส้

ทุกวันระบบทางเดินอาหารได้รับการทดสอบถ้าคนไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่เขากิน สารสำคัญที่สำคัญสำหรับการทำงานของอวัยวะคือเซลลูโลส ช่วยทำความสะอาดอวัยวะต่างๆเพิ่มทักษะในการขับขี่ ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหารควรมีกรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ

1. ผลเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการทำความสะอาดสารพิษและสารพิษซึ่งจะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีเสถียรภาพ
2. รำข้าวสาลีและธัญพืช เนื่องจากมีเส้นใยขนาดใหญ่อาหารประเภทนี้จึงช่วยให้อาหารอื่น ๆ สามารถดูดซึมได้เร็วขึ้นและอิ่มตัวไปกับสารอาหาร
3. ผลิตภัณฑ์นม ส่วนประกอบประกอบด้วยกรดที่มีความสำคัญต่อการทำงานของลำไส้และปรับปรุงจุลชีพของหลอดอาหาร

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับสมอง

อวัยวะเป็นกลไกที่ซับซ้อนสำหรับการทำงานซึ่งสิ่งสำคัญคือการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม สารสำคัญที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง ได้แก่ น้ำตาลกลูโคสวิตามินซีและกลุ่มบีธาตุเหล็กเลซิตินและกรดโอเมก้า ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับสมองและความจำ ต้องอยู่ในเมนูของคนที่มีกิจกรรมเกี่ยวข้องกับความเครียดทางจิตใจตลอดเวลา

1. วอลนัท ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสมองช่วยเพิ่มความจำและการทำงานของสมอง ถั่วช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยของสมอง
2. บลูเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่ต่อต้านการพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้และป้องกันการเสื่อมสภาพของสมอง
3. ปลา องค์ประกอบประกอบด้วยกรดไขมันและฟอสฟอรัสซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง ด้วยวิตามินดีความเสี่ยงในการเกิดภาวะสมองเสื่อมจะลดลง

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับข้อต่อและเอ็น

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะรับภาระหนักมากในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลได้รับแรงกายอย่างรุนแรง ร่างกายควรได้รับวิตามิน F, D, E, กลุ่ม B และ A อย่างสม่ำเสมอเช่นเดียวกับแร่ธาตุแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก เพื่อสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์สำหรับข้อต่อ

1. ซีลีเนียมและวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ประกอบด้วยสารเหล่านี้ในกะหล่ำปลี, ลูกเกดดำ, มะนาวและรำข้าวสาลี
2. Beta-carotene เป็น สิ่งจำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและการเคลื่อนไหวของข้อต่อและมีอยู่ในแครอทแอปริคอตและแตง
3. วิตามินอีเป็น สิ่งสำคัญสำหรับการชะลอการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อที่เกี่ยวกับอายุ มีสารนี้อยู่ในผักชนิดหนึ่งอัลมอนด์หมา - กุหลาบและทะเล buckthorn

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับการมองเห็น

ความนิยมของ gadgets ต่างๆคอมพิวเตอร์และโทรทัศน์นำไปสู่ความจริงที่ว่าดวงตาได้รับภาระมากซึ่งในที่สุดสามารถนำไปสู่การลดลงในสายตาและลักษณะของโรคต่างๆ เพื่อป้องกันปัญหานี้รวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขามีวิตามิน A, E และ C เพราะสารเหล่านี้สามารถรับมือกับผลกระทบเชิงลบของอนุมูลอิสระ

1. แครอท ผักมีวิตามินเอเป็นจำนวนมากจำเป็นต่อการมองเห็น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไขมันที่จำเป็นในการดูดซึมมัน น้ำแครอทควรมีอยู่ในอาหารของผู้ที่มีปัญหาในการมองเห็น
2. ผักโขม ผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับการมองเห็นด้วยการปรากฏตัวของ lutein - สารที่ช่วยปกป้องดวงตาจากโรคร้ายแรงเช่นต้อกระจก หากรับประทานเป็นประจำในผักโขมความเสี่ยงในการเกิดโรคตาลดลง 90%
3. บลูเบอร์รี่ ในช่วงฤดูร้อนขอแนะนำให้กินอย่างน้อย 10 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่และคุณยังสามารถเตรียมแยมดิบ บลูเบอร์รี่ปกป้องดวงตาจากอิทธิพลภายนอกที่ไม่ดีรักษาสายตาและบรรเทาความเมื่อยล้า

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับปอดและหลอดลม

สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดสารที่เป็นอันตรายที่เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบ หลายคนไม่ได้คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับปอดและ bronchi สามารถปรับปรุงคุณสมบัติการป้องกันของอวัยวะ สารที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินหายใจ: วิตามิน A, C และ E, โพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม

1. แครอท ขอบคุณการปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารและเสริมสร้างเนื้อเยื่อของปอด
2. ผลิตภัณฑ์นม ส่วนประกอบประกอบด้วย calcine - เกลือแร่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะในระบบทางเดินหายใจ
3. Rosehips กรดแอสคอร์บิกปกป้องปอดและหลอดลมจากผลกระทบเชิงลบของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
4. น้ำมันมะกอก ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีความสำคัญต่อการทำงานของเนื้อเยื่อปอด

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

สาเหตุ หลัก ของน้ำหนักเกิน คือการขาดสารอาหาร เพื่อเริ่มต้นกระบวนการลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาวะทั่วไปของร่างกายคุณต้องละทิ้งอาหารที่เป็นอันตรายและเปลี่ยนเป็นประโยชน์ อาหารสุขภาพจะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญอาหารทำความสะอาดร่างกายเริ่มต้นกระบวนการแยกไขมันกำจัดเซลลูไลท์และปรับปรุงสุขภาพ มีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งควรรวมไว้ในอาหาร dieticians ทั้งหมดของพวกเขา

1. รากผักชีฝรั่ง พืชยืนออกในหมู่คนอื่น ๆ ในการที่สำหรับการย่อยอาหารของร่างกายกินพลังงานมากกว่าปริมาณแคลอรี่
2. ธัญพืช Buckwheat องค์ประกอบทางเคมีอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย แต่ไม่มีแป้งมากนักในนั้นที่ธัญพืชอื่น ๆ ไม่สามารถอวดได้ บัควีทถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ขจัดความหิวอย่างถาวร
3. เนื้อกระต่าย โปรตีนที่มีประโยชน์จำเป็นต้องอยู่ในอาหาร เนื้อกระต่ายเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีไขมันต่ำและย่อยสลายได้ดี
4. ปลา อาหารควรประกอบด้วยพันธุ์ไขมันต่ำที่ให้โปรตีนในร่างกายในรูปแบบย่อยง่าย ปลาให้ร่างกายด้วยสารที่มีคุณค่า